Upotreba vode sa limunom ujutro i popodne: koliko može i trebati popiti, prvih 10 recepata

Zahvaljujući aktivnim komponentama citrusa, upotreba vode s limunom koristi tijelo - jača imunološku odbranu, pomaže u gubitku težine, poboljšava stanje kože. Važno je zapamtiti kontraindikacije tako da piće ne ide na štetu.

Šta je korisna limunska voda

Piće sadrži 2 osnovne komponente koje određuju svoju korist:

1. Voda je vitalna tečnost, bez kojeg nijedan rad nije moguće nemoguće.
2. Limunov sok. Bogat vitaminom C, takođe sadrži važne minerale.

Sastav vode sa limunom:

• vitamin C;
• folna kiselina;
• kalijum;
• gvožđe;
• Retinol Acetat.

Pozitivni efekti od upotrebe vode sa limunom:

1. Jača imunitet zbog sadržaja askorbinske kiseline. Limunska voda piju oboje sa prehladom, Orvi i kao prevencijom oštrih respiratornih bolesti.
2. Acosite Medium sprečava alkalne kamenje u bubrezima i mjehuru mokraćnog mjehura.
3. Antioksidanti deaktiviraju slobodne radikale - toksične jedinjete koje štete na staničnom nivou.
4. Poboljšava stanje kože, ima umjeren podmladni efekat.
5. Gađeći žeđ, smanjujući žudnju za slatkim pićima, uključujući gazirani. Ovo je posebno korisno za one koji žele smršavjeti i šećerni dijabetes.
6. Stimulira proizvodnju hlorovodonične kiseline, čime se ubrzava proces cijepanja hrane i probave uopšte.
7. Ima sedativni učinak - poboljšava san, smanjuje manifestacije stresa, anksioznosti.
8. Tečnost iz tela, zbog kojeg pomaže u smanjenju pritiska na pozadini glavne hipotenzivne terapije.
9. Povećava elastičnost zidova plovila, jača ih.
10. Eliminira neugodan miris usta ako je njegov razlog u usmeni šupljini.
11. Pomaže u smanjenju težine ubrzavanjem metabolizma i normalizacije probave.

Preporuke za upotrebu vode možete pronaći sa limunom i sodom, ali takvo piće je reakcija čišćenja kiseline i ne razlikuje se u korist. Upotreba tekućine u vrijeme pojave plinskih mjehurića može oštetiti želucu gastrične sluznice, ometaju probavu.

Da biste pogledali zaplet:

Kontraindikacije i štete piće

Odbitak za upotrebu limunske vode potrebna je ako je dostupna:

• Upalni procesi u Gastritis Garitis, duodenitis, enteritis, kolitis;
• čir želuca ili 12-ružinja;
• Stomatitis - upala sluznice usmene šupljine;
• sklonost alergijama;
• Individualna netolerancija na citrus
• karijes;
• Neuspjeh bubrega ili jetre;
• Povećana osjetljivost zubne emajle.

Upotreba limunske vode tokom nejasno tokom migrene. S jedne strane, 30 ml limunovog soka u narodnoj medicini preporučuje se ujutro na prazan stomak kako bi se spriječilo napade glavobolje, na ostalim - citrusima uključene su u broj proizvoda koji mogu biti uzroka migrenih manifestacija .

Upotreba limunske vode u nesrazmjernom uz potrebe tijela može izazvati hipertenzivnu krizu, hemoragični hod. To je zbog činjenice da višak tekućine oštro povećava opterećenje u krvnom sistemu.

Kako pripremiti limunovu vodu

Voda sa limunom i krastavcem koristi se za gubitak kilograma, povrat tona, veselost. Piće osvježava kožu, ubrzava metabolizam, priprema se od pristupačnih proizvoda, austrija nazivaju takvu kombinaciju "Sassis".

Recept:

1. Rez 1 srednji krastavac i 1 limun. Možete zbuniti 3 lista mente.
2. Stavite u 1 l topla voda. Zatvoriti.
3. Uklonite u hladnjaku 8 sati, optimalno - noću.
4. Piti sa ledom.

Smrznuti limun

Citrus je dobro toleriran zamrzavanje. LEMON SZOZEN SAŽEVITE KORISNE SVOJINE Nakon odmrzavanja, takva metoda radnog dijela pomaže u trgovini voćem na šest mjeseci, koristite ih bez ostatka.

Kuhanje:

1. Citrusi za pranje, suvo. Suho voće omotajte foliju za hranu, stavite u zamrzivač na -16-18 ° C.
2. Dođite do 1 voća po potrebi. Poletite u roku od 10 minuta, a zatim rešite na grater.
3. U 300 ml tople vode stavite 1 st. L. Mase, mješavina, inzistira 15 minuta. Prije upotrebe možete se opljačkati.

Naribani limun koristi se zajedno s kožom koja sadrži do 90% više korisnih tvari od soka.

Klasični recept

Samo 2 glavne komponente pretpostavljaju. Piće se jednostavno priprema:

1. U čaši tople vode (unutar +70 ° S), 2 limunska šolja sa debljinom od oko 5 mm.
2. Prekriven poklopcem, lijevo 30 minuta.

