Hrana bez štete: koji proizvodi povećavaju pritisak?

Dugo je poznato da proizvodi koje jedemo mogu utjecati na zdravlje i na pozitivnoj strani i u negativnoj. Ovo bi trebalo uzeti u obzir sav krvni pritisak koji pati od skokova. Znajte koji proizvodi povećavaju pritisak, trebate oboje za ljude sa niskim (hipotonikom) da biste ga normalizirali i osobe sa visokim pritiskom (hipertenzivnim) tako da ne pogoršavaju svoje stanje.

Što je opasna hipotenzija i hipertenzija?

Ne zavijte hipotonikom zbog činjenice da su ljekari manje zabrinuti zbog svog stanja u odnosu na hipertenzivno. Smanjeni pritisak ne doprinosi dobrom blagostanju. Hypotoniks prati vrtoglavicu do nesvještavanja, glavobolje, buke u ušiju, blijedu, hladnoća udova. I sve zato što mozak nema dovoljno kiseonika, jer sustav krvi funkcionira slabo. Tlak je smanjen ispod 100/60 mm RT. Umjetnost.

Hipertenzivan (pritisak iznad 140/90) nalaze se u grupi rizika na kardiovaskularnim bolestima, češće su osjetljivi na drugi infarkt i potezi. Radnim danom hipertenzive su glavobolje, povećanje otkucaja srca, buka u ušima, slabosti, znojenju. Nema tonometra hronične hipertenzive rijetko trošiti barem jedan dan. Vrlo je važno da provokaciranja sve većeg pritiska što je moguće bliže u svom životu, tako da vrijedi znati "u licu" proizvode koji povećavaju krvni pritisak.

Koja hrana izaziva pritisak raste?

Ako ste hipertenzivni, sjetite se da sol nije samo "bijela smrt", već i vaš najgori neprijatelj! Bio je to natrijum koji je opasan - supstanca koja se nalazi u ovom proizvodu, dizajniranom za pružanje svijeta od svježe hrane. Smanjite potrošnju natrijuma do 1500 mg. Ovdje i tako razumljivi koji proizvodi povećavaju pritisak: sve krastavce i marinade, buuchin, gulaš, mnoge sorte sireva, pakirane supe za brzo kuhanje i sve vrste čips, krekeri, orašastih plodova za pivo. Da, a sam alkohol u hipertenziji opasan! Ali mogu se dodati soli hipotonikom u jelu.

Međutim, povećava pritisak i šećer. Ako postoji cilj - pritisak ne postavljate, morate ograničiti njegovu upotrebu. Ali ljudi s pritiskom slabog slatkiša ili komada torte sa kremom podižu ne samo raspoloženi, već i dobrobit.

Masti ili ne doprinose smanjenju tlaka: govoreći o zasićenim mastima i trans-mastima. Ljubav pržene pileće noge, takvo privlačno i mirisno? Zamijenite ih sa mršavim mesom (na primjer, Turska). Zaboravite na margarin i oppreda, brze muke i Belyashah iz trpezarije iza ugla - ovo su izvori trans masti!

Napusti ove proizvode, usput, ne boli i ljudi su sasvim zdravi - takva hrana kao loša navika: želim puno i prednosti IT nula. Završeno za zdrave i dugovječne proizvode koji povećavaju pritisak, popis će biti značajan! Oni bi trebali biti ograničeni na ljude s visokim pritiskom, ali ljudi su hipotonizirani poželjni da im obratite pažnju na njih.

Šta još spada pod zabranom u hipertenziji?

Sa visokim pritiskom za šalu ne može! Stoga je važno znati što još ne može hipertenzivno:

• Pekarski proizvodi na kvascu;
• supe na masnim juvama ili sa pasuljem;
• masno meso i ptica (guska, patka, piletina), masna riba (ne i slana, dimljena i);
• žumance;
• od povrća - rotkvice, špinata, rodbish, rabarbarb, sorrel;
• Začini i umaci;
• Alkoholna pića (čak i slaba), kafa, jaki čaj (zelena - većina), kakao.

Koji proizvodi povećavaju pritisak i trebaju hipotonike?

Ako ne volite poznato nisko pritisak, uključite se u prehranu:

• Začini: cimet, kurkuma, kardamom i karanfil, hren, đumbir i senf;
• Voće i povrće: zelene vrste jabuke, granate, kupus, salata, šargarepa, celer i špinat. Ali iz upotrebe repe vrijedi suzdržati se: ovo povrće je šampion pritiska za smanjenje pritiska!
• Slatkiši - Izvor ugljikohidrata: Pod sniženim pritiskom, postoji slatka, ali bez fanatizma!
• Biljke: ružičasti radiol, limunska trava, metvica - rezovi od njih mogu se koristiti kao čajevi.
• Starchy proizvodi: krompir, riža, semolina, zob, heljda.

