Dijeta za piće: šta mogu jesti, kako da izađem iz dijeta

Dijeta za piće - vrlo popularan način da se tačno ispravlja u kratkom vremenu. Ljudi imaju ime "lijena prehrana", jer ne zahtijeva prekomjerna fizička aktivnost u danima pijenja.

Obavezno se sjećate, doktori tvrde da ova tehnika ne odgovara ljudima sa problemima probavnog trakta. I ne preporučujte da sjedite na ovoj dijeti više od 7 dana.

Pogledajmo određenu dijetu za dijabetes tipa 2 za tjedan dana.

• Smanjeno opterećenje na probavnom sistemu;
• Neki nepotrebni kilogrami idu.

Prije nego što nastavite sa detaljnim opisom tehnika, vrijedi napomenuti prednosti i nedostatke takve ishrane.

Prednosti:

• vidljiv efekat prehrane pijenja - što je više moguće? od 3 do 8 kilograma;
• Jačina stomaka opada, što omogućava zasićene manjim brojem hrane;
• čišćenje tijela;
• Ne treba smisliti svaki dan da jedete;
• Nije skupo.

Negativne strane:

• Mnoge nuspojave;
• Tvrdi meni;
• Mogućnost psiholoških posljedica s oštrim izlazom iz dijeta.

Šta može jesti na prehrani za piće

Nema ničega. Za upotrebu su dozvoljeni samo tečni proizvodi.

Evo šta možete piti na prehrani za piće:

• Čaj bez šećera
• Mesne june
• Bouiloni iz ptice
• Svježe iscijeđeni sokovi
• pije vodu
• Kisley na zobenom kašu, bez šećera
• Mliječni proizvodi sa masnim postotkom

Mogu li jesti jogurt na prehrani za piće? Tečni prirodni jogurt bez aditiva i šećera - naravno.

Kako izdržati na pitku dijetu

1. Prije svega morate pronaći pravu motivaciju - za ono što radite? Te misli će zadržati čitav period prehrane pijenja.
2. Pomaže u odustajanju od lepinja s makom ili komadom kuhane kobasice u vrijeme zatražio sam sebe: ono što želim više? Ovaj kolač ili da dođe do traperica i otići na sastanak?
3. Odvratiti. Uzmi hobi, idite u šetnju, pogledajte zanimljiv film, pročitajte novu knjigu - sva ova velika pomaže obnoviti i ne prekinuti.
4. Isprobajte afirmacije. Mnogi psiholozi i drugi stručnjaci kažu da samodostatnost igra važnu ulogu u postizanju cilja. Smislite svoje izraze koje morate stalno ponavljati. "Volim sebe, telo i treba da učinim da ga učinim još boljim", "slatka nije hrana, već stres. Ne treba mi, "i slično.
5. Nabavite kalendar na hladnjaku i pređite proteklih dana.

Dijeta i sport pijenja

Što se tiče sporta dok pijete prehranu, onda morate biti oprezni. Ova vrsta ishrane je prilično tvrda i iscrpljuju za tijelo. Dakle, ako odlučite i 2 sata da biste pokrenuli na traci u veliku brzinu, onda se onesvijestite. Potrebno je ili smanjiti fizičku aktivnost u danima prehrane pijenja ili isključiti sportove uopće.

Dijeta za piće i kontraceptive

Službene informacije u vezi sa kontraceptivima tokom perioda prehrane pijenja. Ali mnoge djevojke napominje da su rezultati prehrane korištenjem kontracepcijskih tableta mnogo manji nego bez njih.

Ulaz u prehranu pijenja

Glavno pitanje prehrani za piće: Koliko kalorija dnevno može piti? O svemu kako bi i krenimo s opisom, kako se pripremiti za piće. Kao i svaka kratkoročna prehrana za piće potreban je pravi unos, a još detaljnije. Ako na to ne obraćate pažnju, mogući su ozbiljni zdravstveni problemi.

