Kefir sa kurkurom provjerenim sredstvima za mršavljenje

Ne znaju svi da je kurkuma sa Kefirom izvrsna kombinacija proizvoda koji imaju blagotvoran učinak na tijelo. Ako je Kefir još uvijek dobro poznat potrošačima u našoj zemlji i uživa u zasluženoj popularnosti, a zatim se ne čuju za kurkuma, ali znaju kako ga koriste samo ljubitelji indijske kuhinje. I da ga koriste zajedno sa Kefirom - ovo je apsolutno za mnoge iz egzotičnog područja.

Da biste procijenili korist upotrebe kurkume sa Kefirom, prvo biste trebali razmotriti ove proizvode odvojeno.

Šta je kurkuma?

Ovo je predenje porijekla iz Indije. Ima sočnu narančastu boju i jedinstveni začinjeni ukus koji se ne može zbuniti sa bilo čim drugim. Mnoga nacionalna jela većine istočnih nacija ne mogu se zamisliti bez dodavanja kurkume.

Bilješka! Ovaj začin ima izvanrednu ljekovitu svojstva koja ne znaju svi kuhari. Konkretno, u kombinaciji sa Kefirom može se koristiti kao sredstvo za smanjenje težine.

Kefir sa kurkurom za gubitak kilograma - dokazano. Ovaj začin vam omogućava da lagano postignete mršavljenje, bez jakog opterećenja na ljudskom tijelu. Doprinosi suzbijanju osjećaja gladi i značajno poboljšava metaboličke procese, paljenje dodatnih masti. Ovo je njegova imovina pomaže u borbi protiv kalorija prehrane. Činjenica je da začin sadrži posebnu supstancu - polifenol, koji ima mogućnost podijeljenih složenih masti, ubrzavajući metabolizam. Stoga Kurkuma zauzima vrijedno mjesto u prehrani koje nudi specijalisti za hranu pacijentima koji pokušavaju smanjiti težinu.

Pored toga, kurkuma sadrži veliki broj vitamina C i B6, željeza, magnezijuma, magnezijuma, fosfora, kalijuma, kao i cinka i bakra.

Turmeric za mršavljenje

Prisutnost ovih začina u istočnoj kuhinji objašnjava činjenicu da u tim zemljama u tim zemljama pati mali udio stanovništva od pretilosti u odnosu na Europu i Sjevernu Ameriku.

• Začin pomaže tijelu lako i brzo upija primljenu hranu.
• Zaustavlja rast masnih tkanina, pomaže u smanjenju sadržaja holesterola u krvi.
• Podržava i vraća crijevne peristalsis, oslobađa tijelo iz toksina, blokira primanje karcinogena, bori se s postojećim upalama u tijelu i konačno čini kožu prekrasnom.

Nemojte misliti da jednostavno uzimate kurkuma, možete riješiti sve probleme sa prekomjernim težinama. Ona nije panaceja i nema čarobnog napitka. Ali ovaj prekrasan začin može zauzeti vrlo značajno i vrijedno mjesto u kompleksu mjera za smanjenje gubitka kilograma i ljudskog tijela. Pa, kao bonus, možete koristiti takva ljekovita svojstva kurkume kao tretman prehlade, uklanjanje upale guma, pomoć u rješavanju problema gastrointestinalnog trakta.

Kefir - Kakva je njegova uloga?

Ovaj mliječni proizvod često se percipira kao gotovo utjelovljenje zdrave prehrane. I nije čudo. Sadrži tako neophodno za naše tijelo, poput kalcijuma, magnezijuma, fluora, mangana, selena, cinka, željeza, kao i vitamine B12, B2, N i D. Bogat je proteinima, ugljikohidratima i masnim kiselinama. Od swaks-a koji se koristi za proizvodnju pića, postaje veliki broj probiotika koji su korisni na ljudskom tijelu - oni pogađaju probavu, pozitivno utječu na metaboličke procese u cijelom tijelu i, kao rezultat, pomoć na težini.

Činjenica! Malo da se zna antibakterijski učinak Kefira, a u međuvremenu pomaže da se opire takvim opasnim bakterijama kao helicobacter pilora, crijevni štapić i salmonele.

Zbog svog kompozicije Kefir može napraviti puno dobro za naše tijelo:

• Doprinosi pravoj probavi;
• Poboljšava funkcioniranje srca i ima jačanje učinka na kardiovaskularni sistem;
• Pomaže čišćenju jetre;
• snižava nivo holesterola i šećera u krvi;
• Jača nervni sistem,
• uklanja alergije uzrokovane biljnim cvjetom;
• ima jačanje utjecaja na imunitet;
• vraća creva mikroflora;
• pomaže u borbi protiv hroničnog umora;
• je osjetljiva diuretička i antietalna sredstva;
• poboljšava san;
• jača kost;
• doprinosi poboljšanoj viziji.

Kurkuma: kontraindikacije

Nažalost, nije sve moguće uživati ​​u korisnim svojstvima kurkume. Začin ima nekoliko prilično strogih ograničenja za upotrebu. Konkretno, pacijentima se ne preporučuje da imaju nizak krvni pritisak, problemi sa bilijarnim trag ili patnji žutim bolestima.

