Smršaviti sa kurkunim najefikasnijim načinima!

U ovoj publikaciji reći ćemo vam kako se kurkuma koristi za gubitak kilograma i poboljšanje tijela u cjelini.

Kurkuma - jedan od najpopularnijih orijentalnih začina. Ova nježna i mirisna praška dobiva se od suhih korijena i stabljika biljaka. Začin se široko koristi u kuvanju, jer daje posuđe ne samo ugodan začinjeni ukus, već i prekrasna žuta, zlatna ili čak narančasta nijansa.

Ova biljka iz porodice đumbira sadrži puno korisnih tvari, uključujući impresivni set minerala i vitamina. Ali glavna stvar - u njemu postoji mnogo kovrčaka i drugih polifenola, odnosno one tvari koje promiču gubitak kilograma.

TURMERMER MREŽENA: Kako to utječe na tijelo?

U Indiji, gdje je Kurkuma jedan od najpopularnijih začina, već je dugo znanje o svojim svojstvima sagorijevanja masti.

Nedavne studije su dokazale da Kurkumin ima sveobuhvatnu akciju. S jedne strane, ima protuupalni i antibakterijski učinak. S druge strane - ima antioksidans svojstva. Dokazano je da ne pomaže ne samo u pretilosti, već i u liječenju dijabetesa. Pored toga, Kurkumumin ne pomaže samo sagorijevati uštedu masti. Ovo je supstanca:

• suzbija žudnju za slatko i brašno;
• uklanja oticanje;
• Sprječava formiranje plaketa holesterola;
• normalizira rad gastrointestinalnog trakta;
• Korisnički djeluje na srcu.

Istovremeno, Kurkumin je potencijal vrlo velik. Naučnici su čak pokazali da može biti efikasan alat u Alzheimerovoj bolesti, jer ova supstanca nepotrebno suzbija razvoj imunoloških ćelija, što u suprotnom uzrokuju upalne procese u nervnom sistemu.

Kurkumin pomaže boriti se s onkološkim bolestima. Pouštruje rast malignih ćelija.

Brojni studiji pokazao je da u liječenju bolova u zglobovima, kovrčav ekstrakt djeluje kao i Ibuprofen i drugi nesteroidni lijekovi, ali bez nepovoljno karakterističnih za njih.

Međutim, međutim, razumije da Kurkummin ne može raditi čuda. I bez fizičkog napora i racionalne prehrane, malo je vjerovatno da će postići dobre rezultate.

Kako uzeti gurkum za mršavljenje

Čini se, zahvaljujući takvim nekretninama, Kurkumin bi se morao koristiti kao osnova za drogu. Međutim, u čistom obliku i u sastavu tableta, kurkumin nije dovoljno apsorbiran od strane tijela. Možda je stvar da u sastavu kurkume komunicira s drugim korisnim tvarima, što omogućava postizanje željenog efekta.

Najbolji način za korištenje nevoljenih kurkuma je upotreba kao začin, dodajući čaj, umake, razna posuđa. Naravno, jednokratni obrok kurkume ne daje. Kurkumin ima kumulativni učinak, a za gubitak kilograma potrebno je konzumirati dovoljno dugo.

Skrećemo vašu pažnju na činjenicu da je Kurkumin topiva u masti. Da bi se to utjecalo na to, treba ga dodati pilafu, sosu, u raznim jelima koja sadrže životinje i biljne masti.

Piće s kurkurom najpopularnije su, recepti za pripremu o čemu će se raspravljati u nastavku. Najčešće uzimaju čaj, mlijeko ili fermentirani čaj. Pored kurkume, dodajte med, đumbir i druge komponente.

Kontraindikacije i maksimalna doza

Uprkos svim korisnim svojstvima, kurkuma nije pogodna za sve. Kontraindikacije za ovaj začin su:

• tendencija alergijama ili reakcijama preosjetljivosti;
• Trudnoća, posebno prva i posljednja tromjesečja, jer u ovom trenutku upotreba začina može dovesti do jakih rezova u maternici;
• Poremećaj hepatobilitarnog sistema uopće i župljač posebno, posebno se odnosi na žučnu bolest.

Treba imati na umu da je maksimalni dopušteni broj medicinskih standarda 2,5 grama. Kurkuma dnevno. I trebate početi sa malim dozama, povećavajući količinu začina postepeno.

Ako nemate kontraindikacije za upotrebu ovog začina - pročitajte dalje kako da smršavite sa kurkurom.

Čaj sa kurkurom za mršavljenje

Postoje različite mogućnosti za pripremu takvog čaja. Indijska čaj Masala smatra se dobra opcija. Takođe postoji u različitim varijacijama, ali glavni sastojci su čaj, kurkuma, med i mlijeko.

Recept 1

Najbolje je uzimati visokokvalitetni crni čaj i skupiti ga na uobičajen način. Mlijeko se obično razvodi dva puta, a ova smjesa se dovodi do ključanja. Tu je i kurkuma (po ukusu, ali ne više od navedene doze), a po želji, drugi "topli" začini, uključujući kardamom i cimet, a ponekad klinate. Nakon toga zavarivanje pomiješano sa vrućim začinjenim mlijekom i dodajte malo meda.

Recept 2

Postoji još jedna verzija ovog pića koja će odgovarati ljudima sa netolerancijom na laktozu, jer koristi ne-čvrste mlijeko, ali kefir. Za njegovu pripremu bit će crni čaj, kuhani na uobičajen način, kao i čašu Kefira, mali komad korijena đumbira, 1 h. Kašika kurkume, onoliko meda.

