Što kuhati za večeru: brza i srdačna jela, lista proizvoda, recepti i savjete za kuhanje

Večera je večernji obrok, tokom kojeg ljudi imaju priliku sjediti iza porodičnog stola i tiho uživati ​​u ukusnom domaćem. I tako da domaćica ostaje slobodan trenutak na svojim hobijima, važno je da je posuđe sastojane od jednostavnih sastojaka koji ne zahtijevaju dugoročnu toplotnu obradu. U današnjem materijalu bit će detaljno, rečeno mu je da brzo kuhate za večeru.

Opće preporuke

Sastav jela dizajniranih posebno za večernje obroke mora sadržavati nisko-kalorie i lako prilagođen proizvode. To može biti povrće, škampi, sorte niske masne ribe, žitarica, tjestenine, pilećeg fileta, puretine ili zeca. Od toga pokaže masu ukusnih, i najvažnije, korisna jela, u rasponu od banalnog kotla i završavanja izvrsnom multikomponentnom kaserolu.

Ako su tokom dana rodbina hranjiva da se osuši, onda se u večernjim satima hrane domaće supa. I da ubrzate proces kuhanja, potrebno je zavariti juhu unaprijed. A onda ćete ostati samo naizmenično preuzeti potrebne proizvode na njega.

Da bi se uštedjelo vrijeme provedeno na pripremi ukusnih jela za večeru, u svom sastavu je preporučljivo ući u kupljene biljne mješavine. Smrznute mješavine mogu se proširiti u pavlaku ili vrhnju i sisati pticom ili ribom.

Da bi se ujutro ujutro dogodilo da se vaša rodbina ne dogode osjećaj gravitacije u stomaku, morate pažljivo razmotriti kombinaciju proizvoda i načina na koji se obrađuju. Na primjer, crveno meso je skladno u kombinaciji sa svježim biljnim salatom, a pečena ili kuhana hrana postat će odlična alternativa onoj koja je pržena u tavi ili dubokoj ploči.

Riža pirja sa pasuljem

Ljubitelji meksičke kuhinje verovatno se sviđa ovaj zanimljiv i vrlo jednostavan recept za ukusnu večeru. Jelo je napravljeno na njemu ispada da je oštar, zadovoljavajući i vrlo mirisan. Da biste nahranili svoje obješene kuće, trebat će vam:

• 2 šolje zavarivač riže.
• 1 CONNEED BLACK BARN BANKE.
• 1 tkanina češnjaka.
• 1 uglavnom zamijeniti bilten.
• 60 g konzerviranog čilija.
• 60 ml paradajz soka (akutna).
• 2 C. L. Olive masline hladna štampa.
• 1 C. L. Cumin i zemljani čile.
• By ¼ Ch. L. Kuhinjska plitka sol i crni biber.

Razumijevajući da brzo možete kuhati za večeru od meksičke kuhinje, morate saznati kako to učiniti kako treba. Poželjno pokrenite ovaj proces iz rukovanja lukom. Četka se od ljuskica, pere se na male kocke i prođu u grijanom maslinovom ulju. Kad omekšava, nasjeckani češnjak, kumin, prizemlje i konzervirani čili dodaju na njega. Sve ovo se vrti dvije minute, a zatim dopunjuju zavareni rižu, sos od rajčice, pasulja, soli i paprike. Praktično gotova jelo uredno je miješana, za kratko vrijeme zagrijane na najslabiju vatru i odmah servira u tablicu.

Brokula krem ​​čorba

Mnogi od nas nisu navikli da jedemo prva jela za večeru. Nježna purthogo supa od brokula postat će odlična opcija za večernje obroke i neće ostaviti osjećaj gravitacije u stomaku. Da biste ga pripremili za sebe i rodbinu, trebat će vam:

• 500 ml vode za piće.
• 2 kochan brokula.
• 1 članak. L. Limunov sok i soja sos.
• Kuhinjska sol, parmezan pluta i mljevena paprika.

Odlučivanje tog kuhara za večeru tako da se ispostavi da je prehrambena i korisna, morate se nositi sa najvažnijim nijansima tehnološkog procesa. Brokoli se pere, rez i opterećuju u loncu sa probačenom vodom. Tu su i sos za umak za sjeme i Cork Parmesan. Nakon osam minuta, sadržaj jela tretira se mikserom, slani, biberom i napuni limunovim sokom. Rezultirajuća krema-juha nije dovoljno zagrijana na najnižoj vatri i flaširanom u dubokim pločama.

