Pistachios: prednosti i šteta tijelu

Sada se pistachios može naći u mnogim trgovinama i na tržištu. Prodaja u paketima, za težinu. Ljudi stječu orahe kada trebate tretirati goste ili maziti sebe. Često poslužite užinu do piva, drugih alkoholnih pića. Malo ljudi misle na mjesto gdje se pistachios takmiče, u kojoj su korist i štetu tijelu donijeti. Ovo su potrebne informacije, uključujući opis ulova za pohranu oraha. Sve se ovdje prikuplja u donjem članku.

Pistacija: Sastav

Ovo su jestive sjeme koje raste na stablu sa porodicom na kašu. U Kini, poznati kao "sretni orasi" zbog poluprostore. Čini se kao da se nasmiješe. Male veličine, ukus osebujan. Solonizam se osjeća. Dovoljno zadovoljavajući, u isto vrijeme možete malo pojesti. Otvorite se lako zahvaljujući "nasmijanoj" školjci.

Sastav sjemena

Iznenađujuće koliko različitih tvari sadrže male orahe.

Pistacija: Ukupna korist

Hranljivi orasi, može diverzificirati poznatu prehranu. Vrijedno je konsulirati ih češće nego na gozbe ili velike praznike. Na istoku, orasi i sušeni voće činili su klasični desert zajedno s ostalim slatkišima.

Glavna korist pistacija za tijelo je u vitaminima i različitim mineralima koje sadrže. NUTS su u mogućnosti regulirati opći krvni pritisak, postepeno smanjivati ​​holesterol. Takođe može snimiti unutrašnje upalne procese.

Kao redovna potrošnja sjemena pomoći će:

1. Srce, posude. Mogu podržati normalan sadržaj holesterola i uspostaviti ravnotežu lipida za krv. Dovoljno mali dio orašastih plodova za smanjenje lipida na 9%, a povećan - 12%. Šta će smanjiti nivo opasnosti pritiska, olakšavajući rad plovila.
2. Mozak. Prema naučnim istraživanjima, žene - ljubavnik matica trpi 40% manje od poremećaja sjećanja na pamćenje koja dolazi s godinama.
3. Oči. Može smanjiti rizik od razvoja nekih očnih bolesti zbog sadržaja prirodnih antioksidanata kao lutein sa zeaksantinom. Ove supstance mogu umanjiti starosnu degeneraciju u žutoj boji.
4. Lako. Dovoljno je koristiti Pistachios jednom sedmično, a rizik od respiratornih bolesti smanjit će se na 24%. Svakodnevno jesti orahe - 39%.
5. Gastrointestinalni trakt - u maticama dovoljno mononaturiranih vrsta masnih kiselina, pomoći će u uklanjanju masti, akumulirajući na stomaku. Pored toga, bogat vlaknima, korisno za cijeli probavni sistem. Takve supstance poboljšavaju prirodni crevni motocikl, olakšava mehanizam pražnjenja, opstipacija sprječava. Mogu smanjiti rizik od crijevnog raka.
6. Endokrini sistem. Da biste smanjili opasan nivo šećera, morate svakodnevno jesti orahe. Suština mediteranske prehrane, gdje je opisana koliko sjemenki i kada trebate jesti da biste smanjili rizik od dijabetesa.
7. Koža. NUTS sadrže prirodnu oleanoličnu kiselinu koja može usporavati razvoj opasnog alergijskog dermatitisa.
8. Imunitet. Sadržaj antioksidanata u krvi značajno će se povećati ako osoba počne imati 1-2 dijelove orašastih plodova dnevno. Čak i oni koji jedu manje često (1 put u sedmici) rizik od raka smanjio se, dostigao je 11%.
9. Trudna. Proizvod je koristan i buduće majke. Pomaže prenijeti bebu, smanjujući rizike opasnog preuranjavog rođenja.

Naravno, vrijedi pamtiti se o potrošnji. NUTS proizvod zadovoljava, dovoljno nekoliko komada.

Pistachios: Prednosti za žene

Opća nekretnina - NUTS su u mogućnosti odgoditi procese starenja u tijelu. Podrška dobru kosu, nokte i cijelu kožu. Kozmetologija svijeta koristi pistachio ulje, uključuje ga u sastavu korisnih pomlađujućih kupaonica, različitih komprimira i manjih linija.

