Ako sastajete novu godinu zajedno - 5 korisnih salata za dvoje.

zdravo. Prije nove godine nije preostalo ništa. Ovog puta će letjeti u zabrinutosti, a nova 2019. doći će. Unatoč činjenici da je to uvijek obiteljski odmor, često se događa da naši voljeni odlaze na proslave na odmoru. U drugu zemlju, recimo. Gdje je topli zrak, voda i sunce. I mlade porodice, pred samim gostima, susreću se s novom godine u svojoj ugodnoj neli pod bitkom za chemes.

Danas će to biti oko 5 zanimljivih zdravih jela. Dijelovi su dizajnirani za dvoje. Dakle, ako ste mladi par ili su ograničeni na okvir svog budžeta, hrabro uzmite oružje. Sastojci su jednostavni za zamjenu, glavnu fantaziju i želju za pripremom ih. Rezultat će vam ugoditi.

Korisna i zdrava "Rainbow Crunch". Vrlo dobar recept!

Ako volite svježe povrće, onda vam se "Rainbow Crunch" stvarno volite.

I za one koji slijede figuru - to je najviše. Pripremite se za spremanje i mogu iznenaditi goste. Za pripremu potrebni su nam sljedeći proizvodi:

Za garniru

• 0.5 čaše kino zrna (može se zamijeniti heljdom, rižom)
• 1 češanj češnjaka
• Nekoliko zelenila listovi, kopar ili peršun
• Sol i papar za ukus

Za umak do salata

• 1 kašika maslinovog ulja
• 1 kašika jabuka sirćeta
• 1 kašika meda
• Sol i svjež prizemlje crni biber

Za salat

• 50 grama crvenog kupusa
• 1-2 Morkovay
• 1-2 žuti pippick biber
• 1-2 Krastavac
• 1-2 Radiski

Za pileća prsa pečena sa biljem i češnjakom

• Pileća prsa bez kostiju
• Kašika maslinovog ulja
• Čajna žličica češnjaka
• Polovina kašike čajnog čaja Timyan
• Četvrtina žličica sušena origano
• Četvrt grada smeđi bosiljak
• Sol i prizemlje crni biber

jedan. Priprema Garniere. Recept koristi zrno filma, ovo je zrno kultura Sjeverne Amerike. Ako iznenada ne hrabro ne zamijenite rižu, heljde ili druge krune.

2. Prilagodite se u kukavidskom loncu i dodajte zelenilo. Sung i soda svježa češnja češnjaka. Garnish mešajte i ležite u salatu.

3. Sada je vrijeme za širenje povrća. Svježe su ovdje, tako da će se rezanje biti lako. Sjaji crveni kupus, svježa mrkva čista i rezane ringletima. Paparić biraju slatko, čiste i reže velike kocke. Takođe radi sa krastavcima. Slap se izrezi. I sva ova ljepota izlaže u obliku duge do prilog.

4. Za povrće će pripremiti sos. U malom zdjelu miješamo maslinovo ulje, jabukov sirće i kašiku meda. Nabubri i dodajte svjež mleveni papar.

pet. Sve treba dobro miješati i sipati naše povrće.

6. A evo radosti za ljubitelje mesa. Dobijanje pilećih prsa.

7. Pileći file za podmazivanje maslinovog ulja. Pospijemo s rimnom crnom biberom i soli po ukusu. Dodajemo timijan, origano i bosiljak, posipajte češnjakom češnjakom.

8. Pećnica za grijanje do stepena od 190 ° C. Piletinu stavite na lim za pečenje sa nornim premazom ili pergamentom. Bakeli smo do nepregnutog, otprilike 25-30 minuta. Izrežite kriške i ležite na salatu, možete posipati meso kapljica limuna soka.

Na ovoj "Rainbow Crunch" je spremna. Nadam se da je za njega mjesto na vašem turističkom stolu. Pripremite se, pokušajte, liječite urođene.

Punjeni čili paprika. Slatko slatko iznenađenje na vašem stolu.

Za pripremu punjenog bibera sa čili sosom, trebat će nam sljedeći sastojci.

