Najbolji recepti sa đumbirom za mršavljenje: kako piti, recenzije i posuđe

Đumbir za mršavljenje se pokazao kao dobar masni plamenik. Prije nanošenja, potrebna je savjetovanje gastroenterologa.

Kako smršati sa đumbirom

Gindrol ima đumbir. To je termogeni koji spali masnoću. Dramatično povećava temperaturu, koja je intenzivnija, lipidna tkanina omekšava i troši.

Začinjenje se odnosi i na diuretiku: uklanja stagnaciju tekućine u tkivima, a težina "vode" nestaje. Njegova kompozicija normalizira rad gastrointestinalnog trakta, čišiva crijeva, aktivira metabolizam.

Ginger sadržaji u kompleksu s gimnastikom i uravnoteženom dijetom do 2000 kcal, omogućuju nam da smanjimo težinu najmanje 4 kg / mjesečno. Pridržavajte se nisko-kalorijske hrane 2 mjeseca. Važno je ne uklanjati složene ugljikohidrate iz dijeta (jednostavno mora biti isključeno). Njihov nedostatak vodi do intenzivne akumulacije masnog tkiva.

Za gubitak kilograma, bolje je koristiti korijenski korijen, ali možete koristiti i začiniti u prahu. Samo suvi začin pogodan je za vanjsku upotrebu. Dodaje se na sredstvima za anticelulitnu masažu.

Također koji se omotaju Ginger: prah se dodaje u anticelulitni gel / krem, problematična područja su razmazana, umotana s folijom. Padaju ispod pokrivača ili se bave sportom na sat vremena. Postupci ubrzavaju rezultat prehrane.

Pogledajte zaplet prenosa Elene Malysheva:

Recepti za mršavljenje

Koristite 0,5-1 C. L. Suhi začini ili dvostruki korijen đumbira na 1 dijelu mršavljenja. Začin inzistirajte na vrućoj ili hladnoj vodi najmanje 10 minuta. Kuhano ne duže od četvrtine sata. Koristite do / nakon jela prije treninga 14 dana, a zatim napravite 10-dnevni odmor.

Voda sa đumbirom

Kada gubitak kilograma, morate poštivati ​​režim pijenja. Dnevna stopa potrošnje vode je 45-55 ml / 1 kg tjelesne težine. Tijelo se intenzivno očisti osoba i lakše je normalizaciju metabolizma.

Small je dozvoljeno korištenje mineralne vode za stol bez bromina i joda s maksimalnom mineralizacijom 1 g / dm³. Ispunjava deficit hranjivih sastojaka.

Sastojci za đumbir vode:

• Root piree - 1,5 h. L.;
• Mineralna voda - 1 l;
• 1 limunov sok;
• Pire 2 češnja češnjaka;
• Med (neobavezno).

Sastojci miješaju u staklenoj tegli, blizinu, insistirajte noć u hladnjaku, naprezanje. Pijte 100-125 ml tokom cijelog dana.

Pogledajte pregled:

Sa limunom i medom

Infuzija čine od 0,5 h. L. Korijen, rezač limuna i jabuka, 0,5 h. L. Kukuruz. Proizvodi se ulivaju 200 ml kipuće vode, tkaju 10 minuta, ponosit će se. Pijte hladno ili vruće, možete sa medom.

Takođe za mršavljenje jedući mešavinu. U blenderu u jednakim proporcijama, limunovsko meso, korijen začina, dušo. Jesti za 1 h. L. Ujutro na prazan stomak.

Uz to, pozivamo vas da pročitate detaljan članak o limunskoj vodi. Sve se odnosi na prednosti i opasnosti od pića i top 10 najboljih recepata.

Obratite pažnju na top 3 recept:

Sa mentom

Koktel mente, potiče metabolizam, čisti gastrointestinalni trakt, prigušene apetit i mučninu.

Recept za koktel đumbir-menta:

1. 150 ml soka od pomorandže i 1 limun.
2. Blender prekida 50 g lišća mente (ili Melissa), korijen od 2 cm, kardamom.
3. Sastojci su povezani, pijte odmah. Dozvoljeno je razrijediti filtriranu vodu.

Za vruće informiranje mente sa korijenom i klinčićima tkali poput čaja. Nakon filmova dodaje se limunov sok.

Sa krastavcem

Koktel krastavca ili "Vodeni sassi" uklanja dehidraciju, čisti crijeva.

Sastojci koktela krastavca:

• 100 g pilećeg krastavica;
• sjeckana pulpa polovine limuna;
• 1 C. L. pire od đumbira;
• 50 g metvice lišće.

Proizvodi su presavijeni u teglu, sipali su 2 litre filtrirane vode. Insistirajte noć u hladnjaku. Piće tokom dana.