Pečeno sa tofuom

Vegetarijanski pridržani vrlo je teško odabrati što kuhati za večeru brzo i ukusno. Budući da onaj koji ima akutni problem, možete obratiti posebnu pažnju na opciju u nastavku. Da biste napravili jako vruće, trebat će vam:

• 220 g tofu.
• 5 Cherry rajčica.
• 3 šampinjon.
• ½ Lukovitsa.
• Čile sos, špinat i mršavo ulje.

Odabirom da je lako kuhati za večeru i brzo za vegetarijance, morate saznati koji slijed za obradu proizvoda. Luk i gljive čiste se iz nepotrebnog, pranjaju, izrezuju na kocke i peče se do mekoće šampinjona. Minuta kroz tri u ukupnim kriškama sipaju se i nastavite kuhati. Nakon kratkog vremena, povrća, gljiva i sojevog sira nadopunjuju cherry rajčicu i špinat. Bukvalno minut prije isključivanja peći pečeći u sos čili.

Škampi sa medom-linozni sosom

Ovo jelo je najbolje od onoga što se može pripremiti za večeru morskih plodova. Račići ispod kiselog slatka sosa se razlikuju ne samo izvrsnim ukusom, već i vrlo prezentibilnim pogledom. Zato su idealni za posebno veče. Da biste ih poslužili na vreme, trebat će vam:

• 450 g brušene velike kozice.
• 200 g svježa debela pavlaka.
• 1 gomila KINSE.
• 4 st. L. umak za krem.
• 1 C. L. Paprika poput praha.
• ½ C. L. Kumin.
• 1.5 C. L. Laym zest.
• 1 članak. L. tečni cvijet med i omekšano ulje.
• 1/8 ch. L. Prizemni cimet i kayenne paprika.
• Sol.

Škampi se valjaju u mješavini cimeta, bibera, kumina i paprike, a onda su utečene i pečene u rastopljenom maslacu. Kad su iskrivljeni, oni se prskaju citrusnim sokom, leže na tanjuru i poslužuju se sa umakom od meda, pavlake, nasjeckanog cilantrom, linoma sok i niti.

Riža sa povrćem

Ljubitelji zadovoljavajućeg i jednostavnog kućnog obroka sigurno će želeti da dolje pošalju recept u svojoj ličnoj kulinarskoj svinjskoj banci. Za večeru možete sigurno služiti pikantnim i zadovoljavajućim jelom koji se sastoji od riže i mahunarki. Da ga skuham, trebat će vam:

• 150 g sladoleda kukuruz i grašak.
• 2 ormar za closet.
• 4 šolje kuhanog riže.
• 3 pileća sirova jaja.
• 1 umjetnost. L. đumbir.
• ½ st. L. Rice sirće.
• 2 st. L. Sezam ulje i soja sos.

Ova je opcija nužno korisna onima koji misle da će pripremiti ukusnu večeru od preostalog riže. Preporučljivo je pokrenuti proces preradom češnjaka i đumbira. Prženi su u polovini sezamovog ulja, a zatim se nadopunjuju sirovim šlagbama i nastavljaju kuhati. Bukvalno za nekoliko minuta, riža se dodaje zajedničkoj tavi prženja. Sve ovo stisne preostalim uljem, kukuruzom, zelenim graškom, soja sosom i rižom sirćetom. Praktično završeno jelo uredno miješano, nije potrebno zagrijavati na umjerenoj toplini i da se izvadite na pločima.

Špagete sa mesnim okruglicama

Oni koji trebaju udovoljiti nečemu da hrane veliku porodicu, vrijedi pokušati testirati recept. Jednostavna i ukusna večera tjestenine i mesne kuglice definitivno će cijeniti velike i male elicide. A neki će čak tražiti dodatke. Da biste pripremili špagete sa mesnim okruglicama, trebat će vam:

• 250 g iskrivljene svinjetine.
• 250 g svježe govedine mleveno.
• 500 g rajčice u svom soku.
• 2 kriška zvučnog hljeba.
• 1 jaje.
• ½ Sušeni čili pod.
• Morska sol, ruzmarin, bosiljak, voda, rafinirano ulje i pričvršćena paprika.

