Top 5 začini za mršavljenje i ostale začine - recepti za bombe

Većina začina doprinosi normalizaciji težine. Začini pogodni za gubitak kilograma dodaju se u prehrambenu hranu ili na njihovim osnovama koktela, dojenčad i dekocijem.

Top 5 začina koji doprinose gubitku kilograma

Začini za mršavljenje pomažu u prevladavanju uzroka viška kilograma. Oni uklanjaju stagnaciju tekućine, izvadite oticanje, pročistite tijelo iz toksina, poboljšajte metabolizam, normalizirajte probavu.

Takođe, mnogi kontroliraju nivo glukoze i holesterola. Vođa začina, paljenje masti, izvodi crvene paprike (Čile).

Vodeće rukovodstvo takođe zauzme:

• anis;
• cimet;
• đumbir;
• Zira;
• kurkuma.

Začini pomažu u mršavljenju samo u kompleksu s dijetom, frakcionalnom hranom, vježbama za mršavljenje. Uz to, savjetujte kupališta sa uljem od ulja, limuna i vanilije, izrađujući anticelulitne masaže.

Pažnja: Svaki začin ima dnevnu stopu upotrebe i kontraindikacije.

Đumbir

Začin aktivira metabolizam, čisti gastrointestinalni trakt iz propadanja proizvoda izazivaju fermentaciju. Zahvaljujući stimulaciji metabolizma, opskrba lipidnim ćelijama je intenzivna: celulit se pretvara u energiju.

Također, Ginger smanjuje koncentraciju holesterola, ne dozvoljava apsorbiran holesterolom u crijevu, poboljšava peristaltiku gastrointestinalnog trakta, prikazuje tekućinu.

GINGER Alati za gubitak kilograma:

1. Hladno piće. Promiješajte 1,5 g (0,5 h). L.) đumbir prah u 250 ml slabog masti Kefir (1,5 g cimeta može se dodati). Pijte 1 put dnevno umjesto da biste uživali ili noću.
2. Vruća infuzija. Pola sata tkanja 2 komada karanfila, 0,5 h. L. đumbir u prahu (ili 1 sirov korijenski krug) u 200 ml kipuću vodu. Koristi se za ručak.

Đumbir, nemoguće je jesti sa preosjetljivošću na komponente koje su dio bolesti gastrointestinalnog trakta, patologija jetre. Začin je kontraindiciran u trudnica, sestrinske žene.

Da biste pogledali pregled začina:

Cimet

Sastav je obogaćen tvarima uključenim u regulaciju akumulacije lipidnih ćelija, normalizacije šećera, holesterola. Začin također uzrokuje osjećaj slatke hrane, koja sprečava prejedanje hrane s brzim ugljenim hidratama.

Cimet za gubitak kilograma bolje je koristiti u pićima:

1. Vruća infuzija. Piv 1 porcija vašeg omiljenog čaja bez okusa zajedno sa 1 sat. L. CINNANAD prah, insistirajte 20 minuta. Pijte 150 ml 3 puta dnevno.
2. Jednako mliječno piće. 250 ml varljana se miješa, jogurt ili kefir sa 3 sata. L. Powenis puder (bez slajda). Piti preko noći.

Alati savjetuju za preuzimanje intervala između hrane: 30-40 minuta prije / nakon obroka. Optimalan kurs za normalizaciju težine - 21 dan.

Mršavljenje cimetom je kontraindiciran:

• Tokom trudnoće;
• alergije na komponente kompozicije;
• krvarenje;
• hemofilija;
• Neuspjeh bubrega / jetre;
• bolesti želuca;
• Tokom lijekova (efekti lijekova).

Predoziranje začina uzrokuje migrenu, disfunkciju jetre, psiho-emocionalna nestabilnost.

Pogledajte parcelu o začinu:

Kurkuma

Začin sadrži curkumin. Supstanca ubrzava uklanjanje tekućine iz masnih ćelija i sprečava stvaranje cirkulacijske mreže u njihovoj akumulaciji.

Uticaj kurkume gubitka težine:

• Upozorava nakupljanje potkožne masti;
• Smanjuje gustoću celulita;
• stimulira termogenezu;
• Ubrzava metabolizam ugljikohidrata, lipide.

Kurkuma povećava apetit, tako da ne može biti puno. Za gubitak kilograma, dovoljno je konzumirati do 2,5 g dnevno (2/3 žličice), dijeljenjem na 3 prijema. Preporučljivo je dodati koktele. Budale piju prije jela ili odmah nakon jela.

Mršavljenje sa kurkurom je kontraindicirano:

• s alergijama i netolerancijom na kurkuma;
• Visoka želudačna kiselost;
• hipotencija;
• loša zgrušavanja krvi;
• anemija;
• kamenje u bubrezima / žučnim mjehurićima;
• Trudnoća i dojenje.