Sa češnjakom

Čaj od belog luka-đumbira u pretincu sa fizičkim odgojem i dijeta - najiskrejački način za ispravljanje broja gubitka kilograma. Goreće povrće značajno povećava učinak začina. Razmišljamo luk.

Priprema infuzije belog luka:

1. Pire od 1-2 češnja češnjaka i 5 cm korijena sipala je 1 litru kipuće vode.
2. Insistirajte dok potpuno hladite tečnost.
3. Filter.

Otklanjanje pijte manji dio tokom dana. Miris češnjaka prekida se žvakanjem zelenila peršuna.

Sa Kefirom

Kefir ima laganu akciju. Piće za mršavljenje za noć.

Sastojci:

• 0,5-1 C. L. đumbir puder;
• ½ C. L. cimet;
• 250 ml prekrivanja Kefir ili nezaslađenog jogurta.

Komponente su razmazane, odmah piju. Da biste ojačali laksativni efekt, dodajte Cashitz iz 1 svježe krastavac. Možete staviti celer, peršun.

Pregled recepta:

Sa kurkurom i cimetom

Noćenje pijte toplo mlijeko sa đumbirom sa začinima. Pogodno za koga gastrointestinalni trakt tolerira Kefir.

Kuhanje:

1. U 250 ml kuvanog mlijeka Put 1 h. L. korijen pire, 0,5 h. L. cimet i kurkumski prah.
2. Insistirajte do 15 minuta, filtriran.
3. Zaslađen med.

Koristite svakodnevno ili alternativno sa đumbirskim jogurtom.

Sa crvenom paprikom

Sa zemljom čile za gubitak kilograma napravi vruću infuziju ili kefir koktel. Jednako mliječno piće štiti zidove želuca od oštrine crvene paprike.

Metode kuhanja:

• Vruća infuzija - ključajte 1 l vode, sipao 10 g sjeckanog đumbira, 0,5 h. L. akutne paprike, insistiraju prije hlađenja;
• Kefir koktel - mješavina 250 ml niskog masnoće Kefir, 1-2 sata. L. đumbir pire, 1 h. L. Cimet, 1/4-1 / 2 h. L. Čile u prahu.

Tople infuzijske tonove. Piće ujutro ujutro. Kefir slack, koktel se koristi u večernjim satima.

Na bilješci još jedna opcija kuhanja pića sa začinima:

Kafa sa đumbirom

Kada je slabost savjetovala da popije zidnu zelenu kafu.

Sastojci za 1 rođenje:

• Blagajnica od 2 cm đumbira;
• 1 umjetnost. L. zdrobljena zelena kafa;
• 200 ml vode.

Zagrijte Turku, zaspajte sastojke, izlivenom vodom, dajte dva puta da prokuha. Kafa od nerađenih zrna dozvoljeno je piti 3 puta dnevno.

Recept čaja za gledanje:

Povrće koktel

Smoothies kada mršavi mrmmiranje. Koristite ga umesto darajte se.

Kombinacija sa đumbirskim koktelima:

• Krastavac + celer + špinat + jabuka;
• mrkva + celer + mandarina;
• Jabuke + tikvice + kivi;
• Brokoli kupus + banana + mrkva.

Popularni zeleni smoothie. U blendu, stabljici celera, paket peršuna, 50 g krušaka, 2 cm đumbira. Pire pire pomiješan sa 150 ml filtrirane vode, izlivene 1-3 kapi vina / jabuke sirćeta.

Koktel sa lingonberry

Koktel sagorevajućim paljenjem od đumbira također ima antietalnu, laganu diuretičku i laksativnu akciju.

Sastojci:

• 40 g sitno naribani đumbir;
• 150 g pire bobica;
• 1 litarska voda ključala.

U termovima se očiste, izlivaju vrućom vodom, izdržati najmanje 30 minuta. Fluid filtriran, pijan tokom dana na 100-200 ml.

Glatki recept:

Jela sa đumbirom tokom prehrane

Hrana za mršavljenje je dobrodošla. Ovo su sve vrste posuda sa slabo kaloričnim povrćem, voćem, krupovima. Đumbir deserti su dozvoljeni u dijeti. Neće pokvariti rezultate snage.

Ukusan đumbir sladoled. Otopite 10 g gelatina, dodajte 200 ml mlijeka s malo masti, 1 h. L. Root piree, Stevia, 10 šlag proteina. Smjesu se prekida blender, flaširani u obliku, smrznuti.

Đumbir povrće salata

Pripremite se iz kuhanog ili svježeg povrća. Proizvodi za mršavljenje su odabrani sa minimalnim sadržajem kalorija. Salata od repe koristi popularnost.