Voda sa limunom Prema klasičnom receptu spremna je za maksimalnu upotrebu pića snimljene ujutro na prazan stomak. Ako takva količina količine uzrokuje nelagodu u gastrointestinalnom traktu, a zatim umjesto 2 pola položi 1.

Askorbinska kiselina uništava se na 90-100 ° C, pa je limun u kipućoj vodi nema smisla.

Sa đumbirom

Dodavanje akutnog korijena đumbira stvara dodatno opterećenje na probavnim organima, ali daje piće nova korisna svojstva. Đumbir ima baktericidan, uzbudljiv, toniranje, fascinantnim uticajem.

Recept:

1. Očistite iz gornjeg komada kože đumbira debljine oko 5-8 mm. Stavite u čašu, ulijte 200 ml kipuće vode, poklopac sa staklom ili glinenom poklopcem.
2. Nakon 30 minuta, dodajte 1 limun krišku. Može se staviti 1-1,5 h. L. dušo, ako se okus tečnosti čini oštrom.

Đumbir-limunska voda bez meda pića 10-15 minuta prije doručka. Ako je dodan med, možete jesti piće 15-25 minuta prije jela.

Sa začinima

Začini sadrže esencijalna ulja u visokim koncentracijama, čime se dodavanje u malim količinama mijenja ukus, aromu pića, poboljšava dostupna korisna svojstva ili dodaje nove. Možete koristiti svoje omiljene začine za povećanje raspodjele EteherOla kojima se moraju zagrijati na suhu tavu 1-2 minute.

Začinjena limunska voda:

1. Operite citrus, uklonite nuk, stisnite sok.
2. Mix Nuteg, cimet - na vrhu žličice.
3. Nasjeckajte preko 1 bazilike i grančica Melissa.
4. Cedra napustiti zelenilo.
5. Suvi začini sipaju 300 ml kipuće vode, poklopcu, daju se u iznosu od 15 minuta. Naprezanje kroz Marlu.
6. Uđite u nust sa Melisom i Basilica, promiješajte.
7. Nakon 10 minuta pour 2 st. L. Limunov sok.

Začini se mogu kombinirati u različitim kombinacijama, glavna stvar nije da se pretjeruje. Ako se piće pripremi kako bi se smanjila težina, tada ne biste trebali dodavati oštre začine - oni uzbuđuju apetit.

Tinktura zasnovana na češnjim češćim citvorom koristi se u narodnoj medicini različitih zemalja, uključujući Tibet. Recepcija valute ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni, imuni, probavni sistem.

Voda za češnjak

Češnjak vode sa limunom - korist za tijelo:

• pozitivno utječe na srce zbog kalijuma;
• dezinficira usnu šupljinu i respiratorni trakt;
• umiruje;
• sprečava mikrobne i virusne bolesti;
• Poboljšava prohodnost plovila.

Piće je izuzetak od pravila - unaprijed se priprema i podrazumijeva skladištenje. Priprema infuzije belog luka:

1. Jasno iz ljuske 4 češnjaka. Operite, režite na kriške 4 limuna. Uklonite sjemenke.
2. Upleteno sve na meso brusilicu ili brusiti blender u Cashitzu.
3. Presavijeni u dvoritarnu teglu, dodajte topla voda, odlazeći na gornju 3 cm. Zatvorite, uklonite na tamnom mjestu 3 dana.
4. Svakog dana se sadržaj mora miješati. Remen, trgovina u hladnjaku.

Tinktura je prihvaćena - 1. st. L. razveden u 100 ml tople vode, pića tri puta dnevno 20 minuta prije jela. Kurs - mjesec svakodnevne upotrebe, frekvencija - 1 put u godini.

Za gubitak kilograma

Lako kalorijsko piće koje sadrže ne više od 3 kcal na 100 g i aktiviranje metabolizma može se dobiti ovako:

1. Temeljito isperite pod tekućom vodom od 200 g peršuna. Mljeti u blender u homogenoj masi. Ako u kuhinji nema takve tehnike, onda su zeleni fino sjecka, navijaju se u posudu i konzolu dok se ne pojavi sok.
2. Squeeze 2 st. L. Sok od limuna.
3. Sipajte 300 ml tople vode, unesite komponente, dajte je za 20 minuta.

Voda sa limunom i peršun ima efekte diuretika i toniranja i prihvaćena je kursom - 5 dana recepcije, tada 10 dana pauza. Nakon pauze možete ponoviti ciklus.

Za gubitak kilograma, preporučuje se kuhanje dekokcije s laurom - 0,5 litara vode ključa s 3 listova i ½ cimet štapići 5 minuta, hladno za toplu državu, ulijte 3 ST. L. sok. Takav recept dirizira krv koja je opasno krvarenje.

Pogledajte video:

Sa medom

Posebno relevantno u hladnoj sezoni, kada započne sezona. Kombinacija korisnih tvari limuna i flavonoida meda aktivira imunitet, smanjuje rizik od gripa ili orvi.

