Koji je najbolji način za piti čaj sa džemom ili sa šećerom
Da biste pronašli tanku figuru, nutricionisti savjetuju da napuštaju šećer i slastičarstvo. Međutim, šećer se ne može isključiti iz njihove prehrane, a oni ga pokušavaju pronaći zamjenu. Sada postoji puno supstituta za šećer, ali ćemo pogledati takav proizvod poput Jam-a. Šta je korisniji šećer ili džem?
Zašto je šećer štetan?
Proizvode šećer iz repe ili trske. U procesu dugotrajne prerade repe, šećer se ispari nakon čega se proizvodi njegova kristalizacija. Šećer se koristi u gotovo svim posuđem i proizvode od brašna. Dodaje se pićima i konditorskim proizvodima. Bijeli šećer smatra se najpopularnijim, koji mogu biti u obliku komada ili pijeska. Kaloričnost šećera je vrlo velika, kao i sadržaj u IT ugljikohidratima. Dodavanje šećera u bilo koje jela, nekoliko puta povećavamo sadržaj kalorija.
Šećer je vrlo dobar i brzo apsorbiran. U kratkom vremenu dijeli se na glukozu i fruktozu i stiže prema nama u krvi. Glukoza je potrebna za naše tijelo koristeći svoju pomoć formirala veliku količinu kiselina. Šećer se uzima u trovanju i nekim bolestima jetre. Nepostojanje glukoze negativno utječe na mentalne sposobnosti i nervni sistem. Osoba se može zbuniti i ne može se koncentrirati na osnovne stvari.
Bijeli šećer smatra se relativno sigurnim proizvodom koji nema negativan utjecaj na unutrašnje organe i crijeva. Ako ovaj proizvod koristite u umjerenoj količini, višak kilograma ne prijeti. Do neke mjere šećer je korisniji od umjetnih zaslađivača, koji uključuje veliki broj konzervansa i hemikalija. Nakon jela šećera, raspoloženje se povećava, mentalne sposobnosti poboljšavaju.
Ako jedete veliku količinu šećera, tijelo ga ne može reciklirati, a distribuira ga tijelo u obliku masti. Istovremeno, nivo glukoze i dalje se smanjuje i osoba ponovo želi slatko. Višak šećera može dovesti do dijabetesa i problema sa gušteradom. Za apsorpciju šećera potreban je kalcijum. Pomoću sljedećeg slastičara, u tijelu smanjujemo količinu kalcijuma.
Negativno utiče na šećer na zubima, jer se počinje podijeliti u oralnoj šupljini. Ne samo štete ne ne može samo čistiti šećer, već i slatka pića, slatkiše i pecivo. Zato prije nego što možete uživati u bilo čemu, vrijedi ispitivati naljepnicu proizvoda.
Upotreba džema
Jam se pola sastoji od šećera. Međutim, njegov sastav uključuje i bobice, voće ili cvijeće. Ovisno o bazi zaglavlje, može sadržavati takve elemente poput kalcijuma, glačala, vitamina C, A, RR i u. Jam je bogat vlaknima i pektinima. Sva korisna svojstva bobica ili voća nisu spremljena nakon termičke obrade. Ali barem nizak postotak vitamina i minerala ulazi u naše tijelo s ovom delicijom.
Jam, poput šećera, ima visoko kalorie. Ako koristite puno zaglavljenja, može povećati glukozu u krvi. Ne biste trebali koristiti veliku količinu zaglavljenja u dijabetesu i jetrenim bolestima. U džemju se nalazi puno ugljikohidrata i šećera, što može uticati na licu.
Odabir šećera i zaglavljenja, preferencije treba dati korištenju ovih proizvoda umjereno. Džem sadrži više korisnih elemenata, a koristan je šećer. Ali ako jede vrlo velike količine, mogu postojati iste negativne posljedice kao i nakon upotrebe šećera.