Počnite rekonstruiranje ovog jednostavnog recepta za večeru potrebno je sa pripremom mesnih okruglica i umaka. U dubokom kapacituru, priključeni kruh, dvije vrste mljevenog mesa, jajeta, soli i začina. Svi su prilično pomiješani, ukrašeni u obliku lopti i pečeni u biljnom ulju. Presekosne mesne okruglice nadopunjuju se scenografijom rajčice, dugo se čeka na umjerenoj toplini, a zatim se poveže sa pretovarenim špagetima.

Odobreno iz tikvica

Ova originalna povrtna kasela može biti sigurna za večeru. Ukusno, brzo i jednostavno napravilo takva grafiku, prekrivena apetitnim kore od sira. Da biste ih nahranili svojim najmilijima, trebat će vam:

• 180 g suhi bas.
• 150 g dobrih sira čvrste sorte.
• 500 ml juhe.
• 3 Lukovitsy.
• 7 srednje veličine tikvice.
• Morska sol, mješavina paprike, vode i maslinovog ulja.

Ovo je jedan od najpopularnijih i jednostavnih recepata za večeru. Čak će čak i neiskusna ljubavnica moći brzo i ukusno. Portret i zdrobljeni luk prolaze do mekog ulja, a zatim nadopunjuju tikvice prstena, opranu rižu, juhu, sol i začine. Nakon pet minuta sadržaj tave za prženje povezuje se sa 100 g čipka sira i lagano miješa. Rezultirajuća masa distribuira se na dnu dubokog keramičkog obrasca. Sve se to šalje u rernu, ne zaboravljajući da izgubi ostatke sira. Priprema Graphound na 190 ^oC oko 20 minuta.

Pileća krila pečena sa biljem

Pravi ventilatori sudova za ptice vjerovatno neće želeti propustiti još jedan zanimljiv recept. Za večeru možete poslati Ruddy i vrlo mirisne pileća krila, skladno u kombinaciju s različitim ručnobrođečima. Da ih ispečete u svojoj kuhinji, sigurno će vam trebati:

• 3 st. L. Maslinova ulja.
• ½ limun.
• 1 kg pilećih krila.
• Sol i mirisno bilje.

Sada kada nemate dilemu za kuhanje za večeru, morate nastaviti sa procesom. Isprana i suha krila utrljaju se mješavinom začina i soli, sipaju maslinovo ulje, prskaju limunovim sokom, leži na listu za pečenje i pošalju se u vruću pećnicu. Nakon četvrt sata na sat okreću ih i vraćaju se u pećnicu. Nakon još deset minuta, posipaju mirisnim biljem i poslužuju se s krompirom ili rižom.

Grčka salata

Ovo je popularno jelo - najjednostavnija stvar iz činjenice da možete kuhati za večeru iz mediteranske kuhinje. Sastoji se od širokog spektra povrća i ima relativno nisku energetsku vrijednost. Da biste samostalno napravili ukusnu salatu, trebat će vam:

• 200 g paradajz cherry.
• 200 g Fethe.
• 2 velika rajčica.
• 1 ljubičasta sijalica.
• 1 bugarski runo.
• 1 krastavac.
• 1 šaka crnih maslina.
• 3 st. L. Rafinirano ulje.
• 1 umjetnost. L. Vino sirće (crveno).
• Morska sol, origano, kopar i metvica.

Brzo kuhajte za večeru Jednostavna i ukusna grčka salata može čak i teen. Pranje i sjeckani paradajz leže u dubokoj posudi. U njega se šalju luk, krastavac, slatki papar i masline. Povrće su zadovoljne, sezone i nadopunjuju zelenilo. Konačno, oni su ispunjeni maslinovim uljem i vinskim sosom od sirgara, a zatim se miješaju, ukrašavaju fetu i poslužuju se u tablicu.