Kako kuhati:

1. U 250 ml vruće vode stavite 2 citrusne kriške. Dajte za izdržavanje 10 minuta.
2. Dodajte 1 C. L. Med, meša.

Ne samo tečnost, već i zadebljani proizvod pčelarstva - dobro je rastvorljiv u toploj vodi. Sa alergijama na med koriste Stevia, sirupi, u ekstremnim slučajevima šećer.

Sa zelenim čajem

Piće ubrzava metabolizam. Može se koristiti kao dodatak prehrani i fizičkim naporima za mršavljenje. Antioksidanti će kožu dati zdrav izgled, pomozite imunološkom sistemu da u tijelu ukloni mutarane ćelije.

Recept:

1. Piv čisti zeleni čaj ili jasmin, fokusirajući se na željenu piću tvrđave.
2. Dajte cool na oko 50 ° s, dodajte 2 st. L. sok ili stavite 2 limunske kriške.
3. Piti toplo.

Ako se toniranje nekretnina čaja bude pretjerano izraženo, možete ga skuvati kovnicom i limunom - ovo će eliminirati povećanu uzbudljivost.

Sa voćnim sokom

Dodavanje kiselosti slatkim sokovima mijenja svoj ukus i povećava uslugu.

Primjeri kombinacija:

• 250 g soka od jabuke + 2 st. L. limun;
• 200 g grožđa + 3 st. L. limun;
• 150 g brusnica + 1 st. L. Limun.

Prirodna limunada može se pripremiti u toplini:

1. Miješajte na 120 ml bilo kojeg soka i gaziranog minerala ili jednostavne pitke vode.
2. Isperite, suho 2 lišća mente. Malo zbunjenosti, stavite u tečnost.
3. Stisnite sok od ¼ citrusa. Sipati u limunadu, cool.

Za pripremu limunade možete uzeti 1, već nekoliko soka. Na primjer, možete kombinirati jabuku i krušku ili cherry i ribizniti. Važno je da je ishod obim smjese jednak navedenom u receptu.

Što odabrati vodu za kuhanje pića

Upotreba pića ovisi o kvaliteti njegovih komponenti. Optimalno, ako se voda upiše iz izvora, provjereno čisto dobro ili dobro - može se koristiti odmah bez preprocesnog.

Stanovnici apartmana možete kupiti vodu u bocama ili izlijevanjem. Ako postoji povjerenje u dobavljaču, tada ne zahtijeva predujmota.

Voda može biti biranje iz dizalice, preskočite kroz filter i prokuhajte. Kuhana voda sa limunom je manje korisna od sirove, jer neke tvari padaju kada se zagrijavaju, ali sigurniju protiv mikroorganizama.

Destilirana voda pogodna je za kuhanje, kao i mineral, osim ako drugačije ne preuzima recept.

Kako koristiti vodu sa limunom

Pravila za upotrebu limunske vode:

• Pripremite porciju 1 put, a ne za dan ili dva prema naprijed - tvari će se raspasti, korist neće biti;
• Pića ujutro na prazan stomak 20 minuta do doručka da aktivira izbor želučanog soka i 2 sata prije spavanja, u protivnom će kasnije pokrenuti noćni izlet u toalet kasnije;
• Možete piti vodu sa limunom tokom dana u nižim koncentracijama - 1 l je dodano 1 l
• U nekim se slučajevima pokazuje da je jesti tečnost za noć - to se radi nakon kasne obilne večere za poboljšanje probave;
• Preporučljivo je koristiti koktel cijev za minimiziranje kontakta sa zubnim emajlom;
• Nakon svakog prijema, temeljito isperite zube;
• Ne zanemaruju kontraindikacije;
• Ukupna količina pića ne smije prelaziti 3 čaše dnevno.

Ako nema povjerenja da zdravstveni status omogućava pitku vodu uz dodatak limuna, tada prvo morate posjetiti liječnika i ispitati za kontraindikacije.

Limun se može napuniti vrućom i toplom vodom. U 1. slučaju sve će tvari biti brže u tečnost. Međutim, postoji rizik od krađe vode, a askorbinska kiselina će se raskinuti, a neće biti smisla. Druga verzija uključuje duže umjesto toga, ali precizno će zadržati sve prednosti citrusa.

Prednosti tople vode sa limunom izraženije su od hladnog pića - takva je temperatura ugodnija za probavni proces.

Pijte ili ne pijte limunovu vodu

Prednosti pića, ali nije sredstvo za liječenje bolesti, tako da se ne može smatrati alternativom tradicionalnoj medicini. Limunska voda ima pozitivan učinak na rad tijela u cjelini, tako da u nedostatku kontraindikata za upotrebu može se sigurno uključiti u njenu prehranu.

Video izveštaj korisnog pića:

Dio recepata jasno označava recepciju predmeta, drugi sugeriraju da pije limunovu vodu u nedogled svakog dana. Važno je shvatiti da je potrebna sluznica probavnog trakta, tako da je preporučljivo snimiti pauze za 2-3 tjedna jednom u četvrtinu.

Popili ste lijekove za lijekove vodu sa limunom? Šta još možeš još dodati piću? Reci mi u komentarima. Podijelite članak sa prijateljima, uštedite sebe na zidu i oznake ne gubite recepte.