Prirodno, barijera za upotrebu začina je njegova pojedinačna netolerancija i razne alergijske reakcije tijela. Kontraindiciran je lošim zgrušavanjem krvi, kao i pacijentima s hepatitisom, pankreatitisom i dijabetesom, pacijenti s povećanom kiselinom želuca, trudnoće i sestrinki, djece mlađe od 5 godina.

Kurkuma sa prijemom acetilsalicilne kiseline i lijekova iz hipertenzije.

Kako koristiti kurkuma i kefir?

Svi oni koji su imali dovoljno sreće da nemaju gore navedene kontraindikacije mogu sigurno uvoditi kurkuma u efikasnu prehranu sa smanjenim sadržajem kalorija. Prirodno, potrebno ga je pažljivo koristiti, sa vektom, gledajući odgovor tijela na novi proizvod za to kako bi se identificirali bilo koja moguća alergija.

Bilješka! Mješavina fermentiranog jaja Kefir i začinjena kurkuma obećava naše tijelo primjetan pozitivan učinak. Prije svega, smatrat će se funkcioniranjem probavnog sustava, ubrzati će metabolički procesi, jetra će se poboljšati, a laktobakterij dobiven sa Kefirom značajno će poboljšati crijevni rad.

Redovan prijem ovog začina u tijelu doprinosi efektivnom protoku kalorija iz dana dijeta, što neminovno dovodi do smanjenja težine. Postoji niz recepata iz kojih svi mogu odabrati nešto po vašoj želji.

Recept 1

Sastojci:

• Med - 5 ml;
• Kefir - 1 šolja (250 ml);
• Kurnik puder - 6 g.

Čaša svježeg kefira miješa se sa medom i začinom. Stavite u male sipove. Uzmi noć i do jutra ne koristi drugu hranu.

Recept 2

Jedna kašika kipuće vode koja se miješa sa kurkurom da bi napravila pastugu masu. Pomiješajte sa staklenim kefirom, pijte male siva tokom dana prije jela.

Recept 3

Sastojci:

• Kefir - 1 šolja (200 ml);
• Kurnik puder - kašika od pola čaja.

Kefir ulijte u kriglu, dodajte kurkuma, temeljito pomiješajte. Pijte noću za povećanje imuniteta.

Recept 4

Sastojci:

• Kefir - 1 šolja (250 ml).
• Kurkuma - 1 kašika.
• Med - 1 čajna kašika.
• Cimet - prstohvat.
• Đumbir - 20 gr.

Kefir sipa u čašu i pomiješajte sa žličicom kurkume. Đumbir trlja na plitkoj grateru i ometaju se pićem, dodajte cimet. Uzmi noć nakon jela.

Recept 5

Sastojci:

• Kefir - 0,5 litara.
• Kurkuma - 1 kašika.
• Med - 1 čajna kašika.
• Čaj od crnog lima - 3 kašike.
• Voda - 0,5 litara.
• Đumbir u prahu - 10 grama.
• Cimet - prstohvat

Piv za čaj u 0,5 l kipuću vodu, dodajte 1 žličicu kurkurnog i meda, đumbir u prahu i cimet. Insistirajte, naprezanje, hladno i dodajte 0,5 l kefir. Uzmi ujutro i veče nakon jela, možete dodati led.

Savjet! Po želji, u svim pićima možete dodati komade voća. Povećat će sadržaj vitamina i čini recepciju ugodnijim.

Doziranje

Iako trajanje unosa pića sa kurkumom nema stroge ograničenja, dnevna doza je preporučljivo ograničiti jednu žličicu začina (ovo je oko 12 g). Činjenica je da je ovo optimalan iznos koji će osigurati sav koristan učinak pića - povećanje doze neće dati željeni učinak.

Pravilna doza omogućit će vam brzo postići željene rezultate: ne samo da smanjite višak kilograma, već će i pomoći u borbi protiv drugih bolesti, povećaće ton i raspoloženje pacijenta.

Ovo je zanimljivo! Medicinske studije zasnovane na pacijentima koji su popili piće sa kurkurom pokazali su da ubrzava proces paljenja masnoće i čisti tijelo šljake i toksina.

Gdje je bolje da nabavim začin?

Najkvalitetnija kurkuma - dovedena iz zemlje porijekla. Oni koji ne idu u bliskoj budućnosti u Indiji, možete koristiti prodavnice indijskih začina ili, na kraju, da ga kupite u supermarketu kompanije. Kada se kupuje, potrebno je pokupiti precizirati pakiranje tako da ne kupujete proizvod sa dodatkom stranih sastojaka ili štetnih hemikalija. I još jedan savjet: Bolje je uzimati gotovi prah, a ne mljeti začin sami, profesionalci su to mnogo bolji. Prah mora imati žuto-narančastu svijetlu boju i miris šafrana.

Nakon kupovine pohrane kurkume, potrebno je u hermetički zatvaranju kapaciteta, ako je moguće, odvojeno od drugih začina s jakom aromom.

Upotreba kefir pića sa kurkumom omogućit će kombinirati prepoznate korisne kvalitete naše nacionalne efikasnosti mlijeka i ljekovite svojstva istočnog začina. Jedino što je potrebno je pamtiti svjedočenje i kontraindikacije za ovo piće, u skladu su s dozom i ne zloupotrebiti njegove korisne osobine. Nagrada će biti poboljšana fizičko zdravlje i moralno stanje.