Za garniru

• Tri četvrtine čaše bijelog riže
• Pola Lyme
• Nekoliko listova kredite
• Salt i mleumit paprika po ukusu

Za punjena paprika

• 1 žličica biljnog ulja
• 1 louk male veličine
• 1 češanj češnjaka
• 50 grama punjenja iz Turske
• 2 čajna kašika Čile u prahu
• Četvrtine konzervirane limenke crvenog graha
• 1-2 paradajz
• 1 Veliki biber crvene slatke
• 2 kašike sjeckanog sira Cheddar
• Sol i prizemlje crni biber

Kuhanje počevši s rižom garnicom, princip pripreme kao u gore navedenom receptu, samo mali eksperiment sa sastojcima.

jedan. Riža pijana u loncu, trljajte lamme i stisnite sok. Dodajte KINSE, sol i biber. Izloži garnicu na salatu.

2. Dolazak u kuhanje čili sos. U velikoj tavi na srednjoj toplotnom ulju za grijanje. Luk izrezani sitno i 1-2 minute prženja.

3. Kad luk postane mekan, bacajte sitno sjeckanim češnjakom. Doslovno još jedan minut dodajte mljevenu tursku. Nastavljamo sa prženjem

Turska se može zamijeniti mesom druge ptice. Suština jela kako bi mljeveno meso nije bilo previše debelo

4. Tako da naš umak opravdava njegovo ime i ukus dodaj čili u prahu u njega. Odmah će promijeniti boju i miris. Ako nemate prah, zamijenite ga na sušeni pod crvenim biberom, prevrnuti.

pet. Receptom, ovaj sos se priprema sa crvenim grahom u Tomatmu. Nemamo to pri ruci. Ali postoje zasebni konzervirani grah i paradajz. Fino reže rajčicu i, zajedno s pasuljem, pošaljite ga u tavu.

6. Već uočljivo kakvu ljepotu i kombinaciju? Pomiješajte sve dok spremnost ovisno o tvrdoći pasulja, možda će vam trebati 5-7 minuta.

7. Čileov sos je spreman. Uzmi veliku crvenu papriku. Zapamtite da nam treba slatko i sočno voće? Presjeći je na dvije polovine. Očistite unutarnje particije sjemenkama. Zelena mahuna odozgo ne uklanjajte, nećete dati našem nadevku da ispadaju sa strane. Vilica ili kašika napunite sos od bibera, možete malo zapečati da biste se uklopili više. Dobro kad se ispostavi sa malim klizačem.

8. Sada ostaje samo na vrhu da pokrije paprike stisnutim Cheddar Cheddar.Zagrijte pećnicu za 190 ° C. Oba polovine crvene paprike stavljamo u obrazac za pečenje i pošaljete pečene. Otprilike može trajati 15-20 minuta dok bi biljka ne postane meka. Spremni za izvlačenje i stavljanje na našu stranu.

Kao rezultat toga, ispada vrlo svijetlo i zasićeno jelo. Sočni biber s akutnim punjenjem i sa kiselim garnicom probudit će apetit. Turkey Meso je vrlo nježno i savršeno se usklađuje sa crvenim grahom. Obavezno pripremite ovo jelo u slobodno vrijeme. Nećete požaliti. prijatno!

Salata slanutra za 5 minuta.

Orah ili turski grašak, vrlo koristan proizvod. Karakterizira ga jedna neugodnost - zahtijeva puno vremena za kuhanje. Stoga ćemo za sljedeću salatu koristiti konzervirani. Za kuhanje će biti potrebni sljedeći proizvodi

• 100 grama konzervirane slanuče
• 1 svježi krastavac
• 1 slani krastavac
• 1-2 Celery Stem
• 2 kašike sitno sjeckanog kopra
• 1 kašika zdrobljenog crvenog luka
• 1 kašika maslinovog ulja
• 1 žličica Dijona senfa
• 2 šolje špinata ili sorrela
• Salt i crno mljeveno biber
• Limun Solka za ukras

jedan. Salata je vrlo jednostavna. Za početak sa konzerviranim orahom, ocijedite slanu i isperite.

