Smršavite lovorovim listom i uživajte

Možete koristiti list uvale za gubitak kilograma, glavna stvar je da nema kontraindikata. Ovo je jedinstvena biljka. Listovi se ne koriste ne samo za pripremu različitih jela, već i za poboljšanje stanja cjelokupnog organizma, što je moguće zbog jedinstvenog sastava lourel lišća. Mnogi nuritisti preporučuju da se ne odustaju od ovog uobičajenog začina i tokom prehrane, čija je svrha smanjenja težine. U ovom slučaju, Laurel će biti jednostavno neophodan. To će pomoći uvesti šljake, toksine, a riješiti se viška vode i soli klastera. Razmotrite više svih karakteristika i nijansi korištenja listova lovora tokom dijeta.

Korisna svojstva Lavra

Mnogi nutricionisti savjetuju svoje pacijente da uključuju u listu u zalivu prehrambenog menija i njenim derivatima. Najčešće u prehrani uključuju lovorike i infuzije koji doprinose:

• Osiguravanje suvišne vode. Upotreba ovih alata pomaže u povlačenju velike količine tečnosti iz ljudskog tijela - do 4 l, a ovo je vrlo važno za gubitak kilograma.
• Slijepi šljake i toksine. Supstance koje su dio laurel lista mogu imati blagotvoran učinak na cijelo tijelo. Ne samo poboljšavaju rad unutrašnjih organa i sistema, već i uklanjaju šljake i toksine koji su akumulirani u tijelu.
• Normalizacija ravnoteže za vodu. Laurel list je snažan prirodni diuretik koji omogućava da se koristi za uklanjanje soli iz ljudskog tijela, što je posebno važno za vrijeme prehrane.

Pored toga, upotreba infuzija i hrabri se od laurel lista pomoći će tokom prehrane:

• Poboljšati metaboličke procese u tijelu.
• Poboljšati rad probavnog sistema.
• Značajno ubrzati proces podijeljenih masnih ćelija.
• Smanjite apetit.
• Spriječiti razvoj kršenja u radu gastrointestinalnog trakta.
• Nositi se sa nesanicama.
• Smanjite nivoe šećera u krvi.
• Napunite telo s puno energije.
• Poboljšati zaštitnu funkciju tijela.

Tokom prehrane, derivati ​​lovoda mogu biti korisni. Na primjer, laurelovo ulje koje se koristi za aromaterapiju pomoći će poboljšati psiho-emocionalno stanje osobe koje će zauzvrat moći spriječiti prejedanje uzrokovano depresijom, nervozom i drugim umanjenjem od nervnog sistema.

Koja dijeta može sadržavati list uvale

Nutricionisti nude nekoliko opcija prehrane, od kojih je svaka savršeno u kombinaciji sa Lavra:

• Optimalan.
• Zdrav.
• Čišćenje.

Dijeta "optimalna"

Ova je dijeta jedna od najpopularnijih, jer ne podrazumijeva poštivanje stroga menija. Da bi se postigao željeni efekt, trebali biste slijediti samo nekoliko pravila:

• Kontrolni kalorie potrošeni proizvodi. Ukupni kalorijski sadržaj proizvoda koji sede za dan ne smije prelaziti znak od 1500 kcal.
• Ograničite unos životinjskih proteina. Broj potrošenih proteina ne smije biti ispod 60 g i iznad 170 g dnevno.
• Dnevni meni raznolikosti. U dnevnom meniju treba biti uključena razna morska hrana, veliku količinu zelenila, bobica, sušenog i svježeg povrća, voća.
• Isključite iz dnevne prehrane, pića sa diuretskim efektom. Ova pića uključuju topljivu ili prirodnu kafu, zelenu kao i crni čaj.

Laurel je uključen u dnevnu prehranu u obliku dekokticije, koji se mora strogo pripremiti sa receptom. Uzmite dekocija lovorovog lista za gubitak kilograma 10 minuta prije obroka u iznosu od 10-15 ml.

Trajanje prehrane je do 10 dana i direktno ovisi o tome koji se rezultat očekuje smršavjeti.

Dijeta "Zdrava"

Ova se dijeta smatra efikasnijom i podrazumijeva izuzetak iz dnevne prehrane mnogih proizvoda. Na dnevnoj prehrani mogu se uključiti samo:

• Povrtne supe.
• Pileće meso.
• Svježe povrće.
• Mliječni proizvodi.
• Razne žitarice.
• Svježe i sušeno voće.
• Neki mliječni proizvodi.

Svakodnevni broj lovorovog dekocija pod poštivanjem ove prehrane trebao bi biti 1 litar. Pored toga, laurel list mora biti uključen u meni za dijetu i kao začine do prvih i drugih jela.

Približni meni može izgledati ovako:

• Doručak - 8: 30-9: 00.

Zakrašen vikendica sa malim brojem suhog voća.

• Ručak - 12: 00-13: 00.

Supruga za povrće kuhana na drugom pilećim juhu, a povrće se odgurnuo bez dodavanja soli i začina.

• PoslijeponoNener - 15: 00-16: 00.

Zakrađeni vikendica sa dodatkom male količine svježeg voća.

• Večera - 18: 00-19: 00.

Nekoliko kuhanih jaja ili bilo kojih žljebova kuhanih sa minimalnom količinom soli i bez dodavanja ulja.

Dijeta "Čišćenje"

Ova dijeta sastoji se od nekoliko faza:

• Prva faza traje tri dana i podrazumijeva izuzetak od dnevnog izbornika svih proizvoda osim povrća.
• Druga faza podrazumijeva upotrebu proteina za 3 dana.
• Treća istovara. Njegovo trajanje je samo 1 dan.