Funchosis sa povrćem i piletinom

Oni koji preferiraju azijsku kuhinju, ali ne mogu odabrati recept za večeru, može vam preporučiti da obratite pažnju na opciju opisanu dolje. Da biste pripremili ovu zanimljivu i nevjerovatno ukusnu jela, trebat će vam:

• 200 g funcoz.
• 400 g grah Podolova.
• 500 g rashlađeni pileći file.
• 2 bijele sijalice.
• 1 bugarski slatki biber.
• 1 sočna šargarepa.
• 1 zubi sa češnjakom.
• 50 ml riže sirće i soja sos.
• Sol, mirisne začine, pitku vodu i mršavo ulje.

Temeljito opran i suhi fileti izrez sa dugim prugama i pržite snažnoj vatri, ne zaboravljajući oduševiti. Carhawn piletina nadopunjuju semirskim lukom i nastaviti kuhati. Nakon kratkog vremena meso je povezano ukradenim fncose i pre-prženim povrćem. Sve se ovo prska soja sosom i sirćetom riže, miješaju i inzistiraju barem sat vremena.

Krompir

Oni koji vole razne kaselerole, vrijedi dovršiti njihovu kolekciju još jedan vrlo jednostavan recept. Za večeru možete kuhati grafikone krumpira sa Suluguni i povrćem. Da biste to učinili, trebat će vam:

• 1 zrela crvena paradajz.
• 1 paprika slatke ruke.
• 5 gomolja krumpira.
• 1 Krema za šalice.
• 80 g Suluguni.
• Sol, luk, crna i mirisna paprika.

Povrće za pranje i brušeno izrečene tanke prstenove, čvrste i posipaju začinima. Nakon toga podijeljeni su s polovinom, a slojevi su ležali na obliku topline s visokim stranama. Vrh rešetke Suluguna izli se na vrh i sipa polovinu postojeće krema. Sve ovo je pokriveno ostacima povrća i sira. U sljedećoj fazi budućnost se izliva sa kremom i šalje u pećnici. Pripremite ga na standardnoj temperaturi u roku od 20-25 minuta.

Musaka sa krompirom

Oni koji još nisu odlučili da će se brzo pripremiti za večeru, definitivno će cijeniti recept ispod. Za njegovu rekreaciju trebat će vam:

• 750 g prizemnog mesa sa malo masti.
• 700 g krompira.
• 100 g dobre sirene.
• 2 Lukovitsy.
• 4 paradajz.
• 1 jaje.
• 1 šolja cijelog mlijeka.
• 2 st. L. Obično bijelo brašno.
• Sol, rafinirano ulje, voda, crvena i crna paprika.

Očišćeni, oprareni i nasjeckani luk prolaze na vruću posudu za prženje, a zatim upotpunite meso mljeveno meso i nastavite kuhati. Sve je to zadovoljno, paprike, miješaju s drobljenim rajčicom i neće se disati na najnižoj vatri. Nakon kratkog vremena, polovina termičkog tretiranog mljevenog mesa distribuira se duž dna oblika sa visokim stranama i prekrivena tankim krilicama krompira. Vrh postavljanja ostataka mljevenog mesa i izlivaju pola stola vode. Pripremite Musaku na 200 ^oC u roku od pola sata. Tada ga nadopunjuje umak kuhanim od pečenog brašna, jaja, mlijeka i začina. Konačno, sve ovo trlja čvrsti sir i nakratko čisti na rernu.

Špagete sa povrćem i piletinom

Ovo jelo će izazvati istinsko interesovanje vlasnika koji nisu imali vremena da se pojave s tim da kuhaju za večeru tjestenine. To je uspješna kombinacija špageta, ptica mesa i svijetlo povrća. Da biste ga uhvatili u večernjim satima zadovoljavajući rodbinu, trebat će vam:

• 200 g podolkova pasulja.
• 2 svježe pileća prsa (bez kostiju i kože).
• ½ Pakovanje špageta.
• 1 Cherry celer.
• 1 Pod Čile.
• 1 bugarski runo.
• 1 glavna bijela sijalica.
• 2 češnja češnjaka.
• 1 sočna šargarepa.
• 4 st. L. Umak od soje.
• Kuhinjska sol, pitka voda, rafinirano ulje, đumbir korijen i zelenilo.

