Da li je moguće zeleni čaj s dojenjem u prvom mjesecu

Majčino mlijeko 90% sastoji se od biološki aktivne vode. Tokom dana organizam negarne žene proizvodi oko 900 ml ove jedinstvene smjese. U Kroch bi stalno moglo dobiti najbolju hranu na svijetu, mama treba napuniti tekućinu utrošenu tokom laktacije. Najbolje je za ovu svrhu blagovaonica "mineralna voda" bez plina ili pročišćene vode. Ali režim pijenja želi diverzificirati!

Djelomično voda se može zamijeniti kompotom od sušenog voća, slabe gadne bočne bokove na pola sa sušenim jabukom, nisko masnoćom kefir. Ova pića su potpuno neutralna, pa stoga bezopasna. Ostalo poslovanje - kafa, kakao i razni čajevi. Najveće oscilacije uzrokuju zeleni čaj u majkama, a ovo je razumljivo: ima oko konverzije i kontradiktorne informacije poput drugog pića. Ono što se zna o njemu?

O prednostima pića

Da bi dobro poznati poluproizvođen list čaja iz sirovog čajnog lista, otpušten je parom, uvijenom, fermentiranom i osušenom. Ako sav ove radnje izvršite uzastopno i dugo vremena, izlaz će ispasti taman, "sušeni" list s karakterističnim mirisom - crni čaj.

A ako se obrada smanji, list će ostati lakši i zadržati će sve korisne tvari akumulirane živim biljkom. Prilikom kuhanja takav "polu-zidni" list pretvara zeleni čaj.

Korisne karakteristike ovog pića detaljno u medijima od ljeta 1991. godine, kada su izvještaji o prvom svjetskom simpozijumu na studiju čaja postali poznati. Japanski, domaćini susreta, platili su posebnu pažnju ne-beskrajnog čaja.

Izvještaj je rekao da je bogat:

• Vitamin A. Spomenuti vitamin aktivno je uključen u proces obrazovanja i rasta novih ćelija - kože, mišića, ligamenata, hrskavice. Pruža rast, razvoj i obnovu našeg tijela i pored toga - vizuelna oštrina;
• Vitamin sa poboljšanjem imuniteta. Crna ribizla smatra se velikodušnom prirodnom okruženju askorbinske kiseline. Slabo tretirani čaj je gotovo inferiorniji prema njoj;
• Vitaminina grupa B. Oni izvode različite zadatke: poboljšati probavu, ojačati nervni sustav, povećati elastičnost kože.
• Korisni elementi u tragovima: cink, fluor, bakar, selen, jod;
• Tamne tvari. Oni oni koji daju čaj Tatenez, a osim toga - usporite starenje ćelija, suspendujući zlonamjerni učinak različitih bakterija, koji su korisni za krvni pritisak;
• Tema. Ima istu akciju kao i kofein: ljuljanje, povećava ukupni ton tijela i koncentraciju pažnje, "osvježava" memoriju.

Očigledno da će takav čaj donijeti negu dosta puno koristi: poboljšati rad srca i krvnih žila, davati vedra i ravnotežu, ojačati biološku zaštitu tijela, pomoći će se suočiti sa viška kilograma i dodavanju ljepote i sa To - dobro raspoloženje.

Pored toga, upotreba ovog pića proširuje život i kočnice starenje, upozorava razvoj tumora, olakšava državu s mnogim bolestima:

• Dijabetes;
• Vegeta distonija (VD);
• ateroskleroza;
• hipertenzivna bolest;
• arterijska hipotenzija;
• toksikoza trudnica;
• Urolitiasis.

Važno je samo razlikovati zaista postojeća svojstva zelenog čaja i te legende koje su povezane s njim.

Zeleni čaj: mitovi

Postoji ih nekoliko, a na internetu žive dugo vremena, nomadsy s jedne stranice u drugu.

Mit 1. U sestri koja pije zeleni čaj, mlijeko brzo stiže.

Ovo mišljenje ne potvrđuju naučne činjenice niti značajnim statističkim podacima. Čaj, naravno, opušta zidove mliječnih kanala i olakšava isteku mlijeka, ali isti efekat ima toplo piće.

Specijalno mlijeko Grunny Properties u zelenom čaju. Da bi se poboljšala laktacija, prikazana su potpuno različita sredstva: Možete piti infeed Melissa, kopriva, anis sjemenke, kopar i kumin, mlijeko oraha.