Visoki kalorični sadržaj proizvoda omogućava vam da ga omogućite sadržaju prehrane. Dovoljno nekoliko komada za užinu i muullaciju apetita. Pistacije tokom trudnoće pomaže prenijeti djetetu, pružiti mu više vitamina i korisnih minerala. Pistacije za dojenje pomoći će ako beba nema alergije, postoje i matice, tako da njihovo mlijeko postalo hranljivije.

U osnovi, matice se vrednuju za svoje zajedničke kvalitete, jednako utječu na organizamu predstavnika oba spola.

Koristite za muškarce

Od antike Pistachio je savjetovao porodične parove koji se pripremaju za punjenje. Mladenci tokom njihove bračne noći ili medenog meseca. Starenje muškaraca čije se organizam funkcionira podvrgavaju promjene u vezi s godinama. Oni djeluju kao prirodni afrodizijak, povećavajući ton i uzbuđenje. Može ojačati potenciju i opći libido. Dovoljno da pojede malu ruku (30 grama.) Oreshkov.

Redovna potrošnja ovog proizvoda poboljšat će motoričke sposobnosti u Spermatozoi, što će imati pozitivan učinak na spermaturne kvalitete. Prave šanse za uspješnu oplodnju.

Šteta i kontraindikacije

Već razumljiv od pistacija su korisni. Nećemo smatrati njihova šteta:

1. Mogu izazvati opasne alergijske reakcije. Stoga prije upotrebe obavezno provjerite ovu činjenicu. Mnoge alergije samo približno znaju listu proizvoda koji ne mogu. Bilo koji novi mora jesti uredno.
2. NUT-i koji sadrže puno soli štetne su, jer za ovu supstancu može povećati pritisak i prekoračiti tijelo.
3. Veliki broj jedenih orašastih oraha može izazvati mučninu i vrtoglavicu bilo koje osobe.
4. Štetni su za ljude koji nose ortodontske aparate, ispravljajući svoje stomatološke nepravilnosti.
5. Trudnice, također dojite ženske matice kada je odobrio ljekar. Ako beba ima alergijsku reakciju na njih.

Bitan! Poštivanje. Čak i ljubavnici proizvoda stoji da postoji 1-2 porcija, ne više po danu.

Pistachios: Calorie

Među poznatim orasima, oni su najmanje kalorie. Koliko kalorija u Pistačiju - 100 grama proizvoda sadrže 550-650 kcal, ovisno o tome koja sorta. Stoga se smatraju prehrani, koriste ga korisnim za zamjenu slatkog, poput čokolade ili kolača. Sudjelovao u sadržaju mnogih terapijskih i dijetalnih menija. Preporučuju se sportašima, takođe ljudima koji provode svaki dan mnogo energije na poslu.

Glavna stvar za pridržavanje stope potrošnje, tada sadržaj kalorija neće utjecati na tijelo tijela. Pored toga, mali broj matica naprotiv, pomaže u gubitku kilograma.

Koliko trebate jesti na dan i u kojem obliku

Možete jesti svježu, prženu ili slanu. Aktivno se koristi u proizvodnji kuhanja i konditorskih proizvoda. Matice se dodaju u čokoladu, kolače, čak i sladoled. Ukrasite sa sobom kolače, kolačiće, prahu za salate. Neophodna komponenta pojedinih nacionalnih jela azijske kuhinje i lokalnih razreda kobasica.

Postoje glasine koje banket nobelove laureati tretira pistacije. Često se ljudi ne smetaju kuhanjem i jedu orašastim orasima, koristeći ih kao zalogaj do krigle piva. Matice stavljaju na stol sa sušenim plodovima za odmor. Gurmane preferiraju proizvod jagodama, pa čak i krem ​​sirom.

Bez obzira na to kako osoba preferira Pistacije - sirovo, prženo ili slano, glavna stvar je da se pridržava utvrđene stope - 10-15 nukleola dnevno. Tada će vlakna i druga korisna supstanca ući u tijelo. Pored toga, brže gube kilograme, a sportaši da obnavljaju izgubljenu energiju. Više brige treba otkriti trudnicama. Mogu biti lud prilikom odobravanja doktora.

Korisne informacije o Pistachiosu

Izlazne školjke i lijepa zelena nijansa jezgara - znakovi zrelosti. Prilikom odabira proizvoda vrijedi ovih aspekata. Nego što će zelenič biti kernel, ukusniji oni. Unutrašnja ljuska svjetlosne bež nijanse, ali crvena je pronađena, to znači da je posebno obojen. Ova se tehnika koristi za privredu za skrivanje mrlja koje se često pojavljuju kada se montaža ručno sjemena. Sad, sa žetvama, sakupljaju ih stroj, granate ostaju čiste i obojene nisu nužno.