Ispran i suhi pileći izrezan i pečen u podmazanoj vrućoj tavi. Kad se ona treperi, beli luk, džinger korijen, luk, šargarepa i celer dodaju ga. Sve ovo dopunjuje čili, podkol i slatki paprike, lagano miješaju, stisne sa zelenilom i nastave kuhati. Ubrzo prije isključivanja vatre u zajedničkoj posudi, kuhani špageti i soja sos pumpa.

Salata od tjestenine

Ovo originalno jelo izmislili su italijanski kuhari i definitivno će se svidjeti onih koji dok misle da brzo kuhaju za večeru, vraćajući posao. Da biste napravili takvu hranjivu salatu, trebat će vam:

• 250 g kvalitete makaroni.
• 200 g šunke.
• 250 g sira.
• 50 g maslin bez kostiju.
• 2 zrela crvena rajčica.
• 1 svijetla zvona paprika.
• 2 češnja češnjaka.
• 80 ml hladnog stavljanja maslinovog ulja.
• 60 ml limunovog soka.
• Začine soli, vode i mirisa.

Tjestenina je kuhala u slanoj kipuću vodu, odbacila je Colendera i izlivati ​​rasuću posudu u kojoj ulja već imaju. Poslano je i u rezano slamnu šunku, komade sira, kriške rajčice i slatkih paprika. Sve je to ispunjeno umakom od pritisnih češnjaka, začina, limunovog soka i maslinovog ulja.

Čvorna supa

Ova hrabra prva jela sigurno će preuzeti dostojno mjesto u izborniku domaćina, koji sakupljaju mogućnosti za ono što se može pripremiti za večeru iz jednostavnih i budžetskih proizvoda. Da skuham takvu supu, trebat će vam:

• 200 g slanine.
• 150 g dobre sirene.
• ¼ Pakovanje krem ​​ulja.
• 2 krompir tuber.
• 1 male sijalice.
• 1 šolja cijelog mlijeka.
• Sol, mirisne začine, voda i zelenilo.

Tačno odlučujući šta da kuhate za večeru, morate saznati koji slijed treba učiniti. Uspješni i opran krompir preseče se na male komade i izlivaju se u tavu u kojoj već postoji parse. Sve se to izliva sa slanim kipućem vodom i vrućem mlijeku, a zatim se kuhalo do spremnosti. Omeknut krumpir tretiraju se blenderom, nadopunjuju čipove sira i neće se grijati u najnižoj vrućini. Neposredno prije upotrebe, svaki dio supe ukrašen je slaničkim kriškama, pečen u rastopljenom ulju i posipao poremećenim zelenilom.

Cauliiflower Casserole

Žene koje trebaju prehraniti porodicu, ali imaju ograničen proračun, bit će korisno otkriti što kuhati za večeru od povrća i žitarica. Da biste napravili originalnu i ukusnu kaserolu, trebat će vam:

• 200 g sirovog karfiola.
• ½ Cup krema.
• ½ Šalice herkula.
• 1 jaje.
• 1 Lukovitsa.
• Sol, ulje, voda i čvrsti sir.

Herkule su ukratko namočili u vrućim kreme, a zatim se pridružite jajetu, blanširanim cvaljkom kupusa i upakovanim lukom. Sve je to zadovoljeno, prerađuje mikser i prebacivanje u podmazani oblik sa visokim stranama. Buduća kasena kasena rubljeni sir i priprema se u dobroj toplom pećnici.

Punjeni tikvici

Domaćica, misleći da kuhanje za večeru za liječenje gostiju, treba im se svidjeti zanimljivije i prilično prezentibilno jelo. Da biste to učinili, trebat će vam:

• 400 g prizemnog mesa sa malo masti.
• 150 g suve riže.
• 200 g neclikat debele pavlake.
• 100 ml tečne krema.
• 1 tikvice.
• 1 umjetnost. L. Pasta od paradajza.
• Sol, pitka voda i ulje.

Oprane tikvice izrezuje se na dijelove i bez jezgre, tako da postoje osebujne bačve. Svaki od njih ispunjen je slanim mljevenim mesom, povezanim sa kuhanim rižom i postavljen u debelu tavu. Rezultirajući milijarde se izlivaju sosom koji se sastoji od pavlake, krem ​​i paradajz paste, a zatim se nadopunjuju malom količinom vode i ugasili se ispod poklopca.