Bilo kakvo ograničenje u prehrani za tijelo - stres. Da bi se minimizirao, ulazi u 1-2 tjedna za ograničavanje potrošnje proizvoda sa velikim sadržajem šećerne masti.

Dijeta za piće 7 dana

Meni 7 dana.

Dijeta za tjedan dana nalazi se osnova isteh dijeta za piće na duži period.

Potrebno je u meniju uključiti svoje omiljene tekuće proizvode kako bi se smanjili mogućnost lošenja od hrane bez ukusa.

Promijenite unos hrane svaki dan za prijem u tijelo svih elemenata u tragovima. Ne zadržavajte se samo na svježim sokovima.

Meso i povrće prije bi trebale ići u potez, čajeve bez kompota od šećera, voća i bobica, mliječnih proizvoda, supe za supu i druge tekuće proizvode.

Među recenzijama, mnogi pišu da su primijetili dobar rezultat kada su naizmjenični dani pijenja.

1. Ponedeljak: svježi sokovi
2. Utorak: Mliječni proizvodi
3. Srijeda: meso ili povrće juha
4. Četvrtak: supe pire
5. Petak: zobeno kisel
6. Subota: kompoti od sušenog voća
7. Nedelja: Bilo koji od proteklih dana, na primjer, Kefirday

Pored glavnih proizvoda, pijte dosta vode, ali ne zlostavljajte je prije spavanja tako da nema edema.

Sad o ugodnom. Djevojke koje su prolazile kroz ovu dijetu pokazuju zadivljujuće rezultate. Vjerovatno vrijedi pokušati? Uostalom, ako se pridržavate svih preporuka u samo 1 dan možete resetirati na 1,5 kilograma.

Zbog toga, ako imate samo nekoliko dodatnih kilograma, vi ste definitivno dovoljni, bit ćete ova teška dijeta za piće 7 dana. Za to vrijeme centimetri će ići na strane i struk, definitivno ćete izgledati bolje.

Ali ako nakon sedmične dijete osjećate se savršeno, ali oni su ga dovoljno spustili, možete obrisati 14 dana.

Međutim, gotovo svi izjavljuju da je teško obnoviti novi režim prvih nekoliko dana, ali tada sve ide odlično.

Izlaz 7 dana prehrana za piće

Nažalost, vjerojatnost koja je pala kilograme vraća se na istu brzinu i donijet će sa sobom cijeli buket gastrointestinalnih bolesti. Stoga je vrlo važno ispravno izvući iz dijeta. Vrijedno je pažljivo liječiti izbor proizvoda za narednih 7-10 dana nakon prehrane.

Šta to vrijedi pokrenuti?

Prvi dan nakon prehrani dijeta počnite s istim mesom ili povrtnim juvama, ali već uz dodavanje povrća. Dijelovi trebaju biti umjereni.

Sljedeći, svaki dan, unesite sve poznatije proizvode: mlekara (vikendica, pavlaka), kuhana ili pirja povrća, svježe voće, mršavo meso za par i tako dalje.

Ali sa složenim ugljikohidratima će morati čekati. Uostalom, žitarice se probavljaju vrlo dugo u stomaku i tijelo možda neće biti spremno za njih nakon 7 dana "Odmor". Prvi put ne jesti kiselo voće i škrobne proizvode.

Naravno, u dijeti ne bi trebalo biti štetnog prženog, masnog, slabe posuđa. Njih u principu ne bi trebali biti prije prehrane - to je hrana za hranu.

Uzmite vremena za jelo hrane - ne žurite i žvakajte pažljivo. Takođe je poželjno ne 3, ali 5-6 puta dnevno, ali manji porcije.

A voda ne smije napustiti život odmah nakon prehrane. 1,5 litre - Vaša dnevna stopa.

Dijeta za piće 14 dana

Shema je ista kao i na 7-dnevnu dijetu. Glavna stvar nije gladovati i slušati vaše tijelo. U slučaju pogoršanja države - glatko započnite izlaz iz dijeta.