Predoziranje dovodi do žutišta kože, crevne iritacije, mučnine, povraćati.

PREUZIMITE NAPOMENE Recepte:

Qumin (Zira)

Klimiranje dolazi zbog leucina koji se nalazi u ziju (sinonim - evilentor). Supstanca zadržava tonus i mišićnu strukturu: težina je smanjena samo smanjenjem celulita. Još jedna aminokiselina uklanja stagnaciju tečnosti i vrištanja crijeva, gubi stolicu.

Za vrijeme mršavljenja Zira pomaže u održavanju elastičnosti dojke, što je važno za žene. Savjetuje se da se kombinira sa korijanderom i komoračem.

Mršavljenje znači:

1. Prah (snimljeno ujutro). Grind 1 C. L. sjemenke vlaži vodu. Jedite na prazan stomak, operite 100-150 ml vodene temperature vode.
2. Vruća infuzija. 200 ml kipuće vodene medvjede 1 sat. L. Kummina, filtrirano. Uzmi prije jedenja hrane.

Začin je kontraindiciran u alergijama s hranom na biljci, ulcerativnoj bolesti, povećanoj kiselosti želuca, gastritisa.

Pogledajte pregled Spice Svojstva:

Anis

Začin povećava toleranciju na fizički napor, slabi glad. Laksativni efekat Anise pomaže u čišćenju crijeva iz depozita kaluma.

Klimiranje ubrzava vruću infuziju:

1. U termosu 1 st. L. Sjemenke sipaju 200 ml kipuće vode.
2. Nakon par sati, tečnost se filtrira, prekrivena kipućom vodom do 200 ml.
3. Piće tokom dana 4 puta (50 ml).

Anis se ne može koristiti sa alergijama na biljnu ili drugu kišobran, čireve, crijevne atonije.

Da biste pogledali pregled korisnih svojstava:

Spisak začina za mršavljenje

Da biste smanjili težinu korisno je koristiti druge začine. Poboljšavaju ukus i miris prehrambene hrane. Za bolje efekte koristite mješavine nekoliko biljaka.

Koji začini pomažu u mršavljenju:

• Sjeme i zelenila peršuna - diuretička, metabolička, antioksidativna akcija;
• Kerwell - suzbija želju da jede slatko;
• Sjemenke KINSE (korijander) - Diuretik, slabi apetit;
• Shambala (sinonim - Helba, fenugreek) - glad spavanja, uzrokuje osjećaj sitosti;
• Kumin sjemenke - metabolički efekat;
• Senf za mršavljenje ili Vasabi (vidi. Ono što je vasabi) je metabolički učinak, pogodan kao sredstvo za omotavanje;
• Cayenne biber i druge vrste čilija - plamenici masti;
• Origano - origano kompozicija pomaže u mršavljenju za žene starije od 40 godina;
• Crni biber - zahvaljujući Piperin opekotinama kalorija;
• Cardamon - razdvaja holesterol, smanjuje šećer;
• Karanfil je metabolički učinak, jača izlučivanje probavnih enzima;
• Češnjak - masni plamenik;
• Badyan - Tea tup apetit uzrokovan stresom, depresijama;
• Sjemenke bosiljka - začin doprinosi propadanju celulita i oslobađanju energije, toksina sorbama;
• Barberry Bobies - vitamin, laksativni efekat;
• Zeleni kopra - dulp glad, normalizira rad gastrointestinalnog trakta;
• Sten - Diuretić, metabolički efekat, čisti crijeva;
• Korijen cikorije - suzbija želju da jede slatko, pomaže u kontroli težine u dijabetesu, pretilosti;
• timijan - pomaže u smanjenju težine muškaraca.

Ako postoji nekoliko začina za gubitak kilograma, definitivno ćete se pridržavati doze. U smjesi ne treba prekoračiti dnevne norme svakog začina odvojeno.

Najbolje kombinacije začin:

1. Curry puder iz ayurveda - 25 g korijandera + 10 g fenugreeka + 1,5 g belog luka + 1,5 g senfa + 1,5 g kumin + drobljeni 1 ležišta i 2 cm štapovi za ciljanje ciljeva.
2. Plamenici masti - cimet + korijander + crvena paprika.
3. Mix za poboljšanje metabolizma - mirisna paprika + cimet + đumbir + muškatni oraščić + kurkuma + asafetide.
4. Sveobuhvatni akcija sastava - đumbir + karanfil + basil + kurkuma + limenka ili korijander + zira + komorač.

Većina začina podjednako pomažu u gubitku kilograma, bez obzira na ljudski kat. Ali postoje izuzeci. Muškarci su nepoželjni za konzumiranje Zire, Soul, kurkuma. Žene se uklapaju u malo varvari, čili, kumin, peršun.

I koji je vaš doživljaj gubitka kilograma pomoću začina? Komentar, napravite popravak članaka u grupama i među prijateljima iz društvene mreže. Sretno.