2. Izrežite krastavac i stabljicu malim kockama. Dodajte ga turskom grašku.

3. Dodaj doslovno 1 kašiku sitno sjeckanim crvenim lukom. Kocke su rezale sa solju krastavac. Sa žličicom Djanskaya senf-a dodaju maslinovo ulje.

4. Dodajte sjeckani kopar, sol i papar za ukus. Zatim pomiješajte sve. Prije stavljanja posude za salatu, uklonite u frižider oko sat vremena. Napravite listove špinata u posudi sa salata, a na vrhu naše salate.

Evo korisnog i svježeg salata. Ukrasite svoju lobulu limuna. Obavezno pokušajte kuhati, on Colossomično štedi vrijeme. Općenito, preporučujem svima.

Salata od svježe tune.

• 1 bankovna tuna
• 1 kašika zdrobljenog crvenog luka
• Paprika kašike pola čaja
• 2 kašika majoneza
• Nekoliko listova kineskog kupusa i zasun
• 2 rotkvice, tanka narezana
• 1 STEM narezan celer
• 1 pileće jaje

jedan. U posudi sa salata, izložite sjeckani listove kineskog kupusa i zasun.

2. Savršeno su u kombinaciji sa celerom i rotkvicom. Učinite sebi ovu uspješnu kombinaciju. Režite stabljiku celera i tanke prstene rotkvice, ležite na salatu.

3.Konzervirana tuna legla u posudu, vlastiti sok. Dodajte sitno narezan crveni luk, biber i majonez.

4. Dobro se miješajte, a zatim pažljivo ležite u našoj salatnoj posudi. Skuhajte jaje, podijelite na pola, spreja i zalijepite ga u ukus. Jaje će biti odličan dodatak salatu.

pet. Jelo je već spremno, možete ga dodati klikni limun kao ukras, a kiseline su dobro kombinirane s tunom.

Ukusna i korisna salata od tune spremna. Pozovite na sto i uživajte.

Salata od goveđeg kriške sa brokolijem. Eliminacija lagane mesne salate.

U ovoj salatu se nalazi sve, i meso i zelenilo i garnište. U stvari, sve što vam treba. Za pripremu sljedećih proizvoda:

• Treća čaša mesne juhe
• 1 kašika soje sosa
• 1 žličica kukuruznog škroba
• 1 češanj češnjaka
• Pola žličice hrped đumbir
• 1 žličica sezama ili biljnog ulja
• 100 grama goveđeg fileta
• 1 šolja brokolija
• Kašika od pola čaja Susam Sesam Sesam
• 1 por strana, narezana kriški
• Pola staklena riža za garniru

jedan. Za bočno jelo smetaju bijelu rižu, sol po ukusu. Kuharski umak, pripremit ćemo govedinu u njemu. Uzmite meso juhe, dodajte kašiku sosa, ima žličicu kukuruznog škroba. Dodajte sjeckani češnjak i naribani đumbir. Pomiješajte sve i uklonite do na stranu.

2. Govedina se mora izrezati na male tanke kriške, duge otprilike 5-6 cm. Zagrijte ulje u tavu i počnite pržiti naše meso na obje strane u roku od nekoliko minuta minuta.

3. Dodajte brokoli u pripremu mesa i izlijte sve unaprijed pripremljenim umakom. Pokrijte tavu prženja poklopca. Ideja salate je da brokuli budu zasićeni ukusom prženog mesa. Pripremite se dok brokule ne postane svijetlo zelena i ne pokriva nježnu kora.

4. Kad smo svi spremni položivši rižu ukras u posudi sa salata. Govedina gornjeg poklopca sa brokolijem. I sav ovaj posao može se ukrasiti sezamovim sjemenkama, možete dodati i narezan luk.

Svu salatu spremna. prijatno!

Danas imam sve. Nadam se da vam se svidjelo ovaj izbor salata i oni će moći podići raspoloženje. Bit ću drago što komentariše. Sretna sretna nova godina. Želim vam sreću i zdravlje, prijatelji!