Recept tikvice pirjao je u posudi s različitim povrćem: cvjetač, paradajz, pasulj, šargarepa

Ne treba dugo vremena za pripremu zdravog povrća. Korak po korak sa fotografijom recepta tikvica od pirja s karfiolom bez mesa i krompira neće biti samo mala kalorija, već i vrlo ukusna. Na zahtjev toga možete dodati još nekoliko vrsta povrća, koje u kraju gula u soja sosu. Ispravno povrće ispravno i brzo kuhajte gulaš pomoći ćete video receptu u članku.

Potrebni sastojci

Proizvodi za pripremu gulaša ukusno u posudi povrća:

• karfiol (smrznuta);
• Podkal pasulj (može biti zamrznut);
• šargarepa;
• luk-repka;
• Tikvice mladi;
• paradajz;
• bijeli luk;
• umak od soje;
• Potrebno ulje po potrebi.

Sastojci se mogu uzimati jednaki u odnosu na težinu, ili još nekih. Sve ovisi o preferencijama domaćinstava i njihovih gostiju. Pripremili smo gulaš iz broja proizvoda koji vidite na fotografiji.

Povrće u pirju: recept sa karfiolom i tikvicom

Korak po korak sa fotografijom tehnologije kuhanja povrća od karfiola, tikvice i drugog povrća sa fotografijama:

• Smrznuti pasulj i pričvrsne mahune stavljaju pan ili u skewer i miješaju 5-7. Za to vrijeme povrće se radove i malo gasi. Ako su kupus i pasulj svježi, oni su prije pranja i rezanja.

• Mrkva odsječena ne baš tanka slama i dodaju se u kupus sa grahom. Sve je pomiješano.

• Luka glava isječena na kocke i tri minute kasnije dodajte u tavu. Ko ne voli osjećaj luka, možete preseći u tanke pola prstenove.

• Nakon još 3 minute dodajte mlade tikvice nasjeckane za pola. Sve nužno miješati tako da ne izgara. Ako je potrebno, možete dodati malo biljnog ulja.

• Nakon 3-5 minuta dodajemo smjesu povrća isečenim kockicama paradajz i nekoliko češnjaka belog luka. Mali zubi mogu se koristiti cijeli broj, a veliki rez na 2 ili 3 dijela.

• Svi sastojci naše povrće su dobro mešani i gušući 10 minuta. Ako želite malo da pržite, vatra se može dodati. U isto vrijeme svakih 2-3 minute, povrće se nužno miješa.

• Gotovo gotov pirjani sa čahuckini za karfiol je preplavljen sa 4-6 kašika sojinog sosa i izdržati u tavu 5-7 minuta. Broj kašika sosa ovisi o ukusu i količini korištenog povrća.

Video recept za povrće od tikvica i drugog povrća

U video receptu možete vidjeti kako pripremiti tikvice pirjati u tavu s takvim povrćem, poput cvjetača, paradajza, pasulja, mrkve.

Kao što vidite, povrće od smrznutih ili svježih tikvica pirja s karfiolom, pasulj, šargarepa za kuhanje jednostavnim, a vrijeme će trajati nešto više od 30 minuta. Prije kuhanja, možete staviti piletinu i večeru pećnice, uspjet ćete u gotovo dijetalnom i ukusnom.