Korisna svojstva sesame ulja: kako odabrati najbolje i učinkovito primijeniti

Sezam ulje ima korisnu svojstva, povoljno utječe na zdravlje pluća, crijeva, krvi. Koristi se u kozmetologiji, vlaži i njeguje kožu. Posebno korisno za djecu i trudnice.

Opći opis i sastav sezamovog ulja

Sezam ulje dobiva se od sjemenki postrojenja Sesamum Indum ili susam. Razlikuju se tri vrste:

• Hladno spin - nerafiniran, ima izrečeni Sneah miris;
• Termički obrađeni - rafinirani, odlikuje se laganim aromom oraha;
• Prženi sezam - tamna boja, jak miris.

Bijela sezamova ulja se odlikuje svjetlosnim mirisom, žutim bojama. Iz sjemena crnih sešturnsa tečnost se dobija tamnom nijansom, sadrži više vitamina i elemenata u tragovima. Poznati dobavljač ulja Crne sezamove - Austrija.

U sastavu proizvoda nalaze se polinezazložene masne humanističke znanosti za ljudsko tijelo - Stearinovaya, palmitsko, linoleika. Sadrži:

• Grupni vitamini u;
• askorbinska kiselina;
• Vitamini topljivih u masti A i E;
• Bakar, kalcijum, kalijum, glačalo - u više količina;
• Mangan, cink, fosfor, magnezijum - u manjim količinama.

Ulje Calorie 100 ml je 884 kcal. Nutricionalna vrijednost - 99,8 grama masti na 100 ml.

Pogledajte generalizirani pregled povijesti nafte i njegove prednosti:

Korisna svojstva sezamovog ulja

Prednosti proizvoda određena je njenim bogatim sastavom, što ima pozitivan učinak na cijelo tijelo.

1. Kardiovaskularni sistem. Sadržaj masnih kiselina doprinosi održavanju optimalnog nivoa holesterola. Magnezijum i kalijum regulišu rad srca, sprečavaju razvoj aritmije. Stalni sezam ulje pomaže u održavanju optimalnog nivoa krvnog pritiska.
2. Probavni sustav. Alat vraća sluznicu u stomaku tokom gastritisa i ulcerativne bolesti. Masne kiseline, fosfolipidi regulišu žučne odlive, obnavljaju ćelije jetre. Proizvod pomaže u suočavanju sa zatvorskom, okruženjem i omekšavanjem mase haubica, prikazuje ih.
3. Mišićni sistem. Kalcijum kao dio sezamovog ulja jača koštano tkivo, sprječava razvoj osteoporoze. Kada se spoljna upotreba sezamova ulje olakšava mučiti i mišićni bol.
4. Sistem za formiranje krvi. Mangan i željezo sprečavaju razvoj anemijske. Ulje poboljšava zgrušavanje krvi, smanjuje frekvenciju krvarenja nazalnog i guma.
5. Nervni sistem. Sezam ulje ima umirujuće, opuštajuće svojstva. Solures kisik mozak, stimulira mentalnu aktivnost.
6. Endokrini sistem. Masne kiseline potrebne su za formiranje većine hormona. Proizvod prilagođava sadržaj glukoze u krvi, smanjujući rizik od šećerne dijabetesa.
7. Respiratornog sistema. Schorts se koriste u složenom liječenju hroničnog bronhitisa, bronhijalne astme. Proizvod olakšava disanje, smanjuje ozbiljnost kratkoće daha.
8. Moranski sistem. Biološki aktivne tvari sezamovog ulja imaju protuupalne i antimikrobne efekte, pomoć u pijelonefritisu, cistitis.
9. Koža, kosa, ekseri. Znači vlažne, njeguje, omekšava kožu. Sudjelovanjem u formiranju kolagena daje elastičnost kože. Normalizira vodenu ravnotežu, ubrzava regeneraciju ćelija, sprečavajući stvaranje bora. Ima antiseptičku imovinu, tako učinkovito s aknim. Ubrzati rast kose, sprečava njihov gubitak i krhkost. Jača nokte.
10. Zaštita od onkologije. Sadrži snažan antioksidansan kvadrat koji smanjuje rizik od razvoja onkoloških bolesti.

Da biste pogledali video o ulju korisnog postrojenja:

Za ženu

Ženske zdravstvene koristi povezane sa reproduktivnim sistemom. Proizvod pomaže u zapaljivim bolestima maternice, jajnika. Redovna upotreba smanjuje rizik od raka grlića materice. Kod žena period menopauuuuuuas proizvoda sprječava osteoporozu, osvaja simptome klimaka.