U pivskom crnom čaju (bez više šolja) dodajte naredno ili sitno sjeckani đumbir, kurkuma, med, temeljito i cool. Nakon toga možete dodati Kefir, pomiješati ponovo. Piće se preporučuje piti prije jela ili sat vremena prije spavanja.

Mlijeko sa kurkurom

Upotreba kurkume za brzo mršavljenje bit će efikasnije ako se pomiješa sa začinom mlijeka. Ovo piće se često naziva "zlatno mlijeko", a ne samo zbog karakteristične hladovine. Mlijeko sa kurkumom sadrži mnogo vitamina grupe B, folišne i askorbinske kiseline, enzima, aminokiselina i, naravno, curkumin. Zahvaljujući ovom sastavu, mlijeku sa kurkurom:

• normalizira metaboličke procese;
• pomaže u uspostavljanju crijevnog rada;
• Promoviše gubitak kilograma;
• poboljšava ukupno zdravlje i jača imunitet;
• pozitivno utječe na stanje kostiju i zglobova.

Koristite ovo piće sa oprezom! Prvo, mlijeko sa kurkurom sadrži laktozu, a ne može piti ljude sa netolerancijom na ovaj šećer. Drugo, ovo piće je kontraindicirano u gastritisu, ulcerativnoj bolesti, sa patologijama jetre. Treće, nemoguće je istovremeno piti s prijemom lijekova za ukapljivanje krvi. Po stočnu reakciju u nepoštivanju ovih zahtjeva može biti srdačan, nadimljivanje, kršenje probavnog procesa.

Mlijeko sa kurmama priprema se na sljedeći način. Prvo pripremite pastu - 50 g kurkume, 1/2 h .Kašike mlevenog bibera i 100 ml vode miješaju se, kuhaju na sporoj vatri 7-8 minuta. Rezultirajuća gusta pasta hladi se i čuva u staklenoj posudi u hladnjaku (ali ne duže od 30 dana).

Zatim, po potrebi za dodavanje 1 h. Kašika ove paste u čašu niskog masnog mlijeka, dovedi do blago i ohladi se malo. Prije upotrebe možete dodati malo meda. Pijenje ovog mlijeka preporučuje se ujutro u roku od 1-1,5 mjeseci. Nakon toga preporučuje se da se odmori za nedelju dana i po želji će biti moguće nastaviti kurs.

Kurkuma sa medom

Ovo je najnoviji način gubitka kilograma, može dati vrlo dobre rezultate za uklanjanje takozvane visceralne masti. Opasno je u tome da zaviri unutrašnjim organima i negativno utječe na njihov rad. Istovremeno, fluorid sa medom apsorbira se vrlo dobro, poželjno je dodati malo povrća ili maslaca rezultirajućim sredstvom za povećanje svojstava sagorijevanja masti.

Za ovaj tretman trebate uzeti 0,4 litre vruće vode (ali ne i ključale vode, inače će med izgubiti svojstva), 1. st. kašika meda, 1 h. Kašika kurkuma, ostalih zagrijavanja, uključujući karanfile i kardamom. Ne boli i đumbir - možete uzimati korijen ili prah, ovisno o ličnim preferencijama. Sve se to miješa i insistira na zatvorenom poklopcu nekoliko sati. Uzmite rezultirajuće liječenje 2-3 puta dnevno, dijeljenje iste količine na porcije. Ovaj sastav možete dodati na različita jela, na primjer, prilikom pripreme riže. I u bilo kojem slučaju da se mešaju 1 h. Kašika biljnog ulja ili komad kremasta.

Omota sa kurkurom

Kurkuma omota pomažu u postizanju dva cilja odjednom. S jedne strane, oni povuku kožu, čine ga glatkim i elastičnim, poboljšati mikrocirkulaciju. S druge strane - eliminiraju oticanje. Curcos Curlulit primjenjuju i masne sedimente na bokovima.

Za ovo omotavanje morate trajati 2 sata. Kašike kurkume pudera, 100 g kozmetičke gline (najbolji rezultat daje plavu, prodaje se u ljekarnama), nekoliko kapi limuna i narančaste esencijalne ulja. Takođe možete dodati 1 h. Kašika prizemnog cimeta. Glina je preliminarno uzgajana voda u skladu s uputama proizvođača. Prva mješavina klauzula i začini, a esencijalna ulja dodaju se u dovoljno guste homogene mase. Samo da mogu otkriti svoj miris i donijeti maksimalne prednosti.

Spremna masa dijeliti na dva dijela. Prvo se nanosi na pokrete masaže kože. Istovremeno za postizanje maksimalnog učinka, savjetuje se da se oduzme vrući tuš.

Preostala mješavina se nalazi na polietilenskom filmu, koji se zatim primjenjuje na problematična područja - uglavnom, to su bokovi i zadnjice. Princip je ovdje potpuno isti kao i kod ostalih anticelulitnih obloga.

Kurkuma - topli začin, ima zagrijavajući efekat, a kada se nanosi na kožu, ona se takođe manifestuje. Međutim, ovaj efekat se može ojačati - na primjer, tokom postupka možete popiti svoj omiljeni biljni čaj. Možete - masala čaj, sa mlijekom i kurkurom.

Kroz proceduru bi to trebalo biti samo mirno leći, skrivajući topla pokrivač.

Nakon pola sata, primijenjena smjesa može se oprati pod tekućom vodom. Preporučuje se uzimati kontrastni tuš tako da se topla voda alternatira hladnom - ona će dati maksimalan učinak.