Smoothie za crijeva - 4 recept za pročišćavanje

Da bi se poboljšao rad tijela vrlo je važno da se riješite loših navika. Loši stereotipi trebaju biti zamijenjeni zdravim načinom života i uravnoteženom ishranom, uključujući osvježavajuće smoothieke za crijeva u svakodnevnom životu. Recepti Čišćenje tko žele ponuditi kombinirati ljekovita svojstva mnogih plodova, povrća i začina. Zbog toga pića imaju snažna ljekovita svojstva, povoljno utječu na probavni sistem.

Crijeva igra važnu ulogu u našem tijelu, toksini se povuku iz njega. Ovo tijelo je odgovorno za regulisanje nekoliko vitalnih funkcija koje podržavaju naše zdravlje. Stručnjaci smatraju da se ozbiljne bolesti nastaju kao rezultat nepravilne ishrane i kršenja tijela tijela. Dovode do akumulacije u našem toksinom organizmu.

Sedentarni stil života i nepravilna ishrana mogu previše uložiti crijevo. To je zbog činjenice da tijelo ne prima dovoljnu količinu hranjivih sastojaka za probavu hrane. Kao rezultat toga, organizam je prekršen metabolizam, imunitet je oslabljen. Ako se trbuh probija, oslabili ili ispunili toksine, zdravlje probavnog sustava je pod prijetnjom.

Smoothie za crijeva - recept za čišćenje u blenduru

Ova metoda pomaže održavanju zdrave crevne funkcije, pruža telo hranjivim sastojcima potrebnim za sprečavanje upale i održavanja idealnih peristaltika. Piće je jednostavno, odličan je način za poboljšanje zdravlja probavnog sistema, bez izazivanja nuspojava. Da bi bolje razumjeli sve prednosti potrošnje, počet ću s objašnjenjem ljekovitog svojstava svakog od svojih sastojaka.

Mango

Zbog visokog sadržaja Quercetina i Isokvercetina, u voću punim moćnih antioksidansa, koji može zaštititi tijelo od raka debelog crijeva. Mango je bogat vitaminima A i C i karotenoidima koji jačaju imunološki sistem i pomažu u borbi protiv upale.

Papaya

Jedna od glavnih prednosti voća je u tome što sadrži visoku koncentraciju enzima, imaju jaku protuupalna svojstva koja ubrzavaju proces ozdravljenja. Papaya sadrži vitamine c, e i beta-karoten koji pomaže u smanjenju upale.

Đumbir je idealan za crijevo

Gingersol - aktivni sastojak đumbira, što ga daje oštrog ukusa, čini korijen jednog od moćnih prirodnih protuupalnih proizvoda na raspolaganju osobi.

Kurkuma, Poznat kao indijski šafran, sadrži aktivni sastojak Kurkumin. Ovo je snažna antioksidativna i protuupalna veza, pomaže u uklanjanju upale u tijelu. Takođe ima svojstva protiv raka koja mogu usporiti ili spriječiti rast tumora.

Cimet za crijeva - Mnoge studije su pokazale da ovaj začin ima mogućnost smanjenja broja molekula koji reguliraju upalu u ljudskom tijelu.

Sastojci:

• 1.5 čaše od biljnog mleka bez šećera;
• 1/2 šalice smrznutog manga;
• 1/2 šolja svježe papaje;
• 1/4 šalice oraha;
• Komad svježeg đumbirskog korijena dužine oko 1,5 cm;
• sjeckanje kurkume;
• 1 kašika sjemena Chia;
• 1/2 žličice sa prizemnim cimet;
• 1 kašika lanenih sjemenki.

Koraci za pripremu:

1. Povrće japam u blender, a zatim dodajte preostale sastojke. Uključujem blender nekoliko minuta dok se svi proizvodi ne miješaju i neće dobiti kremastu konzistenciju.
2. Smoothie spreman, popij ga hladno, na prazan stomak da zadrži terapijsku svojstva. Ovo je dobra zamjena doručka.

Jednostavan Recept za čišćenje Smoothie za creva

Zeleni kokteli imaju blagotvoran učinak na zdravlje ljudi, postaju sve popularnije u svakodnevnoj prehrani. Takva pića su obično mješavina povrća i voća koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, smanjiti depozite u masnosti i ubrzati metabolizam, regulirati holesterol u krvi i šećer u krvi i davati energiju i davati energiju.