Pastrmka u senf-kiselom sosu

Ovo jelo je nužno korisno za hostese, tražeći opcije za kuhanje brzo i ukusno za večeru i da se ne bi se stidilo služiti gostima. Pečene crvene ribe trebat će vam:

• 1 Tushka pastrmka vaganje 1-1,5 kg.
• 300 g netaknute debele pavlake.
• 50 g senf.
• Sol, biber i limun.

Pokretanje procesa je pogodan sa preradom ribe. Odabrani trup čisti se, puknućemo, bez glave i repa, a zatim opranemo, slani, biber i velikodušno prskani limunovim sokom. Pastrmka pripremljena na taj način podmazava se mješavinom pavlake i senfa, postavljene i pečene umjerenim temperaturama u roku od 20 minuta.

Ragu sa patlidžanima i bundevom

Ovo zanimljivo i vrlo šareno jelo sigurno će pasti u meniju onih koji žele shvatiti šta brzo kuhati za večeru od sjajnog. Da biste pošaljeli svijetlu i sočnu povrću u stolu, trebat će vam:

• 600 g bundeve.
• 2 patlidžan.
• 1 bijele sijalice.
• 1 tikvice.
• Sol, mirisno začini i mršavo ulje.

Peeling luk isprati pod dizalicom, podebljanim i prolaze u podmazinom boltonaalnom kotlu. Kad postane meka, kocke bundeve sipaju se na to i nastave kuhati. Pet minuta kasnije, sve je ovo dopunjeno preostalo povrće, soli i začini, a zatim prekriveni poklopcem i ugasili se na najnižoj vatri.

Kaserol za krumpir sa šampinjonima

Ova puna jela nije potreban dodatak u obliku ptica, mesa ili ribe, što znači da će biti odlična opcija za zadovoljavanje i korisna večera. Za njegovo kuhanje trebat će vam:

• 200 g sirovih glavnih šampinjona.
• 200 g debele svježe pavlake.
• 200 g sočnih mrkve.
• 150 ml juhe.
• 5 gomolja za krumpiru srednje veličine.
• 2 Lukovitsy.
• Sol, zeleni, začini i ulje.

Povrće čisti iz kore, operite i režite tankim krugovima. Nakon toga njihovi slojevi pomjeraju u podmazani oblik, dodatak pločicama gljiva, sipaju sehom, prekrivaju folijom i pečene na umjerenim temperaturama u roku od 20 minuta. Po završetku dogovorenog vremena, sadržaj kontejnera podmazao je slanu pavlaku, pomiješanom sa začinima i nasjeckanim zelenilom, a vraćen u rernu za još jedan kvartal.

Pečeni krompir

Ovo jelo je najjednostavnije od svega što kuha brzo i ukusno. Dobro je u kombinaciji sa mesom ili pticom. I ako je potrebno, postat će neovisno jelo. Da biste ga napravili za večernje obroke, trebat će vam:

• 70 g senf.
• 1 kg krompir.
• 5 Zubkova češnjaka.
• Sol, voda i mršavo ulje.

Krompir čist iz kore, pranja i rezane kriške. Tada će se uskoro boriti u slanom kipuću vodu, suha i miješati sa češnjakom i senfom. Sve se to pomaknulo na podmazanom listu za pečenje i peče se na 200 ^oC u roku od 40 minuta.

Riblji štapići

Ovo zanimljivo i nježno jelo u hrskavom hljebu bit će dobar dodatak začinjenog umaka, pire od krompira ili svježe povrća salata. Da biste pržite apetizirajuće riblje štapiće, trebat će vam:

• 450 g fileta kambilija ili bakalara.
• 2 šolje hljeba za kruh.
• 2 jaja.
• ¼ šolje običnog bijelog brašna.
• Sol, mirisno začini i mršavo ulje.

Ribe za pranje preseče se duguljastim kriškama i valjaju se u brašno. Tada rezultirajuće gredice potapaju u posudu sa slanim bičem, pohuljenim u krušnim mrvima i pečene u grijanom ulje na tri minute sa svake strane.