Izdanje iz prehrani za piće 14 dana

Izlaz iz prehrani za piće 14 dana traje tačno onoliko koliko i sama dijeta - dvije sedmice. Ukupni mjesec ograničenja ishrane.

Postoji još jedna šema spore izlaza iz prehrani:

• Prva 2-4 dana unesite doručak zobene kaše i svježeg voća.
• Ostatak vremena tekućih proizvoda i vode.
• 4-7 dana - doručak i lagani ručak u obliku jogurta, kuhano jaje ili meso sa povrćem.
• 8-14 dana Dodaj večeru. Postepeno unesite sve uobičajene proizvode. Salate sa svježim zelenilom - odlično rješenje za bilo koji obrok. Vikendica je savršen za večeru.

Vrijedno je zapamtiti da je tokom izlaza dijeta također umanjivanje viška kilograma, pa držite meni, ako vozite napore i rezultat.

Dijeta za piće za 30 dana Meni

Dijeta za piće mjesec dana.

Razgovarajmo o tome kako očistiti tijelo tokom ovog mjeseca prehrambenih dijeta. Rezultat toga, pod pravim uvjetima, postojat će poboljšana figura i čovjek koji blista osoba.

Otprilike prve dve nedelje creva se brišu. Neki su primijetili pojavu plaketa na jeziku - ovo je norma. Riješite ga tokom čišćenja zuba.

Treća sedmica prehrane predstavlja jetru i bubreg. Postoji osjećaj nelagode u ovom području. Ne pribjegavajte samo-lijekovima i obratite se ljekaru!

Četvrta sedmica je čišćenje ćelija. Nema neugodnih osjećaja - osjećate se lakoću i snagu.

Tehnike hrane trebaju biti najmanje 5. Nekoliko sati prije spavanja treba prestati jesti i piti. U slučaju da je nemogu u potpunosti ubačen čašom Kefir-a.

Dijeta za piće i kontraindikacije

Dijeta za piće - kontraindikacije.

• Ljudi sa dobrom zdravlju i tek nakon posjete ljekara.
• Nemoguće je isprobati ovu prehranu ljudima sa problemima trakta i drugih organa organa.
• Nema trudnoće i negu.
• Ako imate predispoziciju za edem, vrijedi tražiti drugu metodu za mršavljenje. Ova teška prehrana može pogoršati vaše probleme.
• Nemoguće je provesti ovu dijetu češće od 1 puta godišnje.

Rezultati prehrane pijenja

Rezultati govore za sebe: fotografije onih koji su sjedili na dijeti koja piju. Prije i poslije.

Evo nekoliko recenzija iz izgubljene težine.

"Nikad nisam bio mršav, ali i debela stvar je bila nemoguće zvati me. I ovdje na nosu matura i stvarno sam želio izgledati savršeno! Odlučio da isproba 14 dana. Budući da je poticaj ozbiljan, lako je s obzirom na ovaj slučaj, a ja sam spustio 7 kilograma. Haljina je bila prekrasna. Istina, malo sam se povukao izlazom na dijetu i nekoliko puta sam imao loš stomak, ali cilj je postignut. Sljedeći put se može i ponavljati, ali samo ako prije vjenčanja. Preporučujem za one koji trebaju brz i kratkoročni rezultat."

"Prve tri noći su bili pakao. Htio sam jesti čak i u snu. Onda se okrenuo okolo. -4 kg 7 dana "

"Odlučili smo isprobati ovu dijetu 14 dana sa mojom majkom. Mama je trajala 8 dana i levo 7 kg, a ja sam zadržao 12. Minus 5 kilograma. Zadovoljan. Nije bilo posledica."

Izlaz:

Veliki plus ove sheme je da će rezultati tačno biti. Ako je trenutni rezultat važan za vas na najbližem događaju - ovo je za vas. Vrijedno je prolaziti kroz prvih nekoliko dana i sve će se ispostaviti. Pronađite djevojku iz koje ćete podijeliti male pobjede telefonom ili putem SMS-a. Takva podrška definitivno će ojačati vaše vjerovati u sebe i cilja na rezultat.