Dnevno možete uzeti ne više od 3 kašike proizvoda.

Sezamova ulja djeluje kao prirodno mazivo: omekšava, vlaži nježnu sluznicu vagine.

Za muškarce

Masne kiseline i cink sadržane u kompoziciji, blagotvorno učinak na muški seksualni sistem. Poboljšava proces formiranja spermatozoe, njihov se kvalitet povećava, libido se povećava.

Ulje ima efekat izlječenja s erektilnom disfunkcijom, hroničnom prostatitisu. Recepcija muškaraca sa adenom prostatom smanjuje rizik od tranzicije benignog tumora u maligni.

Alat pomaže u povećanju mišićne mase, što je relevantno za sportske ljude.

Da bi muškarci imali koristi, dovoljno je ograničiti na tri čajne žličice nafte dnevno.

Tokom trudnoće i dojenja

Sezam ulje korisno je za trudnice, jer sadrži kalcijum i željezo. Kalcijum ojačava kostiju tkanine majke i plodu, sprečava da je riječ o noktima u budućoj majci. Kalcijum sa sestrinskom ženama, kao što daju veliki broj bebe sa mlijekom.

Gvožđe sprječava razvoj anemije. Ova bolest je opasna za plod, jer nedostatak eritrocita dovodi do gladovanja intrauterine kisika. Ne uzimajte preko 3 st. L. Ulja dnevno.

Ulje je korisno za trudnice kao kozmetika. Povećava elastičnost kože, sprječavajući stvaranje strija na trbuhu i bokovima.

Za djecu

Schorts promovira rast i razvoj dječijeg tijela. Njegova glavna korist za djecu je jačanje koštanog tkiva zbog sadržaja kalcijuma. Masne kiseline imaju blagotvoran učinak na razvoj mozga, mentalnu aktivnost djeteta. U adolescenciji, koristan proizvod smanjuje rizik od anemije.

S vanjskom upotrebom smanjuje ozbiljnost akni, poboljšava stanje kože.

Detajo 3 godine daje 5 kapi sredstava, do 10 godina - 10 kapi, tinejdžera - 1 žličica dnevno.

U Indiji je svakodnevno prihvaćeno 10 minuta za masažu bebe sa sezamom uljem. Sokšava i hrani dječju kožu, promovira dobar san i brži razvoj djeteta.

Kontraindikacije

Proizvod se ne može koristiti u pojedinačnoj netoleranciji, nestabilnoj stolici, ljudi s varikoznim venama, tendenciji trombozi, jer se krv zgrušava. Sa istodobnim prijemom sa aspirinom, paradajzom, špinatom, Sorrelom (proizvodi / droga koji sadrže oksaličnu kiselinu) imaju rizik od stijena u bubrezima.

Dnevna doza za odraslu osobu ne prelazi tri kašike (0,5-0,7 g po 1 kg tjelesne težine). Dječja alatna doza pao je - do 3 godine Dati 5 kapi, možete 10 padova do 10 godina, adolescenti su dozvoljeni da popiju jednu žličicu dnevno.

Predoziranje može uzrokovati alergijsku reakciju, dijareju, mučninu, bolove u trbuhu.

Upotreba ulja susama

Upotreba sezamovog ulja je prilično široka. Na osnovu njega priprema terapijske agente, kozmetičke maske, balzame. Za jačanje tijela, prevencija bolesti uzimaju se u čistom obliku (na prazan stomak) ili dodaju hranu.

U narodnoj medicini

Recepti narodne medicine zasnovana na sezam na ulju:

• trljanje spojeva u artritisu, artitozu, posljedice ozljeda;
• mast sezamovog ulja, grožđa i soka za aloe pomaže kod dermatitisa, ekcema, psorijaze;
• Trljanje tlo olakšava kašalj u kroničnom bronhitisu;
• Usmena upotreba smanjuje bol u gastritisu, regulira crijevnu operaciju;
• Podmazivanje na trbuhu smanjuje menstrualnu bol kod žena;
• Prijem iznutra jača kost u osteoporozi.

Za unos, kašika će biti dovoljna, za trljanje i podmazivanje - malu količinu, što je dovoljno za klizanje.

