Voda sa limunom i đumbirom savršeni način da smršane

Voda sa limunom i đumbirom jedna su od najpopularnijih fondova koji danas pomažu da pazite na licu. Ovo piće se zaljubio u mnoge zbog najlakših njegove pripreme i efikasnosti. U posljednjem desetljeću naučnici su pronađeni u pronalaženju metoda i sredstava za zdravu mršavljenje, što ne bi naštetilo tijelu u procesu borbe protiv neželjenih kilograma, a đumbir vode sa limunom prepoznat je kao jedan od sigurnih tonika. Razmislite o pročitanosti više suština njegove akcije i karakteristike kuhanja i primanja.

Ono što je korisno za đumbir i limun tonik: sastav i radnju

Đumbir korijen i limun imaju slična svojstva, pružajući integrirani zdravstveni učinak na tijelo. Obje ove komponente bogate su vitaminom i mineralnim kompleksom, posebno vitaminima C, E, Grupa B, kao i mikroelemente i vrijedne kiseline i vrijedne kiseline.

Biljke imaju antibakterijsko i protuupalno učinak, ojačavaju imunološki sustav i povećavaju izdržljivost tijela. Za mršavljenje i pročišćavanje tijela, ova svojstva su važna:

• Regulacija probave. Đumbir ima kolerni učinak, oba proizvoda pročišćavaju jetru, normaliziraju kiselinski alkalni balans, mogu se riješiti žgaravice i gravitacije, vratiti normalnu mikrofloru.
• Ubrzanje metabolizma. Komponente doprinose ubrzanju ćelijskih procesa, podmlađivanja i brzog sagorijevanja masnog tkiva tokom vježbanja.
• Antioksidant i detox efekat. Biljke pročišćavaju tijelo od štetnih tvari i doprinose istovara i poboljšanju.
• Probijanje apetita. Aroma of Limunovog ulja i Ginger Girterness pomaže da se riješi opsesivnog osjećaja gladi.
• Jačanje kardiovaskularnog sistema, održavanje normalnog pritiska. Korisno je ljudima koji su se odlučili baviti u fitnessu, kao i patnju prekomjerne težine i.
• Održavanje zdravlja kože. Tokom mršavljenja nekih ljudi imaju osip, ponekad kožu i kosu postaju dosadni. Limun i đumbir pomažu u podršci epidermisu navlažene, njeguju ga vitaminima, potaknuli su zdravu rast kose, eliminiraju ljuštenje.
• Metabolizam vodenog soli. Važno je za uklanjanje etničke pripadnosti, čišćenje tijela - od tada tokom nastave i saune izlaze toksine. Kad tečnost stalno cirkulira, višak masnoća je spaljena brže, osim toga, nema dodatnog opterećenja na srcu.

Voda od đumbira je dobra jer ne pomaže samo smršavljenju, već podržava zdrav i svježi izgled i normalizira interne procese, značajno poboljšavajući dobrobit.

Tajne tonika đumbira: Kako napraviti najkorisnije piće

Đumbir i limunski tonik piju mnogo vekova. Komponente su zaplažene sololijom, pomiješane i dodaju mnogim drugim sastojcima: čaj, kafa, biljke, voćna pića - ploče, kompoti, sokovi. Takvo piće može se uključiti u svakodnevnu prehranu za poboljšanje blagostanja i poboljšanja izdržljivosti tijela.

Za piće da bude zaista koristan, morate uzeti u obzir nekoliko pravila za njegovu pripremu:

• Đumbir korijen može se konzumirati u svježi i preraditi se kao infuzija. S vremenom se ovo piće ne pogoršava, može se čuvati u hladnjaku u zatvorenom kapacitetu do 5 dana. Svježi đumbir je najefikasniji za gubitak kilograma, ali možete uzeti osušenu ili smrznutu.
• Limunov sok po mogućnosti nije podložan ekstremnoj toplotnoj obradi tako da ne gubi antioksidativna svojstva i dio vitamina. Svježe stisnuti sok može se pohraniti u hladnjak do 12 sati, bolje je da ne kuha unaprijed.
• Pored limunovog soka i pulpa u piću, možete sigurno koristiti zatezanje, sadrži vrijedna ulja.
• Piće se može dopuniti ukusom latica jasmina i ruža, koristite komoru ili kadulju - ove će komponente učiniti piće mekom po ukusu. Također za miris i za mršavljenje u Tonic dodaju cimet, krastavac ili melon sok.
• Možete koristiti med, posebno u hladnom periodu, ojačat će jačanje efekta pića. Ali mora se imati na umu da je kalorični sadržaj meda gotovo jednak pokazateljima šećerne pijeska, tako da je u periodu gubitka kilograma nepoželjan da dodaju više od polovine kašika za čaj od korisnih slatkiša na staklu. Kada tonski pije iz hladne i za detoksikacije - možete unijeti 1 h. L. Na čaši pijenja.

Ponekad se voda sa đumbirom kombinira sa Kefirom, koristeći manje limunske pulpe i više zeštva. Pomaže u čišćenju crijeva, normalizacije mikroflore, stabiliziranjem stolice, eliminirati žgarbu. Kefir razina Koleretski učinak korijena đumbira, što olakšava recepciju.

Savršeni tonik može se dobiti miješanjem infuzije đumbira sa svježim limunom svježim, ali postoje i drugi vrijedni recepti za piće.

Kako kuhati i piti đumbir piće za gubitak kilograma

Postoji nekoliko opcija za izradu vode đumbira sa limunom. Najlakši recept je izrađen od sirovih proizvoda. Trebate shvatiti korijen đumbira i pohraniti ga u čvrsto zatvorenoj tegli.

