Zeleni čaj tokom trudnoće moguće je piti u ranim fazama
Znajući da će u skoroj budućnosti postati majka, žena razumije: životni stil, navika prehrane i odnos prema vlastitom zdravlju sada će morati revidirati. Uostalom, o tome kako se buduća majka hrani ovom fazom i buduća sigurnost razvoja bebe i uspješnog rođenja ovisi. Stoga žena odgovornije počinje tretirati pitanje izbora hrane, "šiljati" nepotrebno, a čak često štetno za normalno stvaranje i razvoj bebe. Prije ili kasnije žena će "dobiti" na pitanje, kako će opravdati korištenje zelenog čaja u razdoblju čekanja porodičnog punjenja. Pogotovo od mnogih žena, znajući za bezuvjetne koristi, u piću velikog broja elemenata u tragovima i antioksidansa, osjećajući veličanstven toning i osnažujući učinak, preferiraju ne crne i samo zeleni čaj.
Da li je moguće piti zeleni čaj tokom trudnoće?
Zeleni čaj, zaista, ima sva navedena svojstva, posebna metoda njegove obrade omogućava vam da uštedite maksimalne korisne tvari u piću. I ipak, zeleni čaj u trudnoći iako je dozvoljeno da se koristi, još uvijek žena "limit". Prije svega, u vezi s prisustvom kofeina u piću - moćan stimulator. Kofein u velikim količinama negativno utječe na stanje majke, posebno dovodi do povećanja krvnog pritiska, brzog otplata srca. Najopasnije u tom pogledu je kraj prvog i drugog tromjesečja. Ali najgora stvar je da kofein može utjecati i na razvoj bebe, usporavajući proces njegovog stvaranja i povećanjem rizika od razvoja prerano djeteta. Iako kofein u zelenom čaju, a ne toliko, kao, na primjer, u kafi, međutim, u relativno malim količinama, on još uvijek mora uzeti u obzir.
Vjeruje se da tokom trudnoće, maksimalni kofein, koji će biti za buduću majku, a za bebu, iznosi 200 ml. To je oko 3-4 šolja čaja dnevno, ali treba imati na umu da kofein žena dobiva iz različitih izvora (čokolada, kakaa, kola, bezalkoholna pića). I znači da zeleni čaj tokom trudnoće, ako se konzumira, uzimajući u obzir "dodatne" izvore kofeina. Preporučena doza zelenog čaja, uzimajući u obzir prisustvo kofeina, ne više od 1-2 čaše dnevno: nemaju štetu, ali žena će pružiti korisne supstance.
Još jedan argument u korist ograničene potrošnje zelenog čaja kada je za bebe dokaz jedne od naučnih studija, što dokazuje sposobnost pića da smanji efekat folne kiseline (i, u skladu s tim, u skladu s tim, u skladu s tim, u skladu s tim, na osnovu njega). Poznato je da je folna kiselina tvar koja se obavezno koristi u prvim fazama trudnoće - pomaže bebi harmonizno razvijanje. Ako se učinak folne kiseline potiskuje, onda prijeti odstupanjima u razvoju fetusa nervne cijevi. Stoga su šanse za rođenje djeteta s prirođenim nedostacima kičmene moždine, španski naučnici se tvrde, koji su proveli studiju. Istovremeno se mnogi stručnjaci ne slažu s tim, pozivajući rezultate studije odbijanjem, a sama studija je nepotpuna.
A evo što zeleni čaj ima puno korisnih svojstava, već dugo nije tajna.
Koji je koristan zeleni čaj tokom trudnoće?
Dugo se, konačno dokazuje da je zeleni čaj najvredniji izvor antioksidansa koji sprečavaju uništavanje ćelija i jačanje zdravlja. Sadrži zeleni čaj u velikim količinama Korisni elementi u tragovima, poput magnezijuma, cinka, kalcijuma, glačalo. Općenito, zeleni čaj značajno poboljšava rad tijela: jača imunološki sustav, podržava nivo šećera u krvi i holesterol, poboljšava rad srca i ima blagotvoran učinak na pritisak. Pored toga, zeleni čaj također ima pozitivan učinak na stanje zuba, a korisno je za kosti. Zahvaljujući svojim osobinama, zeleni čaj tokom trudnoće često pomaže u suočavanju s toksikozom, postaje sredstvo sprečavanja dijabetesa trudnica. Naravno, ako se koristi u dozvoljenim količinama - još uvijek ne zloupotrebljavaju piće. Općenito, uvijek bi se trebala pamtiti da je dobro samo da je u moderiranju isto odnosi se na čaj od zelenog. Najviše (i samo ukusno) piti zeleni čaj tokom trudnoće sa dodavanjem meda, sa limunom. Treba imati na umu da zeleni čaj, poput ostalih sorti pića, često negativno utječu na apsorpciju željeza iz proizvoda. S tim u vezi, ne preporučuje se korištenje čaja odmah nakon jela, a, još više, u vrijeme obroka.