Indijski medicinski postupak - Isperite ulje oralne šupljine. Biološki aktivne tvari jačaju gume, liječenje male štete, uništavaju bakterije. Zubi se čiste iz plaketa, nestaju neugodan miris usta.

Pogledajte video o upotrebi ulja za potrebe preventivanja:

U kozmetologiji

Sezam ulje koristi se kao neovisna sredstva ili miješana sa ostalim komponentama, kreme. Poboljšava stanje kože, kosu, nokti.

1. Masaža. Trljanje omogućava vam da se opustite, eliminirajte grčeve mišića, bol. Grijana tekućina nanosi se na dlan dlana, udaranja i trljajući pokreti trljajući u kožu.
2. Maska za kosu. Lijek ojačava korijenje kose, ubrzava njihov rast, sprječava pad. Grijana tečnost utrljava se u korijene, nakon 15 minuta isprati topla voda sa šamponom. I dalje napravite masku sa Kefir-om i žumanjkom - bišem žumance, dodajte 50 ml kefira i žličice sezamovog ulja. Pomiješana, nanesite na kosu duž cijele dužine. Zamotano polietilenom i ručnikom, nakon pola sata isprati.
3. Maska za lice. 2 kašike kisele pavlake pomiješaju se sa žličicom tekućih meda i žličicom sezamovog ulja. Na koži lica nanesite smjesu na kožu lica, operite se nakon 10 minuta. Za masnu kožu - žličicu sezamovog ulja, soka od aloe lišća, čajnog drveća kap eter. Podmažite kožu, nakon 15 minuta operite.
4. Maska za nokte. Sa polovina soka od limuna miješa se sa žličicom sezamovog ulja. Trljajući smjesu u noktima, ne trebate ispirati.
5. Za ruke. Lijek se zagrijava u vodenoj kupelji do 40 stepeni, spuštaju ruke u četvrt sata. Na kraju se povukao preko masnog ulja suhog salveta.
6. Za trepavice. Izračunajte sezam ulje na trepavicama četkom, izdržati 15 minuta, isperite. Primjetan učinak bit će vidljiv nakon 2 tjedna.

Egipatska Tsarina Kleopatra bila je prva koja je otvorila kozmetičku fabriku. Kao dio njegovih sredstava, osim egzotičnih komponenti, sadržavao je sezam ulje.

Zbog sadržaja cinka, potisak se smanjuje na slatke, a biološki aktivne tvari ubrzavaju razmjenu masti. Svakodnevna upotreba proizvoda na žličici ujutro doprinosi gubitku kilograma, a učinak se održava dugo vremena. Proizvod doprinosi brzom zasićenju, pomaže u suočavanju sa osjećajem gladi.

Za brže gubitak kilograma preporučuje se ograničiti upotrebu ugljikohidrata, igrati sportove.

Kako se brine za kosu i vlasište, pogledajte u recenziji:

U kuvanju i svakodnevnom životu

Sezam ulje je tradicionalni sastojak orijentalne kuhinje. Koristi se za pripremu Pylov, jela od mesa i morskih plodova (uključujući marinirane), povrtne salate, slatkiše. Kombinuje koristan proizvod i sa jelima ruske kuhinje - supe, kaše, prilog, garniranje, pečenje: dovoljno za dodavanje nekoliko kapljica kako bi hranu dali neobičan ukus i tanki orah.

Na kraju kuhanja dodano je ulje. Ako se čini previše mirisno, možete miješati sa običnim cvjetnim.

Za prženje ne koristite. SRJ na sezam ulje je nemoguće, jer pod utjecajem visokih temperatura, štetne tvari se počinju istaknuti. Oni su ispunjeni gotovim posuđem, dodajući više kašike. Na osnovu proizvoda Pripremite salatu, umake, gravure.

Salata recept

Jednostavan recept za pp-salatu sa sezam uljem od povoljnih sastojaka:

1. Očistite 5 krastavca, uklonite sjemenke. Izrezati na tanku slamu do 5 cm.
2. Jasan crveni luk, preseče na pola prstenova.
3. Polovina čili paprike koja se navodi u prstenove dijagonalno.
4. Držite prekrivačke grančice.
5. Pripremite se punilo: 1 h. L. Sezam ulje, 2 st. L. Limunov sok, 1. st. L. Umak od soje. Po želji možete dodati sitno nasjeckani češnjak.
6. Salata izlijevanje goriva, mješavina, sprinte sezamove sjemenke.

Zamijenite sezam ulje u recepte može se laneti, maslina, rimel ulje.

