Kako piti čaj sa limunom bez štete zdravlju
Sadržaj
Čaj sa limunom u većini ljudi povezan je s kišnim vremenskim ili hladnim. Uostalom, svi su svi poznati narodi iz bolova od kašlja i grla, bogat izvor vitamina C. Ali daleko od svih znaju kako pravilno napraviti piće, tako da je čaj s limunom zaista koristan.
Čaj sa limunom: korist
Pored svih korisnih komponenti samog čaja, u vrućem piću, zbog kiselog voća, postoji vitamin C ili askorbinska kiselina.
Pored široko poznate zaštite funkcije tijela, vitamin C ima i druge ljekovitosti:
- pomaže apsorpciji željeza od strane tijela;
- jača zidove krvnih žila;
- pomaže u grčevima moždanih žila;
- sprečava spojeve iz prevremenog uništenja;
- smanjuje krvni pritisak;
- stimuliše cirkulaciju krvi i limfotok;
- tonovi, nije gore od kafe;
- poboljšava rad probavnog sistema;
- pomaže kada trbuh.
Korisne tvari u čaju sa limunom
- Vitamin C
- Fluor
- Magnezijum
- Kalijum
- Jod
- Bakar
Zeleni čaj sa limunom: Upotreba
Svako ima vlastite sklonosti u odabiru sorti čaja, ali ako razgovaramo o zdravstvenim prednostima, tada je najkorisniji čaj od limuna zelena! U dobrom listom zelenog čaja, pored čvrstog dijela antioksidanta, postoje važni elementi u tragovima: magnezijum, kalijum, fluor, jod. Zeleni čaj s limunom koristan je u hipertenziji, tahikardiji i drugim kardiovaskularnim bolestima. Mnogo aktivnije štiti tijelo iz virusnih infekcija i vraća imunitet.
Ništa manje korisna kombinacija citrusa sa biljnim čajevima. Prehlada, problemi s nervoznim i kardiovaskularnim sustavom, biljni čajevi su jedan od mekih, ali efikasnih liječenja. Dodavanje u tako vruće čaj LOlk, ojačat ćete wellness efekt. Korisno je koristiti u sastavu čaja od vapna i kamilice, a tfkzh, sa mentom, melisom i komorom.
Vrlo je korisno piti čaj sa limunom i đumbirom - takvo piće će se brzo staviti na noge hladnom bolešću, pomoći će se uz trovanje hranom.
Da li je moguće piti čaj sa limunom za mršavljenje
Čak je i voda s limunom korisna za gubitak kilograma - dugovječan recept. Ali čaj uz i također se riješi dodatnih kilograma. U ove svrhe najbolje odgovara razredu zelenog čaja i dodavanje korijena svježeg đumbira. Piće za mršavljenje nije previše vruće piće. Aktivni polifenoli u piću pomažu da se vezuju i uklanjaju višak masnoće iz tijela. Pored toga, sastav takvog čaja postavlja probavu, ubrzava metaboličke procese, čisti crijeva iz šljake. Dakle, prednosti čaja sa limunom su očigledne!
Za koga čaj je šteta limunom
Oštećenja čaja sa limunom može donijeti samo uz povišenu kiselost ili alergije na citrus.
U trudnica, strast za kiselinom citrusom može izazvati žgaravicu, a u sestrincima Dietez u novorođenčadi.
Koliko može piti čaj sa limunom
Ako nema problema s povećanom kiselinom i bez gromče, tada u korist čaja sa limunom može biti pijan 5-6 puta dnevno.
Koliko kalorija u čaju sa limunom
200 mg pića bez šećera sa jednim tankim gubicima sadrži oko 3-5 kcal
Kako kuhati čaj sa limunom
Ako pivate čaj u ljekovite svrhe, onda da biste sačuvali korisna svojstva limuna, nemoguće je staviti u vrlo vruće piće. Pričekajte 5 minuta i kada čaj prehladi, stavite limun u njega.
Umjesto šećera u čaju, možete dodati kašiku meda. Ali, kao u slučaju limuna, samo kad je piće malo cool.
Recepti korisnog čaja sa limunom
Kao što je već spomenuto, limun se može dodati u crne, zelene i biljne čajeve. Za raznolikost ukusa i ljekovitog sastava u takvom piću možete dodati različite začine.
Čaj sa limunom i cimetom za mršavljenje
Kettle pre oshpart. 0,5 litara sipaju žličicu tlo cimeta. Puniti kipuću vodu. Nakon 10 minuta, dodajte limunovog LOlka i žličicu meda.
Zeleni čaj sa mentom i limunom
Drvena jakna oshna kipuća voda. Zatim stavite zavarivanje (1 h).Kašika na čaši), 3-4 listove mente i sipaju kipuću vodu. Insistirajte 5-7 minuta, a zatim dodajte limun.