Sastojci:

• Kivi - 2 komada srednje (ili 1 velika);
• Zelena jabuka nije slatka -1 stvar (prosjek);
• Peršun - 1 greda;
• Voda 150 ml.

Izlazni 2 porcije

1. Svi sastojci se navijaju u posudu blendra, dodaju vodu, pobijeđuju blender u homogenu državu.

Piće poboljšava stanje kože, jača kosu i nokte, uklanja toksine i šljake.

Smoothie za pročišćavanje crijeva tokom trudnoće

Zelena pića imaju nisku kaloričnost bogatu hranjivim sastojcima. Oni su neprocjenjiv izvor vitamina i minerala. Zbog visokog sadržaja vlakana, pružajući dugoročnu zasićenost, njihova sistematična potrošnja podržava probavni i izlučevni sistem. Kao rezultat toga, zeleni kokteli pomažu u uklanjanju akumuliranih toksina iz tijela. Najdragocjeniji od zelenog povrća u ovom smoothie - brokoli. Ima ogromnu količinu proteina, tako da je ovo najbolji proizvod za buduće majke.

Preporučuje se za trudnice, jer folna kiselina podržava ispravan razvoj nervnog sistema i mozak budućeg djeteta, sprječava deformaciju nervne cijevi iz fetusa u razvoju u matičnoj matroti i poboljšava apsorpciju željeza.

Sastojci:

• 3 srednje cvjetanje broolley (imam smrznuto);
• 2 srednje zelene jabuke;
• 1 limun (nije velik i bolji sa tankom kožom);
• Voda -200 ml.

Koraci za pripremu:

1. Uzimam 200 grama brokolija, mog i rezanja na prosječnim cvaljcima.
2. Limun čišćenje od kože, filmova i kostiju.
3. Jabuke seče na male komade, dodaju vodu.
4. Svi sastojci koji biraju blender u posudi.

Izlaz 3 porcije.

Ovo piće smanjuje žudnju za slatkom hranom, normalizira nivo šećera, daje ogromnu naknadu za energiju.

Smoothie za čišćenje za crijevni špinat

Zeleno povrće sadrži visoku koncentraciju "vitamina mladosti" - A, C, E koji poboljšava rad crijeva, sprečavajući rak, povećati imunitet. Karakteriziraju ih visoki sadržaj željeza, koji doprinosi stvaranju krvi, briga o probavi. Recept je jedinstven po tome što on održava zdravlje creva. Špinat je bogat vitaminima i flavonoidima koji podržavaju korisne bakterije u probavnom sustavu, a avokado je bogat prirodnim mastima.

Sastojci za 2 obroka:

• 2 špinat ručni kamen;
• 220 ml vode,
• 2 avokado;
• 1 srednja banana;
• komad korijena đumbira;
• Pola limunovog soka.

Faza pripreme:

Pomiješajte sve sastojke u gusto homogeno piće u posudi Blender.

Prednosti smoothieja za tijelo

Ovo je bogat izvor hlorofila i vitamina koji imaju antioksidativna svojstva, zbog:

• Potreba za inzulinom je smanjena,
• Podržava proces čišćenja jetre i crijeva,
• Toksini napuštaju telo,
• Obnavlja i očišćena krv,
• Dati arterijski pritisak,
• Ojačan je krvni sistem,
• Održava se rad štitnjače i gušterače,
• Radnja karcinogena je smanjena,
• dojenje se stimulira u sestrinsku žene,
• Stanice se ažuriraju i uništeni su slobodni radikali,
• Stimulisana proizvodnju vitamina A, E i K.

Smoothies za crijeve se pripremaju lako i brzo. Samo se trebate sjetiti nekoliko jednostavnih pravila. Važna voćna baza, ove su banane, jagode, ananas, kivi, jabuke, mango ili malina. Takvo povrće kao što su špinat, kupus, peršun, menta, rubula i spirulina. Također u receptima za pročišćavanje možete dodati tečnost - vodu, mlijeko, sok ili kefir.

Treba poštovati proporcije. Ako želite gustu piće, koristite više tekućih sastojaka. Smoothies se može zasladiti dodavanjem meda, sušenog voća, sirupa. Završna faza pripreme - miješanje svih sastojka blendera. Upamtite da za veću efikasnost ne bi trebala stalno koristiti iste proizvode. Prilikom kuhanja koktela trebate alternativne komponente.