Svaka od faza ove prehrane treba koristiti 1 litar laurel hrabrosti ili infuzije dnevno. To će pomoći ojačati učinak prehrane i postići željene rezultate.

Dnevni meni mora se poštovati vrlo strogo:

1. Prvi korak.

Salata jednakih dijelova svježeg kupusa, šargarepe, kuhanih repa i male količine zelenog luka, ukupnu težinu od 1,5 kg treba podijeliti u 4 obroka. Istovremeno, samo maslinovo ulje i mala količina limunovog soka dopuštena je kao dopunjavanje goriva.

1. Druga faza.

Druga faza dijeta podrazumijeva obroke od pet volumena:

• 2 jaja kuhana zajebana i mala jabuka.
• 200 g ribe kuhane za par.
• 200 g žitarice riže kuhane bez dodavanja soli i ulja.
• 250 ml niskog masnog mleka.
• 200 g vikendica, sadržaj masti nije veći od 1%.

1. Treća faza.

Tokom treće faze, prehranu je dozvoljeno da konzumira samo Skimy Kefir, od kojih bi dnevna količina trebala biti 1,5 litara.

Pridržavajući se svih preporuka, uključujući prijem Lavre Balar, za 7 dana, dijeta se može roditi sa 5 kilograma.

Vrijedi razmatrati činjenicu da su kilogrami izgubili zbog upotrebe raguma i infuzije napravljene od laurel lista mogu se brzo vratiti. Da biste to spriječili, pridržavajte se prave ishrane i periodično provodite istovar dana.

Laurel masaža

U nekim slučajevima glavni cilj gubitka kilograma je riješiti celulita. Sigurni će sa ovim zadatkom pomoći masaži koristeći lovorolov ulje ili ekstrakt ulja kuhanih od lišća lovora. Glavna karakteristika ovog fonda je njegova sposobnost poboljšanja cirkulacije krvi, ubrzava krvotok i zasititi kožu velike količine vitamina.

Laurel eter treba koristiti u ograničenim količinama. Za pripremu masažnog ulja koristi se samo 2-3 kapi etera. Dodaju se u osnovnu smjesu i tek nakon što se to primjenjuju na kožu. Što se tiče ekstrakta nafte lovora - može se koristiti u čistom obliku.

Redovna masaža izvedena korištenjem jedne od tih sredstava pomoći će:

• Riješite se celulita.
• Zategnite kožu.
• Upozorite uštedu kože nakon gubitka dodatnih kilograma.

Recepti

Korišteni su najčešće za gubitak kilograma, infuzije, dekocijevanja ili ekstrakta ulja na bazi lovorika. U ovom se slučaju svaki od ovih sredstava priprema samostalno.

Lavral Decoction

Postoji nekoliko metoda kuhanja:

• Postavite 2 male lozele u 200 ml pročišćene vode i pregovarajte ne više od 5 minuta. Rezultirajuća dekocija prodiranja u termos i insistira 4 sata. Nakon određenog vremena, profil zaljev.
• U 500 ml kipuće vode Dodajte 10 g, prethodno srušene, lovorovu i klirite ga na vodenoj kupki 60 minuta. Nakon hlađenja, dekocija se mora filtrirati.

Pripremite dekociju od lišća laurela treba biti svakodnevno, jer ga možete pohraniti ne više od jednog dana.

Lavral infuzija

Infuzija Larea priprema se prema sljedećem receptu:

• Na bilo koji pogodan način brusiti 30 laurela.
• Postavite ih u termose, jačina zvuka je najmanje 1 litra.
• Popunite termos 1 l kipuću vodu.
• Insistirajte na laurel infuziji u roku od 10 sati.

Period skladištenja laurel infuzije je 3 dana. Nakon isteka isteka infuzije treba izliti.

Ekstrakt ulja

Za pripremu ekstrakta nafte trebat će vam samo 2 sastojka:

• Srušeni listovi lovora.
• Hladno spinovno biljno ulje.

Kuhanje se sastoji od sljedećih koraka:

• Uvalite 250 ml ulja u teglu, od kojih je jačina zvuka 0,5 litara.
• Stavite tamo 30 g drobljenog lišća lourela.
• Pomiješajte se temeljito.
• Zatvorite teglu gustog poklopca i ostavite na toplom mestu nedelju dana.
• Nakon isteka roka, profil ekstrakt ulja.

Možete pohraniti ekstrakt u bilo kojem spremniku koji ne propuštaju sunčeve zrake.

Kontraindikacije i šteta

Ljekari ne preporučuju korištenje uvala i njenih derivata za gubitak kilograma u slučaju da osoba pati od:

• Bolesti gastrointestinalnih organa.
• Ulcers, u bilo kojoj fazi svog razvoja.
• Patološki procesi koji se javljaju u jetri.
• Kruna bolesti.
• Bolesti izlučenog sistema.

Takođe se ne preporučuje koristiti sredstva na bazi lovorika ženama u periodu alata za dete ili hranjenje novorođeno majčinom mlekom.

Zanemarivanje kontraindikata dovest će do ozbiljnih posljedica, uključujući:

• Dehidracija.
• Razvoj alergijskih reakcija.
• Razvoj ozbiljnih bolesti jetre, bubreg i kardiovaskularni sistem.
• Nafilu kalibra mase.
• Krv spasi.

Upotreba lovora i njenih derivata pomoći će se riješiti dodatnih kilograma, ali samo kad uzimaju u obzir sve preporuke i doze.