Proizvodi za zrno općenito trebaju biti dio prehrane pod smanjenim pritiskom. Ovo su izvori Conselugust. Crni kruh, zrnasti pahuljice, tjesteninu hardvera pšenica vrlo je korisna. Razbiti sa smanjenim zrncima tlaka (pšenica, lanene).

Vrlo je važno konzumirati dovoljno tečnosti - bolju dobru vodu za piće. Imaće i sokovi i voće od svježih bobica i voća (posebno žutih i crvenih).
Što učiniti ako proizvodi koji povećavaju pritisak toliko ljubavi i napuštaju ih nema snage? Živjeti u zadovoljstvu! Ne odbijajte zabranjeni proizvod. Jesti. Ali samo malo i jednom sedmično.

Hipotenzija ili hipertenzija tokom trudnoće

Tokom trudnoće, žena treba pažljivo nadzirati pritisak. Mjerenja obično čine ljekara na svakom prijemu. Povećani pritisak je opasan pobačaj i prerano rođenje. Majka pati od toksikoze, glavobolje. Tokom prirodne generacije, mamičarska hipertenzivna može oštetiti očiju u očima. Pored toga, hipertenzija mama negativno utječe na razvoj mrvica - rizik od rođenja djeteta sa srčanim bolestima i CNS-u se povećava. Stoga svi proizvodi koji podižu pritisak, majka moraju biti isključena iz napajanja.

U hipotenziji ozbiljnog rizika od trudnoće i porođaja nije otkriveno. Međutim, majka je podvrgnuta lošem blagostanju, vrtoglavićima i nesvjesticama. Postoji nizak rizik da će se beba roditi s anemijom.

Ako je moja majka potrebna zdrava beba, onda koji proizvodi povećavaju pritisak i spustite ga, morate znati da biste prilagodili snagu. Uzgred, mnogi ljekari čak savjetuju piju popiju šalicu svježe kafe po budućoj mami ako pati od hipotenzije.

Neki mitovi koji su debunkeli nauka

1. Mit prvo, kafa: kafa povećava pritisak, pa idite na čaj! Čaj takođe doprinosi povećanju pritiska, posebno ako je visokokvalitetan i jak zeleni piće.
2. Mit drugi, ginseng. Često preporučuju primijeniti korijen Ginseng za povećanje pritiska. Međutim, studije potvrđuju da Ginseng - razvoj tumora provokator!
3. Mit tri, alkoholičar: čaša vina ili čaša prije večere spremljene od napada hipotenzije. Da, alkohol proširuje plovila, zbog čega se pritisak raste. Međutim, beneficije su umunjene: negativan utjecaj na tijelo alkohola veći je od koristi!
4. Mit četvrto, slano: ima više soli hipotoniki čak i savjetuju ljekare! Naravno, sol odgađa tečnost u tijelu i to doprinosi povećanju pritiska. Ali teret na bubregu je toliko velik da vrijedi razmišljati, a koji proizvodi povećavaju pritisak nije toliko agresivan za tijelo?
5. Mit peti, gladni. Bez obzira na to kako savjetovati medicinsko gladovanje sa hipotencijom, ne doprinosi rastu pritiska. Morate jesti frakcionalno, male porcije. Gladuju i na niskom pritisku kontraindiciran, i promatrajte monodi.

Kako povećati pritisak, osim što koristite potrebne proizvode?

Ako ste hipotonik, dodajte nešto drugo na svoju dijetu.

1. Sanjati. Spavajte kao Napoleon 4 sata - štetno. I posebno pod niskim pritiskom! Noćni san trajanje trajanja od 8 sati - ključ za činjenicu da će se hipotonik osjećati bolje.
2. Fizička aktivnost. Pitanje bolovanja - koji proizvodi povećavaju pritisak, - otići će sa "agenda", ako postoji mjesto za njega, neka to bude sportska obuka, već barem punjenje, i bolje - jutro.
3. Vodeni tretmani. Kao i kod hipertenzije, sa hipotenzijom, bolje je odgoditi vruću kupku dok ne nestanu simptomi malaida. Ali kontrastni tuš je ono što! Dakle, plovila će doći na ton.
4. Hrana - na rasporedu. Male porcije 4-6 puta dnevno - morate jesti pod hipotenzijom.

Visok i nizak pritisak - dvije suprotne pojave. Međutim, obje se ne mogu nazvati korisnim za tijelo. Da biste zadržali pritisak u normu, nije potrebno tabletirati tablete - morate podesiti napajanje. Olakšajte, znajući da trebate jesti i šta ne može. "Mi smo ono što jedemo" - rekao je i Hipocrat. I od sebe želim dodati: "Ono što jedemo - čini naš život punopravnim ili nepodnošljivim". biti zdrav!