Tjestenina sa pasuljem

Ovo je jednostavna i brza hrana za kuhanje, ispada da ih prilično hranjiva za istinski nahraniti cijelu obitelj. Istovremeno, ljudsko tijelo se lako apsorbuje i ne preopterećuje želudac. Da biste ga poslužili za večeru, trebat će vam:

• 200 g visokokvalitetne tjestenine.
• 200 g paradajza u svom soku.
• 150 g konzerviranog pasulja.
• 4 češanj češnjaka.
• Bulevar 1 L od povrća.
• 1 mala mrkva i sijalice.
• Sol, voda i mršavo ulje.

Oslikano povrće se izrezalo na male kocke i prolaze u vrućoj mitra. Jednom luk i češnjak promijene hladovinu, dodajte pasulj, paradajz i juhu dodajte im. Sve to nije dugo zagrijano na najnižoj vrućini, a zatim se miješa kuhana tjestenina i poslužuju se na stolu.

Salata sa repom i jabukama

Ovo je lagano i vrlo korisno povrće čini raznolikost u izborniku onih koji drže nisko-kalorijsku dijetu. Da biste ga pripremili posebno za večeru, trebat će vam:

• 180 g grah.
• 3 repe.
• 2 jabuke.
• 2 st. L. Balsamički sirće.
• Sol, pričvršćena paprika, pitka voda i maslinovo ulje.

Pasulj i repe kuhani u različitim ubojima. Gotov korijen korijena hlađen je, čist, izrezan na kocke i potrošiti u bupnju posudu. Takođe šalje komade jabuka, pasulja i začina. Salata se priprema na taj način napunjena je maslinovim uljem povezanim sa balzamičkim sirćetom i nježno mešati.

Pilaf

Ovo je jedna od najlakših interpretacija poznatog jela Uzbekik. Zbog zamjene nekih sastojaka moguće je postići značajno smanjenje vremena kuhanja, a to je vrlo važno za radne domaćine. Da biste nahranjivali svoje najmilije uveče, trebat će vam:

• 500 g svinjetine bez uzdaha.
• 500 g suve riže.
• 3 srednje mrkve i sijalice.
• Sol, pitku vodu i začine.

Oprana svinjetina očišćena je filmovima i prugama, rez i pečena u podmazanoj vrućoj tavi prženja. Srednji komadi se izlivaju u povremene i nadopunjuju rižu i pakirano povrće. Sve je ovo zasićeno, stiskajte za začine, izlivenom vodom i otkušava spremnost žitarica.

Krompir sa maslinama i paradajzom

Ova apelizacija i jarko jelo razlikuje se u prilično jednostavnom sastavu i definitivno će ih cijeniti ljubitelji običnog domaćeg obroka. Da ga kuhate na večeru, trebat će vam:

• 750 g krompira.
• 260 G TOMATORS Cherry.
• 15 omlin bez sjemena.
• 2 ormar za closet.
• 2 st. L. Balsamički sirće.
• Sol, maslinovo ulje, pitka voda i prizemna paprika.

Oslikani i oprani krompir kuhajte u kipućoj vodi, a zatim cool, izrežite na kriške i pržite u zagrijanom podmazivom tavu za prženje. Pet minuta kasnije, masline su mu dodane, polovine rajčice, zdrobljenog češnjaka, soli, balzamičkog sirćeta i bibera. Sve se to pažljivo miješa i kratko toplo na maloj vrućini. Servirajte posudu kuhano na taj način u toplom obliku, jer nakon hlađenja postaje tako ukusna.

Heljda sa kobasicama i povrćem

To je ukusno i hranljivo jelo pronaći će svoje obožavatelje među ljubiteljima kaša i proizvoda za kobasice. Da biste nahranili svoja gladna domaćinstva, trebat će vam:

• 200 g heljde.
• 400 g zrelih crvenih rajčica.
• 2 mrkva.
• 8 mliječnih kobasica.
• 1 paprika slatke ruke.
• 1 uglavnom zamijeniti bilten.
• Sol, rafinirano ulje, voda i putnički paprika.

Preopremljeno i četkano povrće su izrezane i pečene u podmazanoj vrućoj tavi prženja. Kad omekšavaju, dodaju im kobasice, sol, biber i nešto kipuće vode. Sve to nije skratiti ispod poklopca, nadopunjuju prethodno zavarenu heljdu i služi za večeru. Najbolji dodatak ovom jelu bit će hrskavi marinirani krastavci.