Sastojci:

• 200 g kuhane repe;
• gomila zelenila ili 50 g celerskog korijena;
• 1 cm đumbir;
• maslinovo ulje.

Povrće povrća slamke, sjedište, napunite ulje. Možete dodati najtežu naranču, limun.

Pirjani kupus

Povrće pogodno za dijetu sa niskim kalorijom, bogata hranom.

Sastojci za 1 rođenje:

• Bijeli kupus - 0,3 kg;
• Luk - 1 mala repka;
• Đumbir - 2 cm;
• Rafinirano ulje - 20 ml;
• Voda - 75-100 ml.

Komponente pranja, udarnu slamu. U dubokoj tavi peče đumbir s lukom, stavite kupus, vodu za crtanje. Ugašen ispod poklopca do spremnosti.

Jednostavan i ukusan recept:

Marinirani root đumbira

Kada marinac, sirovi korijen čuva tvari koje poboljšavaju metabolizam i dijeljenje lipidnih ćelija.

Potrebni sastojci:

• Glavna komponenta je 200 g mladog netaknutog đumbira;
• Za marinadu - 65 ml riže ili vinskog sirćeta + 3 st. L. Šećer + 1 umjetnost. L. Sololi.

Marinada sirupi za vrijeme gubitka kilograma u receptima ne koriste.

Kako kuhati kod kuće

Pročišćeni đumbir izrezan je s dugim pločama, pomaknuti se u emajlirani spremnik. Sol i šećer koji se rastvaraju u sirćetu, daju ključanje, sipali korijenu marinadu. Ohlađeno, stavi u frižider na jedan dan.

Kako koristiti unutra

Marinirani Đumbir poslužen za riblje posuđe 1-2 puta sedmično. Takođe za mršavljenje savjetujte svaki dan 3 ploče. Možete rezati i miješati se u povrće salate.

Kako uzeti mljeveni đumbir

Suhi začin u mršavljenja znači da trebate trajati polovicu iz doze sirovog rezideranog korijena navedenog u receptu. Ako je pire đumbira 10 g, tada je puder 5 g.

Dnevna doziranje suvog đumbira u mršavljenjem mrlja znači:

• Maksimalna doza - 6 g (2 sata. L. bez slajda);
• Sigurna efektivna doza - 4 g (prema preporuci ljekara).

Suhi začin takođe se koristi u konvencionalnoj prehrani nakon završetka prehrane. Začinjen je hranom tokom kuhanja ili prije upotrebe. Doziranje je naznačeno u receptima.

Kontraindikacije za dijetu od đumbira

Začinjenje u bilo kojem obliku ne može se koristiti u netoleranciji sa kompozicije biljke.

Kontraindikacije za upotrebu đumbira za mršavljenje za gubitak kilograma:

• antikoagulans tretman;
• hipertenzija;
• Akutni gastritis, čir;
• Stones mjehurića, bubrezi;
• groznica, visoka temperatura;
• Trudnoća / dojenje.

Spoljno se ne koristi sa osip i drugim simptomima dermatitisa ili alergija.

Da biste pogledali komentar nutricionista:

Releef Recenzije

Đumbir pohvale ljude koji su primijetili dijetu i igrali sport. Brzina mršavljenja povećana masaža sa anticelulitnim kompozicijama. Potvrdite svojstvo za poboljšanje metabolizma, oporavka. Mnogi se žale na sposobnost korijena da ojača apetit.

Nika, G. Moskva: "Uzimam đumbir neskladan ne toliko za gubitak kilograma, koliko za podršku telu u hladnoj sezoni. Takvo piće pomaže u ispunjavanju nedostatka vitamina, ukusno je, plus pomaže u suzdržavanju težine u jednoj pori ".

Andrei, G. Krasnodar: "Prvi pozitivni efekti pileći čaja od đumbira za nekoliko nedelja: postepeno smo počeli da opadamo. Ali kombinuo sam ga sa proteinskom dijetom i teretanom. Prije, prije nego što sam počeo piti čaj s đumbirom, igrao sam i sportu i sjedio sam na dijeti, ali stigao je do visoravni, a težina porasta. Vjerujem da je Đumbir pomogao raštrkanom metabolizmu. Vrlo lijep bonus - postao sam jači u seksualnom sferu ".

Sa đumbirom se isključuje nesmetano smršavina. Važno je da nije bilo kontraindikata, doziranje su poštovane. Učinkovitost korijena Povećajte ostale proizvode za izgaranje masti, gimnastiku, dijetu.

I pokušali ste izgubiti kilograme? Podijelite svoje iskustvo, komentar, širenje informacija o društvenim mrežama. Sve najbolje.