Mit 2. Njega mama Možete koristiti zeleni čaj u istoj količini kao prije porođaja, jer ne uzrokuje nikakvu štetu djetetu.

Nije baš tako. Osnova režima pitke tijekom dojenja je voda, a druga pića vjerovatnije da će ih nadopuniti. Dvije ili tri šalice dnevno, odnosno oko 600 ml - ovo je pravi dnevni volumen čaja. I samo pod uslovom da dijete dobro reaguje na ovo piće.

Ako dijete postane nemirno, ćuti, odbija spavati popodne, od čaja će se morati napustiti.

Mit 3. Zeleni čaj sa dojenjem kontraindiciranim.

To je radikalno suprotno gledište za koje postoji neki razlog. Čaj sadrži supstancu sličnu kofeinu. Pada sa mlijekom u detetovo telo i može uzrokovati pretjerano uzbuđenje i nervozu. Beba, sklona alergijama, ponekad reagiraju na čaj u dijeti njegu majki probave.

Ovo su posebni slučajevi koji su povezani sa individualnim karakteristikama djeteta, ali takve su manifestacije moguće. Svi ostali neugodni efekti koji mogu dati zeleni čaj, javljaju se pri korištenju kašnjenja, lošeg kvaliteta ili nepravilnog piva.

Kako pivati ​​i piti

Da biste dobili neprekidno zadovoljstvo i koristi od pića, morate se pridržavati jednostavnih pravila:

• Odaberite samo veliki rasipanje zelenog visokokvalitetnog čaja. Držite ga tačno, u hermetičkim posudama i prebacite čistu suhu kašiku u piva;
• Tokom dojenja morate piti čaj bez ikakvih aditiva i ukusa;
• Piv za pivu lagano ohlađena kipuća voda. Voda je bolja za uzimanje filtriranog ili mineralnog ne-gaziranog. Ni u kojem slučaju ne koristite strmu kipuću vodu - on će "ubiti" polovinu korisnih tvari. Provjerite da li sirova voda ne pogodi piva, u protivnom će se pružiti poremećaj stomaka;
• Sa prvim čajem za zavarivanje izliven vodom na pola minute, tada se voda treba spajati i odmah ga ponovo sipati. Čak i nakon pola minute, čaj se može piti;
• Teapot zavarivanje je bolji za uzimanje keramike ili porculana ili stakla. U čamcu plastičnog ili metalnog čaja postaje bez ukusa. Prije nego što izostavljate lišće u nju, čajnik se mora ubrzati;
• Pijte čaj bez gnijezdo je kontraindiciran, a ne samo mama tokom dojenja, već uopšte ni za koga. Takav čaj se pretvara u beskorisnu gorku vodu;
• Previše dobro posuđen čaj može uzrokovati nesanicu ili bol u stomaku. Provjereni udio prilikom piva - 1 žličica lišća na šolji (200 ml).

Sažeti

Pretpostavljeno je da sa svakom gutljaju pravilno piv, svježi zeleni čaj u tijelu pića padne puno korisnih elemenata u tragovima i vitaminima. A efekat takvog nadopunjavanja je očit: tretman mnogih hroničnih bolesti olakšava se i ubrzava, opasnost od novih bolesti je smanjena.

Međutim, mame čekaju vrlo konkretnu akciju od zelenog čaja: povećanje laktacije. Na količini mlijeka, ovo piće ne utiče. Ima izlučivanje i pozitivan psihološki učinak: omogućava mami da diverzificira svoju prehranu pijenja i ne napušta prethodne, prenatalne navike. Tako da je mleko više, njegovana žena može biti veća verovatnije da će nanijeti dijete na grudi i piti posebne laktoralne biljne naknade.

Dnevna stopa tečnosti za majke - 1,5-2 litre. Glavni dio prehrani za piće je voda. Podijeli zeleni čaj može se ostaviti jednom trećinom. Ali ako se beba ne sviđa ovo piće, bolje je zamijeniti kompotama, biljnim časovima ili bijelim čajem.

Nuspojave zelenog čaja su praktički ne, a opisani su oni koji su opisani povezani sa nepravilnom pripremom pića. Ipak, bolje je suzdržati se od upotrebe jakog čaja na prazan stomak i u kojem slučaju ne pijte ljekovite droge.

Dakle, žena koja hrani dojke, pijući zeleni čaj nije samo moguće, već i potreba. Samo da ga pojedete u umjerenom, kao i svi ostali proizvodi.