Kod kuce

Alat se koristi za podmazivanje kože u poljima ugriza insekata. Smanjuje svrbež i upalu. Primjena s namjenom domaćinstva nije primjerena, jer je cijena proizvoda dovoljno visok, bolje je koristiti za poboljšanje tijela.

Kako odabrati ulje

Maksimalna količina korisnih tvari sprema se u proizvod dobijen prvim hladnim spintom. Boja mu može biti tamna ili svjetlost, to ovisi o ocjeni susama:

• Zlatni, sa jedva opipljivom aromom i slabim orahom zatare - iz sirovih sjemenki;
• Zasićeni zlato, izražen ukus i aroma - od pečenih sjemena;
• Tamno zlatno ili čak smeđe s jakim mirisom i ukusom - od prženih sjemenki.

Dozvolio je mali talog na dnu boce. Trebalo bi postojati oznaka na etiketi - nerafinirani, nezadovoljni. Sastav ne bi trebao biti proteini, minerali.

Prilikom kupovine morate obratiti pažnju na posudu. Mora biti napravljen od tamnog stakla. U plastičnoj boci, proizvod gubi korisni svojstva. Također je potrebno pohraniti u staklenoj boci, sa čvrsto zatvorenim poklopcem, u hladnjaku. Zatvoreno pakiranje zadržava blagotvorna svojstva proizvoda na najviše 2 godine, otvorene - do šest mjeseci.

Dobre tragove ulja Sezam:

• Life-Flo susam ulje;
• Ulje Kevala Sesam;
• Ulje shirakiku sezame;
• Ti ling prirodnici;
• Ulje Dytogi Sesam;
• Sezam ulja trgovca Joea;
• La Tourelele;
• Ulje spektra susam;
• Kadoya marke Sezam ulje;
• Banyan Botanicls.

Kako kuhati kod kuće

Da biste bili sigurni u prirodnost sezamovog ulja za 100%, možete ga sami skuvati. Da biste to učinili, morate kupiti visokokvalitetnu sezamove sjemenke i odabrati odgovarajući recept.

Recept broj 1:

1. Miješajući se za zagrijavanje sjemena na suhom tavi, sprečavajući paljenje.
2. Mljeveti zagrejani mekciju sjemenki ili u korak.
3. Srušena sezama omota u gazu i preskočite preko Garbera.
4. Ponavljajte dok se ne dobije dovoljna količina sezamovog ulja.

Recept broj 2:

1. Miješajući se na sjemenke pečenja na suhom tavi prženja. Jači nego u prvom receptu, ali ne dozvoljavajući paljenje.
2. Brusiti blender ili u korak.
3. Smjena sjeckanog sezama na tavu. Sipati biljno ulje tako da se sakrila malo sjemenki.
4. Zagrijati 5-7 minuta.
5. Sipajte u tamne staklene posude, neka stoji tokom dana, naprezanje.

Recept broj 3:

1. 5 minuta toplo susjed sezamove sjemenki u tavi, a zatim izlijte biljno ulje tako da ih potpuno sakriva.
2. Podesite minimalnu vatru, da izdržete oko sat vremena, periodično ometa.
3. Remen, sipajte u čašu zatamnjene posude.

Recenzije

Alex:

"Podigla je cijelu porodicu na korisne proizvode. Sa sezamovim uljem već dugo smo prijatelji dodali na salate u čistom obliku. Djed dajem prazan stomak za prevenciju zatvorenja. Impresion je vrlo pozitivan - po ukusu i aromi svih domaćinstava poput (barem u sklopu salata), plus dobro zdravlje i redovna stolica ".

Elvira Galeeva:

"Kupujem samo istinsku 100% sezam u ulje u ekološkoj trgovini. Koristim ga i iznutra i izvana. Glavna primjena je punjenje salata, ponekad se otkazalo u pire do djeteta. Također dodajte na kremu za tijelo i za ruke, koža postaje vrlo meka i nježna, zimi, pukne manje od mraza. ".

Sezam ulje ima kompleks korisnih svojstava zbog velikog sadržaja vitamina i elemenata u tragovima. Ima blagotvoran učinak na funkciju svih organa, poboljšava stanje kože, kose i noktiju. Nanesite ga unutar i izvana, promatrajući dopuštene doze.

Znate li druge mogućnosti korištenja? Kako birate ulje, ne grim? Podijelite znanje i recepte, ispričajte o rezultirajućim efektom u komentarima.