Recept 1. Svježi tonik na vodi

Svakog dana prazan stomak nakon čaše čiste vode i na ručku morate popiti pola paketa takvog tonika: 0,5 h.L. Đumbir i limunske drolje (možete sa kožom) gužve zajedno i sipajte pitku vodu, a ne da budate, insistirajte 20-30 minuta. Ostali sastojci ne mogu dodati piću.

Takav će recept pomoći u čišćenju tijela, normalizirati probavu, ublažiti miting, ubrzati će metabolizam i doprinijeti gubitku kilograma, ako dodatno napravite fitnes i odustajete od štetne hrane i odustajete od štetne hrane.

Recept 2. Kefir piće sa cimetom ili krastavcem

Drugi recept je dobar doručak ili popodnevna soba tokom razdoblja dijeta, takav koktel se može redovno koristiti. 1 C.L. Rijeđi đumbir, 2-3 h.L. Limunov sok, 1 h.L. Zdra i pinch cimet na čaši Kefir-a.

Cimetna opcija može biti alternativna sa drugim - krastacem, a zatim trebate pomiješati navedene sastojke sa pola krastača u blenduru. Uz to, možete dodati komad celera, bas brokoli i pregršt brane (ako koktel zamjenjuje doručak), Dill zelenilo da se riješe meteorizma.

Recept 3. Začinjena infuzija

Postoji verzija Tonika "iz 1000 Holar" - ne samo da ne samo da izvrši detoks i normalizuje metabolizam, zbog kojih se izgore višak masnoće. Takvo piće se uzima iz prehlade, da se normalizuje rad jetre i bubrega, za liječenje zglobova i jačanje srca, da se normalizuje raspoloženje. Ne preporučuje se piti svaki dan, možete trajati tjedan - nakon 2 ili 2-3 sedmično redovno.

Detox, iz riječi detoksikacije - zaključak šljake i štetne tvari iz tijela.

Prvo, u kuvanoj vodi stavio sam rezidnu svježe đumbir iz izračuna 1 sat.L. na 200 ml tečnosti. Može mu dati ključanje 1 minut. Zatim uklanjajući iz požara, inzistira na poklopcu ili u termosu 3-4 sata. Radni komad može se pohraniti u frižider, da bi poljski poljski nije opcionalno - vlakno će biti korisno za probavu, ali ako se pretvori u infuziju, meso se može ukloniti, meso se može ukloniti.

Dalje, prije nego što se svaki prijem pomiješa sa infuzijom u proporcijama 2: 1 s fretovima limuna i med. Koncentrirano piće može se razrijediti vodom, uzimajući zajedno sa laganom hranom - zobenom kašem, omletom, salatom od jogurta. Za ukus dopušteno je dodati prstohvat cimeta ili šafrana do pića.

Možete proći i trodnevni kurs - popijte piće 3 puta dnevno za pola šalice na gladnom stomaku nakon žličice biljnog ulja: bundeve, sezam, grožđe ili maslina (ekstra djevica). U procesu takvog čišćenja moguća su neugodna senzacija, mučnina - ovo je detoksikacija. Ljudi sa posebnim zdravstvenim statusom prije prolaska tečaja, preporučljivo je savjetovati se sa liječnikom.

Mogu se pripremiti sa đumbirom na diskreciji. Važno je zapamtiti nekoliko pravila:

• Komponente mogu iritirati gastrointestinalnu sluznicu i uzrokovati žučni odliv, pa se prazan stomak takav pićem može konzumirati samo u razblaženom obliku, nakon čaše vode ili zajedno s biljnim masti u malom iznosu.
• Prirodni zaslađivači su dodatni kalorije, tako da je potrebno strogo kontrolirati aditive za mršavljenje. Slatko piće obično uzrokuje skokove šećera u krvi, zbog onoga što se lažni osjećaj gladi budi. Upotreba meda bolje je otkrivena kada tonik pije od hladnoće i ukloniti upalu.
• Koncentrirano piće ne može dugo piti, budite sigurni da se odmorite. 5/8, 7 / 10-12 dana.
• Ginger i limunov sok mogu se uvesti u uobičajena prehrambena jela za postizanje pozitivnog učinka.

Možete napraviti đumbir pastilije - đumbir je izbio u rernu sa dodatkom meda i limunovog soka. Takvi slatkiši na dijeti zamijenit će štetne pečenje i masne čokolade. Iz testa rezanja možete kuhati mršave kolačiće sa naribanim đumbirom i limunskom. Margarin, kvas, jaja i druge kalorije ne dodaju se takvom užinu.

Oprez i kontraindikacije

I osnovne komponente tonika za mršavljenje - đumbir i limun - prilično intenzivne biljke. Đumbir - gorući korijen, iritantne sluznice, poticanje kardiovaskularnog sistema koji utječe na rad gulba. Limunov sok uravnotežuje svoju radnju, ali i u koncentratu može naštetiti.

Piće zabranite upotrebu:

• pacijenti sa bilijarnim i urolitijazom;
• sa poremećajima kisele ravnoteže;
• sa gastritisom i akutnim gastrointestinalnim bolestima;
• Ljudi s povećanom osjetljivošću ili otkrivenom reakcijom na tonične komponente.

Prije ulaska u lijek u prehranu, morate se obratiti liječniku.

Voda sa đumbirom i limunom ne samo da promoviraju gubitak kilograma, već i prirodne bioritove u tijelu zadovoljava prirodne bioritove, a u nekim legendama - usklađuje vitalnu energiju. Ugodan tonik može povremeno piti stopa užitka ili podvrgavati čišćenje i gubitak kilograma.