Prženi pistachios može pocrveniti ako su marinirani prije vrućeg, uvale soli limunske marinade. Ne kupujte sjemenke mirisno plijesan.

Kako pistahije rastu na drveću

Ovo je stablo pada na list iz lupa porodice. U kulturi postoji 20 sorti orašastih plodova. Sama postrojenje preferira svjetlost i bogat kalcijum. Lako toleriranje mraz (-25 stepeni) i sušu.

Na grudima Grupe uzgajaju pistacije, drvo ima debelu, krunu s niskom pozicijom. Raste odvojeno, šuma se rijetko formira. Cvjeta u proljeće, u aprilu. Pojavljuje se crveno-žuto malo cvijeće, a plodno u jesen - granice izgledaju voće podseća na grožđe četkice. Kad orah sazrijeva, pukne mirnim klikom, pokazuje zelenu kernel.

Kako pistachios raste: fotografiju

Gde pistachios raste u koje zemlje

Stablo pistacija je malo, raste u različitim zemljama Azije, također sjeverozapadne strane Afrike. Posebno uvršteni u Persiju, bili su simbol bogatstva.

Sada se pistachije aktivno rastu u Grčkoj, također se nalazi i Sirija i Iran u Španiji, SAD-u i sunčanoj Italiji, Turskoj, u drugim zemljama. Vintage pada za ljeto (jul-avgust), na nekim mjestima za jesen.

Gde u Rusiji raste pistachios

Klima zemlje malo je pogodna za slobodan rast stabla, ali moguće ih je uzgajati u stakleničkim uvjetima. Prve sadnice su isporučene i zasađene na sunčani Krim. Međutim, plodovi lokalnog pistacija pokazalo se da su gotovo nejestivi. Oni čine ulja, uključujući kozmetičke sorte.

Da bi se pistacija stablo u Rusiji, plodno tlo bogato kalcijumom, sušnim ljetnim i srednjim hladnim (-25 stepeni maksimum) zime.

Kako koristiti i skladištiti pistacije

Zbog svog bogatog sadržaja, matice se mogu koristiti u raznim poljima. Počevši od kuhanja i završavanja industrije:

jedan. U kuvanju. Postoje samoopela ili jela. Matice se dodaju u čokoladu, kolačiće, tipove sladoleda. Uradite orijentalne slatkiše poput halvah, ispaše. Savršeno u kombinaciji sa mesom. Možete dodati zasebne mesne grickalice, salate, pite. Često se pistacija sruše u stanje u prahu. Mogu li napuniti vašu ribu, pticu i prasiće.

2. U medicini. Voće preporučuju ljudi koji pate od poremećaja hrane, arterijskog pritiska, visoki holesterol. Pomozite u mršavljenju (sa umjerenim količinama).

3. Osobni život - povećava se u menskoj potencijskoj, zajedničkim kvalitetama sperme.

4. Kućna medicina - Izlečenje dekocija s dodatkom drobljenih sjemena pomaže u boli u donjem dijelu leđa.

pet. Kozmetika. Češće se koristi pistacija ulje od čvrste žitarice.

Spremnici su potrebni odvojeno, raspoređujući njihov hermetički spremnik. Sposoban za apsorpciju stranih ukusa, ne podnosite visoku vlažnost. Može se lako pokvariti.

Vrijeme skladištenja:

• • u hladnjaku - 3 meseca;
• • Zamrzivač - 1 godina.
• U sobi još manje. Redovno ih provjerite.

Zašto su pistacija tako skupi?

Na trošak proizvoda utječe nekoliko faktora:

1. Carinske pristojbe - u Rusiji Pistachios ne raste, oni se nalaze u inostranstvu i prenose se dugo vremena. Putni troškovi i carinski provjera sve je uključeno.
2. Cijena instalirana od strane proizvođača. Poljoprivrednici moraju provesti velike napore da dobiju usjev. Voće može 6-7 godina stara stabla, izlazi nakon slijetanja, potrebno je pričekati nekoliko godina. Maksimalni povrat će biti kasnije (20 godina). A broj plodova sa drveta je mali, s obzirom na ukupnu veličinu barela.

Pored toga, varanje čine prodavnice. Prodavci znaju o ukusu i korisnim svojstvima proizvoda, tako da se ne bojte da ga prodajete skupljim.