Ukusna kolica od mellet sa bundevom na mleku
Odlučio sam kuhati ovo ukusno i korisno jelo danas. Sigurno će neko misliti: "Fu-y! Kaša!"I uzalud ... prisustvo ovog Kushana u našoj prehrani doprinosi dobroj razmjeni tvari, daje snagu, pruža dug osjećaj zasićenosti. Drivnost su diverzificirane u meniju, odlično su neovisno jelo i pristojan garnište za meso i ribu, blagotvoran učinak na naše zdravlje. Kako poslovica kaže: "Ako ne zaboravite na kašu, bit ćete zdravi".
Pa, a za doručak kuhate ovu kushany - najukladniju odluku. I postavite na sto sa maslacem, bobicama, voćem ili džemom. I prekrasan, ukusan i prehrambeni.
U igri dobivenoj od mellet, sačuvan je veliki obim vrijedne vlakne. Napokon, praktično ostaje cjelina i minimalan je proizvod za obradu. Ima vrlo korisna svojstva. Ovo je intenzivno crijevno čišćenje i mogućnost uklanjanja šljaka, metalnih soli. Pored toga, žitarice pomaže čistitim i ojačati plovila, smanjuje rizik od ateroskleroze. Carbohidrat Millet Holret kaša zadovoljava i omogućava dugo vremena da ne osjeća glad.
A bundeva je skladište vitamina i minerala! Samo neka vrsta prirode, vitamin i mineralni izvor sile, izdržljivosti i imuniteta. Vrlo korisno za naše tijelo i čuva svoje zdravlje i mlade.
Tako sam odlučio kombinirati ove dvije plodne komponente u jednoj jelo. I dodajte im još jedan koristan proizvod.
Kako skuvati kašu za grašak s bundevom na mlijeku:
Trebamo:
- Mlijeko - 1 l
- Millet - 1. st.
- PUMPIN - 300 G
- Sol po ukusu
- Šećer - 2 st. L
Svježa bundeva pogodna je za takvo jelo i smrznuto. Moja bundeva je bila smrznuta komada. Izvadio sam ga iz zamrzivača, tako da je olakšala.
Unaprijed sam sipao vodom i lijevo 2 sata. Zatim je dobro ispratila pod tekućom vodom da ga zatim koristi prilikom kuhanja.
Millet je bolje ublažiti se u većoj vremenskom periodu (do 5 sati). U procesu namakanja, krup je obogaćena vitaminima, mineralima i enzimima, djelomično uništava gluten, fiksičku kiselinu, lektone i druge anti-nitrijane. Tada se upija brže i bolje, bez oštećenja našeg tijela.
Ako imate svježu bundevu, onda ga trebate očistiti i oprati. A potom izrežite na kocke. Sipao sam u kriške u lomanu moju fatalnu bundevu. Dodani šećer i pola šalice vode. Svi mešaju. Stavite u spor vatru ispod poklopca.
Količina šećera ovisi o vašem ukusu i iz slatkoće bundeve.
Kad je svaki komad postao mekan, objesio sam ih sa blenderom, okrećući se u stabilno mjesto.
U masovnoj masi širila sam opran glodav i izlijeva vodu. Sipao sam 2 šolje tečnosti. Sve se miješaju i nastavili kuhati na spori požar ispod zatvorenog poklopca.
Millet oticanje i dostigao pola pripreme. Dodajem sol. Dovoljno me uzbudio da spriječim paljenje.
Sipam u masu mlijeka, miješajući se. Ostavite se pod poklopcem na sporoj vrućini do spremnosti. Periodično treba miješati s vatrenim pivama tako da nije izgoret.
Crupes potpuno zavarene i masa postala viskozna. Sada je spremna. Uklonite iz vatre. Staviti u IT maslac. Pokrijte ponovo poklopcem, dajem joj malo slomljenog.
Pa, vrijeme je da nametnete svježe posuđenu jelo u tanjirima. Stavite u svaki mali komad putera. Poslužite za doručak. Veliki početak dana!
Jako volim ovu kašu. A ne s komadima, naime sa pupkim kovčegom. Da osjeti ukus bundeve, a prema dosljednosti, bila je viska masa.
Lijepo je započeti jutro sa takvim energetskim doručkom. Ne preopterećuje ga i želudac će dodati, a pozitivno emocionalno raspoloženje. I šta kore voliš? Udio u komentarima.
